有誰也是每天都要來一杯咖啡呢～
咖啡成為我們日常
忙碌的一天 要開始
你今天咖啡了嗎？
世界咖啡日International Coffee Day

今天推薦 ↓↓ 晨光咖啡 Sunshine Cafe
慢飛天使手沖咖啡
滿滿的愛 滿滿咖啡香
☕嘉義市東區忠孝一街98號
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#此照片拍攝日期為 2020/07/17

“Smile to the world and smile to the people you love, as a sunflower smiles at the sun.”

“ Keep your face to the sunshine, and you cannot see the shadow. “ 😊

天涼好個秋Enjoy the mood with sunshine親近陽光🌞

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［簡単レシピ］炊飯器に入れるだけ！手羽元の簡単トマト煮込み

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炊飯器に入れてボタンを押すだけ！
それだけでとっても美味しいトマト煮込みができるんです♪
疲れた日の夕食作りにぴったりのレシピを紹介します

材料
ジャガイモ　2個
玉ねぎ　1個
カットトマト缶　１缶
水　200cc
手羽元　約200g
ニンニクチューブ　1cm
コンソメ　約10g
塩　少々
胡椒　少々

作り方
ジャガイモを食べやすい大きさにカットします
玉ねぎは好きな厚さにスライスします（ざっくりで良いです）
炊飯器の内釜にジャガイモ・玉ねぎを入れます
その上に手羽元を並べます
コンソメをパラパラと入れます
さらにニンニクチューブ・トマト缶を入れます
塩コショウをします
水を回し入れます
炊飯器のスタートボタンを入れます
お皿に盛り付けたら出来上がりです
オリーブオイルをかけたり、トッピングはお好みでしてください　　　　　　

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#簡単レシピ
#炊飯器レシピ
#トマト煮込み

［腸活］鯖缶でチゲ風ピリ辛スープ［ダイエット飯］

鯖缶とキムチとトマトという体に良い3つの食材を使った簡単なスープの作り方です
電子レンジだけでできるので忙しい日にもぴったり！
中のキノコ類はお好みのもので代用していただいても大丈夫ですよ
鯖缶は汁ごと入れるのがポイントです！

材料
鯖缶　　1個
白菜キムチ　100g
トマト　200g
しめじなどお好みのキノコ　1パック
刻みネギ　お好みで
白胡麻　お好みで
醤油　大さじ２
鶏ガラスープの素　小さじ１
ニンニクチューブ　少し
おろし生姜　お好みで
水　200cc

作り方
具材を食べやすい大きさにカットします
耐熱ボウルに切った具材と鯖缶、白菜キムチ、を入れます
醤油、鶏ガラスープの素、ニンニクチューブ、おろし生姜を加えてよく混ぜ合わせます
ふんわりとラップをします
電子レンジ(500w)で5分加熱します
水を加えて混ぜ合わせ、さらに電子レンジ(500w)で5分加熱します
器に盛って刻みネギと白胡麻を加えたら出来上がりです

辛さを強くしたいときはコチュジャンを加えると良いですよ

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#鯖缶
#腸活
#ダイエット

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秋の味覚「さつまいも」を味わう！簡単さつま芋ごはん 簡単レシピ

材料
さつまいも　小さめ１本（２００g)
米　2合
塩　小さじ1

作り方
お米をとぎ、内釜に研いだお米と分量の水を入れて、30分ほど浸水させます
さつまいもをよく洗って、皮ごと１cmの厚さでいちょう切りにします
内釜に塩を入れてよくかき混ぜます
さつまいもを乗せて炊飯器のボタンを押します
そこから返すようにしゃもじで混ぜます（さつまいもが崩れないように）
茶碗に盛り付けたら出来上がりです
お好みで黒胡麻をかけましょう

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#さつまいもご飯
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