【#瘦身營養學ep149】 曾被冠上 #好市多增肌減脂神物 的它，你有吃過嗎❓  #藜麥雞肉沙拉，熱量約 780 大卡（不含醬） 價格 $299，碳水 92 g、脂肪 17 g、蛋白質 65g ➡️➡️➡️ 右滑看秤重過程 - 這似乎是大概半年前 #好市多 的新品 還記得那一段時間看到滿多人在推薦的 在好奇心驅使下，就這樣把它放進了待吃名單中 然後半年後的今天，終於要來發表試吃評論XD  😍 喜歡的點 1. 雞肉份量滿夠的，加上毛豆仁，蛋白質比想像中得多 2. 下面是滿滿的藜麥，而不是沒誠意的和白飯混雜 3. 熱量不算高但飽足感超高，我完全可以分成兩餐吃  🤔️ 不喜歡的點 1. 沒預料到藜麥有混合綠豆，搭配起來....有點怪XD 2. 醬汁的部分我不愛，所以最後幾乎沒有淋 (好處是可以減少很多沒必要的熱量攝取～) 3. 可以不要放鳳梨嗎，要不要改叫夏威夷沙拉算了？  📓 總結 若是以口味上來說，我只有兩個字形容：過譽。 若是以營養素來看，我會覺得比例上確實不錯，但若單純為了營養素的考量，外面有太多其他選擇比這個好吃多了，而且也不用特地跑一趟 costco，所以基本上我的回購率是接近 0。 - 👨🏻‍🏫 Alex 內心小語 隨著自己慢慢晉升為一般人口中 #KOL 這個角色、同時在這個領域看了越來越多東西，其實也漸漸清楚，網路上許多的『推薦』並不是真的推薦，而是為了流量、為了話題、或是單純在幫廠商業配。  可以理解為了生存有些事情他們不得不做，但對我來說，要能堅持『只推薦真正值得被推薦的東西』的原則，才真的對得起我們身為 KOL 的 #社會責任。  像最近一直被一個船X生醫的廣告打到，一堆健身教練與網紅在推薦什麼肌肉刺激器，不用訓練也能長肌肉，真的是每看一次就翻一次白眼 🙄️  ========================= 📖 完整瘦身知識線上課程  《瘦身營養學 - 用科學飲食邁向理想體態》 連結就在 @sci_food_alex 主頁連結中！ =========================  這個帳號會持續分享正確與科學的瘦身觀念 新朋友歡迎追蹤 ➜ @sci_food_alex 也歡迎標記你那些正在增肌減脂路上的朋友👇🏻 - #瘦身吃什麼 #好市多 #增肌減脂 #藜麥 #雞胸肉 #沙拉 #營養師 #運動營養 #costco #chickenbreast

KARATICA [ I‘M V-TOX PATCH ] ( @karatica )   頬肉下がってないですか！！ 顎！！顎ライン生きてるかーー！！！   おうち時間からいざ解放された時、 顎シュッとしていたい... せめて弛んだなんて思われたくない...   これは今頑張っておくしか！   ということで普段ならイベント前とかお出かけ前に使いたいけど 今は定期的に頬肉と顎ラインを叩き起こす為に使ってみてるV-TOXパッチ🤫    モチモチのびーる特殊弾力性生地で顎にぎゅーんってフィットします。  肌に触れる面はハイドロゲルでひんやり＆密着😺 ヒアルロン酸やツボクサエキスも配合でしっとり保湿もしてくれますよ。  すっぽり顎が包み込まれて頬肉から持ち上げられるのだけれど苦しいとか痛いとかはありません🙆‍♀️ 心地よいホールド感です。    これはねー、 正直一回使用だとやっぱり持続力は薄いと思うの。その時はキュッとした感じはするけどね。   ただ！怠けた頬肉と顎に起きてってするには持ってこいだし、   何より気付くんだ...。 いつもはあまり意識しなかったけど 顎ライン、綺麗にしたいなって😭   フェイスラインがぼやけるとかよく言うけど やっぱりぼやけたくないって思い知らせてくれる。    美意識をあげたい時に使うととても気持ちが前向きになります...。    みんなには内緒でコソコソV顎作っときましょう🤫       ▶︎こちらはbell palette ( @bell_palette )様にいただきました。      韓国コスメ🇰🇷#時空韓国           #bellpalette #ベルパレット #karatica #카럿티카 #フェイスラインスッキリ #フェイスライン #顔痩せ #浮腫み解消 #むくみ改善 #アゴライン #二重あご解消 #二重顎 #二重顎解消 #小顔になりたい #ホームエステ #おうち美容 #おうち時間

You will always have my hug 👭 Love you to the moon and back ❤️ Thanks @heartmadebykigpcn for making the beautiful flower crowns !! 🌸🌸🌸 #nuchtwotheweddinglive