WE5 ONLINE STORY BOOK 2021-
P.12 Busy on working everyday and I had to take care 🐷🐷🐷🐷 on my own and it was quite overloaded to me. Almost a year later, little FatMom Yobi was pregnant again in early 2011. Same as last time, I estimated Yobi’s production date and I requested a day off to assist her.
.
Anyhow, Yobi laid her babies one day earlier than expected. I just found the little tan bear Kuma and the little blacky Kuby were eating and screaming next to Yobi, but another 2 brothers/sisters were still being wrapped by the rupture of membranes, they had no breathe and also very low body temperature. Sorry Yobi, I failed you.....
.
P.12 找到工作後，工作十分忙碌，還要獨個照顧🐷🐷🐷🐷，真的有點應接不暇。差不多一年後，在2011年的年頭，肥媽又有了小寶寶，如上次一樣，計算過日子，在肥媽生小寶寶的當天預先請了假，準備幫忙生產。
.
可惜事與願違，肥媽早了一日生小寶寶，當我下班回到家的時候，只發現赤色大熊Kuma 及小黑Kuby在吃奶，不知另外兩位的是哥哥、姐姐抑或是弟弟、妹妹，仍然被胎膜包裹着沒有了體溫甚至僵硬，我真的很後悔為什麼不能早點回來幫忙，對不起，小肥媽，令妳失望了😞
🤠
.
大家記得戴口罩😷勤洗手🤲🏻🚿留家抗疫💪🏻
Stay Home Stay Safe & Healthy & Happy!
Wear Mask 😷 Wash Ur Hands 🤲🏻🚿
🤠
*拍照前請先打招呼詢問一下哦
*拍照前請先注意交通安全哦
*狗狗上廁所時請不要拍照哦
*我清理和拿著狗狗便便時請不要拍照哦
*摸狗狗前請先問一下
*我們鼓勵人與人之間應該多聯繫
*打個招呼拍拍照何樂而不為
*PleaseGreet&AskBeforeYouSnap
*PleasePayAttentionToTrafficBeforeYouSnap
*PleaseDoNotSnapWhenDoggiesPeeAndPoo
*PleaseDoNotSnapWhenAmCleaningAndCarryingTheirPoops
*PleaseAskBeforeYouPat
*WeEncourageHumanEngagement
*NothingToLooseToSayHi
🤠
#WE5 #Shibaland #Shibainus #shibas #ShibaGang #GrandpaDogTraining #Grandpa狗噏 #DogTraining #MutualRespect #WE5ShibaFamily
#多尊重少包容 #文明旅遊 #柴犬 #HKShibas #ShibaFamily
#HKShibas #柴犬香港
#DiscoverHongKong #DogsofInstagram #DogPhotography #WE5Story
#GrandpaPhotoGraphy
#LoveWillKeepUsTogether
#只要不投降就是成功 #不要棄養 #AwesomeHongKong @hk_dog_owners

#新自由主義 在當代如何多樣地變異、如何於政策制定、社會生活的各層面運作？又如何與 #極右民粹 勢力結合？

Quote:
⋯⋯

新政治力量崛起，既反對新自由主義的部分元素，卻與另一些元素混雜揉和，組成全新的突變種。最近出版由William Callison與Zachary Manfredi 編著的一本重要論文集Mutant Neoliberalism: Market Rule and Political Rupture（2020），喚起的正是「變種變毒」的隱喻。過去人們通常認為，一套關於自由化、私有化的經濟政策典範，構成新自由主義的核心定義，以資判斷某社會「是或不是」新自由主義，這是大幅簡化的圖像。例如若從「政治理性」（political rationality）或「治理性」（governmentality）的角度來看新自由主義內涵，就完全不同，也未必跟經濟政策相關；它可能指涉用市場理性／金融投資的角度計算一切事物的價值，包括人的生命與勞動，城市規劃與土地利用，評量大學教育的成敗等等。除此之外，上述不同的「原則」運用在各個不同地區，也會在新環境和新歷史脈絡中，與各種在地的社會文化與政治力量組裝融合，創造出各種各樣變種形貌。於是，世界各地「實存的新自由主義」（actually existing neoliberalism）呈現出極為複雜而岐出的多線發展與樣貌。
從這個角度看二十一世紀的新政治力量，可以說：新自由主義不是死亡了，而是突變了。生物學的病毒隱喻或許更好掌握當前的現象：基因突變不是異常，而是演化過程的常態；突變的子代雖與母代不同，但仍能辨認該物種的基本特徵。當突變種在環境中取得優勢時，它就傳遞下去成為該物種的優勢族群。以下我將說明從「新自由主義變種」的角度，或能更貼切地解釋美國「川普現象」所凸顯的民粹不滿與民主危機。
⋯⋯

加州大學柏克萊分校著名的政治理論家Wendy Brown在其新著In the Ruins of Neoliberalism: The Rise of Antidemocratic Politics in the West（2019）挑戰上述「雙重運動」的提法，企圖更深度剖析極右派民粹運動與新自由主義的隱密鏈結，尤其是新自由主義計畫中的政治─道德面向。簡言之，極右派民粹運動中展現暴烈的政治動能與激情──反政治卻又盲目支持民粹政治人物，既強調權威與道德又不遵守公共規範並輕易展示暴力，以自由之名卻攻擊憲政民主與公共領域——不只是因為其生存條件被新自由主義破壞而引發的（下意識）反動，而且首先是被新自由主義的政治意識形態所正當化與合理化。

夏傳位／新世紀冷酷異境：新自由主義是行走殭屍，還是變種病毒？
文章連結：https://wp.me/p3bKKK-2Oy

剛看到這嚇一跳~~~ 是 Elsa 颶風嗎?
不是，原來是墨西哥灣內的天然氣管破裂，大量燃燒，產生海火同源的情境! 非常巨大。
這和之前的採油機台爆炸很不相同!
關注是周一開始國際天然氣的交易是否受到影響。

【教練，我想打籃球─十字韌帶重建後何時可以回去運動？】
有在運動或看運動賽事的人，應該對於十字韌帶斷裂這樣的運動傷害不陌生。雖然現今的醫療可以將斷掉的十字韌帶做重建，但並不是每一位運動員都能在手術後順利重返運動賽事，或是恢復到和過去一樣的運動表現。根據統計，如果不計運動賽事等級的話，在十字韌帶重建後能回到運動場上的比例大約落在56%-100% (不同研究有不同結果)。但如果要恢復到受傷前的運動表現的話，則只有13%-69%的人有機會能做到。即使回去運動後，也有20%-25%的機會再一次受傷。在面對韌帶重建的個案時，我們是否有甚麼方法可以評估個案是否具備回到運動場上的能力，或是個案達到甚麼標準之後，未來受傷機率可以比較低呢？這次的影片將跟大家分享四個用來評估十字韌帶重建後，何時可以重返運動場上的測試動作。

People who like to play sports or watch sport events might be familiar with ACL rupture. Although we can reconstruct the ruptured ACL with modern medical technology, not every athlete can return to sports after the reconstruction, not to say regain his previous performance level. It has been indicated that the rate of return to sport at any level ranged from 56%-100% (Different research has different result.). However, only 13%-69% athletes can regain their pre-injury level of performance. After back to sport, up to 20%-25% athletes will experience contralateral tear or re-rupture. When faced with those ACL reconstruction clients, do we have any method to evaluate whether client is ready to return to sport? Is there any standard client can achieve, which indicate the risk of injury could be relatively low? Today’s video will show you 4 single-leg hop tests commonly used to assess functional performance and predict when to return to sport for ACL reconstruction clients.

參考資料：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31272644/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31745732/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27215935/

#教練我想打球 #十字韌帶斷裂 #重建 #運動員 #受傷機率 #物理治療 #跳躍測試 #ACLrupture #reconstruction #athlete #physiotherapy #hoptest #backtosport #riskofinjury

人體力學第二集，為什麼只有阿基里斯腱有自己的名字？為什麼射到阿基里斯腱會死掉？

完美還原特洛伊戰爭
《流暢哥生物力學小教室》阿基里斯腱｜人體的彈簧 ft. 特洛伊戰士、北投流暢哥

更多的知識、資訊即時互動請看我們的Instagram
練健康的IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/?hl=zh-tw
流暢哥的IG：https://www.instagram.com/rotator_bro/

#生物力學 #阿基里斯 #阿基里斯腱 #流暢哥 #人體的彈簧 #特洛伊

คำเตือน: การออกกำลังกายมีความเสี่ยง หากบาดเจ็บควรพบแพทย์โดยด่วน!
พี่ฟ้าใสเป็น CPT / CES / Sports nutrition coach ไม่ใช่นักกายภาพบำบัดนะ

คลิปนี้อาจมีภาพที่น่าหวาดเสียว
จุดประสงค์ของคลิปนี้เพื่อการศึกษา

- [ ] เกิดอะไรขึ้น เกิดขึ้นได้ยังไง
- [ ] ป้องกันยังไง
- [ ] ถ้าเกิดกับเราต้องทำยังไง

เกิดอะไรขึ้น

? POINT 1: เอ็นกล้ามเนื้ออก และ Biceps ฉีกขาด
ใน Instagram @ryancrowly
บอกว่ามีการผ่าตัด 4 ชั่วโมง
นอกจาก Pecs ยังมี Biceps ฉีกขาดด้วย
ไปให้กำลังใจ Ryan ได้ที่นี่ เพิ่ง๋าตัดเสร็จ ต้องการกำลังใจ

? POINT 2: Form & Load
ในคลิปเป็นการกางศอกออก ทำให้กล้ามเนื้ออกโดนยืดออก horizontal abduction
ประกอบกับ Frontal abduction ทำให้
กล้ามเนื้อ Triceps / Anterior Deltoid ทำงานน้อยลง
ทำให้กล้ามอกส่วน Sternal head ทำงานแบบเน้นๆ

? POINT 3: อาการบาดเจ็บแบบนี้ พบได้บ่อย
ในคนยกเวท

ปกติคนทั่วไปเคยชินกับ Concentric
พอต้องฝึกด้วยน้ำหนักเยอะๆ และค้างอยู่ช่วงที่ eccentric กล้ามเนื้อถูกยืดนานๆ ทำให้ไม่ไหว

ในช่วง Eccentric กล้ามเนื้อถูกยืดออก ช่วงนี้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้ง่าย ถ้าใช้น้ำหนักเยอะมาก
อาการฉีกขาดกล้ามอก
จะเกิดได้ช่วง Extension 30 องศา

https://www.physio-pedia.com/Pectoralis_Major_Rupture

? POINT 4: Fatigue
ในคลิปน้ำหนักที่เยอะมาก (ประมาณ 220kg) และมีการยกหลาย Set ก่อนหน้านี้จนหมดแรง (failure)
คลิปที่เล่นเวทกันมาก่อนหน้า คลิปนี้
https://youtu.be/1xGAl7IVQeA

? POINT 5: ACTIONS ป้องกันยังไง
- [ ] Warm up อบอุ่นร่างกายก่อน
- [ ] ใช้น้ำหนักเหมาะสม
- [ ] ถ้าจะกางศอกกว้างๆ ให้ ลด นน ลง
- [ ] ถ้าจะใช้น้ำหนักเยอะมากๆ ทำ PR อย่าเล่นจนหมดแรงมาจาก Set ก่อนหน้า
- [ ] สื่อสารกับ Buddy อย่าปล่อยให้หมดแรง
- [ ] ถ้าเกิดแบบนี้ขึ้น: Rupture รีบพบแพทย์ อาจจะต้องผ่าตัดด่วน


คลิปต้นเรื่อง
https://youtu.be/1xGAl7IVQeA
https://youtu.be/3NLMjbjvEMc

? References
ISSA CORRECTIVE EXERCISE

https://www.physio-pedia.com/Pectoralis_Major_Rupture

Manske RC,Prohaska D. Pectoralis major tendon repair post surgical rehabilitation. N Am J Sports Phys Ther 2007; 2(1): 22–33.

Wolfe SW, Wickiewicz TL, Cavanaugh JT. Ruptures of the pectoralis major muscle, an anatomic and clinical analysis. Am J Sports Med 1992;20:587-593.

Tietjen R. Closed injuries of the pectoralis major muscle. J Trauma 1989;20:262-4.

Butt U, Funk L, Mehta SS,Monga P. J Shoulder Elbow Surg 2015 Apr;24(4):655-62.