熱門Ptt文章

[爆卦]Sacroiliac joint是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Sacroiliac joint鄉民發文沒有被收入到精華區：在Sacroiliac joint這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 sacroiliac產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Third trimester. . If think you know your body, think twice. Especially during pregnancy, it’s always full of surprises. Everything tend to be more f...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab，也在其Youtube影片中提到，走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成 人類是兩隻腳行走的動物 為了把手空出來做事 我們必須讓走路能省力就省力 所以說 人類真的很奧妙 由於現代人長期久坐不動的關係 髖關節跟脊椎變得很僵硬 原本是驅動我們往前的助力 反而因為僵硬都變成阻力了 也因此我們更費力的"走路" 真的好可惜 平常一定要多活...

「sacroiliac」的推薦目錄

sacroiliac 在 K A R E N K H O Instagram 的最佳解答

2021-08-02 07:02:51

Third trimester. . If think you know your body, but not when you are pregnancy, it’s always full of surprises. Everything tend to be more fragile whe...

sacroiliac 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最讚貼文

2020-05-01 09:26:43

屁股骨盆痛 要怎麼處理？  👨🏻‍⚕️臀部和骨盆附近的疼痛，除了有可能是腰椎所引起外，骨盆的髂薦關節 (Sacroiliac joint) 也有可能是造成疼痛的原因之一喔～  📍髂薦關節的問題有可能產生轉移痛，疼痛的位置大概會在下背到臀部左右，最遠也不會超過膝蓋以下，同時會在髂薦關節的地方會...

  • sacroiliac 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-12 17:38:35
    有 34 人按讚

    Third trimester.
    .
    If think you know your body, think twice. Especially during pregnancy, it’s always full of surprises. Everything tend to be more fragile when you are pregnant. Lesson learnt. This forced me to take things real slow and be extra gentle on myself, especially during these period of time. Because at the end of the day, what’s important is to keep the little one healthy and safe ❤️
    .
    Thank you everyone for the kind words, I can’t reply all the DMs one by one. So here it is. The reason why I admitted to the hospital is because of the my Sacroiliac joint pain, I feel sharp pain at one side of the back of my hip and I can’t move and walk at all. There is many reason that causes this, it might due to bad sleeping posture, adding weight pressure or previous injury etc. Especially during pregnancy, there’s a relaxing hormone that will causes our muscles and ligaments to relax, meaning that we are extra fragile when it comes to our daily activities. Doctor said I just need to rest more, as in, just sit and rest on bed for the inflammation to recover. It take times. Slowly but surely. But however, it’s a signal telling me that I should rest more and be well prepare for the baby, everything else can wait. We can do this 🥲❤️
    .
    Meanwhile, I’m extra grateful to have you by my side during these time. ILYSSSM ❤️ @kksjason

  • 9bulan10hari

    sacroiliac 在 9bulan10hari Facebook 的最佳解答

    2020-06-13 15:00:36
    有 550 人按讚

    Mommy yang tengah hamil atau menunggu hari tu, bolehlah follow tips berguna dari mommy Rabiatul Adawiah ni sebagai rujukan semasa melahirkan anak.

    Kali ni nak share sedikit tentang TIPS SEBELUM DAN SEMASA bersalin, moga sedikit sebanyak memudahkan urusan mommy2 semua 😊

    SEBELUM:

    1. Booking awal sebelum 12 minggu- untuk tahu baseline tahap kesihatan kita macam mana, untuk sahkan tarikh etc

    2. Sepanjang mengandung; setkan minda kita untuk bersalin normal, jaga kesihatan, makan yg sihat2, jaga emosi

    3. Bagi yg beragama Islam, aim untuk habiskan baca at least satu quran supaya baby dpt dgr, doakan yg baik2 untuk baby yg bakal lahir. Setiap kali lepas solat tambah doakan untuk baby, doa supaya mudah bersalin di samping doa2 yg slalu kita baca ntuk diri, keluarga dan seluruh Muslimin Muslimat

    4. Exercise/ keep active. Alhamdulillah keje o&g banyak jalan sana sini; PAC, ward, LR, clinic, OT😬 cari exercise yg sesuai utk ibu mengandung (banyak kt youtube), kalau kaki bengkak bleh angkat kaki letak atas bantal setelah banyak jalan sana sini. Kalau kat ortho kita biasa ‘elevate limbs’ yg swollen ni kan

    5. Sepanjang mengandung, buku pink sila bawa bersama- sama ke mana- mana sahaja macam IC 🙂

    6. Dah dekat dengan due date bleh sediakan beg untuk bawa ke hospital; barang baby dan mommy. Google je; ramai yg post tentang ape kena sediakan 😬😂

    7. Minta orang sekeliling doakan. Suami, mak ayah etc. Setiap kali jumpa pesakit, biasanya sy akan minta pesakit pun doakan saya 😂

    8. Urutan perineum utk kurangkan koyakan. Bleh google.

    9. Hampir due date bleh banyakkan berjalan. Mak sy ajar jalan tak pakai selipar/kasut atas pasir pantai. Exercise utk mudahkan bersalin; bleh google juga, biasanya banyak squatting.

    10. Belajar teknik pernafasan yg betul sebagai persediaan utk bersalin. Tarik nafas panjang, lepas melalui mulut dalam kiraaan lebih panjang(details kt bawah)

    11. Banyakkan makan kurma dekat2 nak bersalin. Doa supaya Allah mudahkan bukaan jalan dan semoga dapat lebih tenaga untuk meneran nanti.

    SEMASA:

    1. Kalau dah ada tanda2 nak bersalin; darah, regular contraction plg kurang 5 mint skali, turun air bleh pegi ke hospital. Jangan lupa buku pink dan beg yg dh disediakan td.

    2. Jaga solat selagi belum bersalin. Banyakkan baca doa nabi Yunus, ayat2 Al- Quran, zikir, istighfar. Minta maaf dgn suami (yg plg dkt dgn kita yg plg bnyk kita cause harm kan 😬)

    3. Jika ada contraction, kawal pernafasan. Jangan biar sakit kawal minda kita. Jangan panik. Kalau kita panik, kita hanya akan fikir, “I want to get out of this torture!” Tu ade yg salahkan suami, ada yg mintak cser waktu kt LR walaupun dah mengandung kali ke9 😬 maksud kawal pernafasan dengan kiraan which i think works this time; tarik nafas melalui hidung dalam kiraan 5, lepas melalui mulut dalam kiraan 8. Fokus kepada kiraan. Mula tarik nafas apabila kita rasa contraction nak start dan keep kawal pernafasan sampai contraction berakhir. Contraction will get more intense, longer and frequent as the time to deliver coming closer. Waktu selang antara contraction, rehat, nafas seperti biasa dan jangan putus berzikir. Alhamdulillah berjaya bersalin normal tanpa epidural atau pethidine.

    4. Saya minta suami angkat sedikit kepala katil dan betul2 sandar ke belakang, supaya gravity play the role jgk ntuk kepala baby turun bawah.

    5. Encik suami bleh tolong ingatkan; kawal pernafasan, jgn panik! Bleh tolong gosok belakang (rub kuat), mcm counter effect to the pain felt. Pengalaman sendiri, rasa nak separate sacroiliac joints time contraction so massage at the joints kind of helping jugak 😅suami sy bagi tgn dia utk pegang waktu contraction tapi lepas tu tertinggal kesan kuku plak sket, ampun bang 😂😅

    6. Waktu bukaan dah penuh biasanya rasa ada sesuatu nak kluar. Bagitau nurse/dr yg jaga kalau rasa nak teran. Ready; once ada contraction, tarik nafas panjang dulu. Tangan pegang betis, jangan angkat bawah tu dari katil. Angkat kepala dan teran dengan satu nafas if possible sambil gerakkan dagu ke dada perlahan2. Kalau tak ckup nafas, curi nafas dan sambung teran sehingga baby out 👶😊

    Assalamualaikum baby, a new caliph sent by Allah to the World

    Semoga bermanfaat, semoga Allah mudahkan urusan semua ibu. Sungguh, ia suatu jihad yg besar 💪🏻💪🏻💪🏻

    *Jika ada apa- apa masalah sepanjang mengandung, sentiasa berbincang dengan doktor, keluarga dan pilih keputusan yg terbaik untuk kita dan baby InsyaaAllah. Kita merancang tapi Allah sebaik2 perancang. Allahu akbar!

    Jzkk kepada sume ❤️

    Kredit: Rabiatul Adawiah.

  • 蔡 偉傑 JOE

    sacroiliac 在 蔡 偉傑 JOE Facebook 的最佳解答

    2019-05-29 23:32:49
    有 74 人按讚


    腰椎/骨盆，下半身常見壓迫的症狀為椎間盤突出(HIVD)，脊椎狹窄(Spinal Stenosis)，脊椎滑(Spondylolisthesis)，薦髂關節障礙(Sacroiliac Joint Dysfunction)，梨狀肌症候群(Piriformis syndrome)，坐骨神經痛(Sciatica)，骨盆歪斜(Pelvic tilt)

    以上常見的症狀，若壓迫到神經導致產生下半身會麻痺的症狀
    腰椎第三節(L3):大腿前側
    腰椎第四節(L4):大腿，小腿前側
    腰椎第五節(L5):大腿，小腿前側和大拇指
    薦椎第一節(S1):腳底板，後小腿和大腿

    #工作室採一對一個別調整，預約制
    #工作室採一對一個別調整，預約制
    #工作室採一對一個別調整，預約制
    (怕你看不懂，所以講三次)

    #初診需先預估一小時，若您不克前來，請務必來電更改時段，以免喪失日後預約資格。

    #蔡偉傑joe
    #徒手保健
    #運動按摩
    #健美備賽
    #健美訓練
    #健身運動營養諮詢
    #編排課表以及菜單
    #關節動態減壓
    #體態人體工學評估

    在我粉絲專頁搶先預約私訊給我
    留下你的姓名電話幫你安排時間

你可能也想看看

搜尋相關網站