雖然這篇Rhodopsin鄉民發文沒有被收入到精華區:在Rhodopsin這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 rhodopsin產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅小小藥罐子,也在其Facebook貼文中提到, 【保健知多D】一字之差?魚油 vs 魚肝油?(二) 〈魚油同魚肝油有咩分別?〉 「魚油」是不是「魚肝油」呢? 上一章,藥罐子已經跟各位看倌一同簡單認識過魚油,現在是時候說一說魚肝油吧! 那魚肝油到底又是什麼呢? 所謂「羊毛出在羊身上」,魚油當然出在魚身上,不用問,魚肝油當然出在魚肝身上吧?...
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
rhodopsin 在 小小藥罐子 Facebook 的最讚貼文
【保健知多D】一字之差?魚油 vs 魚肝油?(二)
〈魚油同魚肝油有咩分別?〉
「魚油」是不是「魚肝油」呢?
上一章,藥罐子已經跟各位看倌一同簡單認識過魚油,現在是時候說一說魚肝油吧!
那魚肝油到底又是什麼呢?
所謂「羊毛出在羊身上」,魚油當然出在魚身上,不用問,魚肝油當然出在魚肝身上吧?
對,魚肝油主要源自魚的肝臟。不然的話,怎會稱為「魚」「肝」油呢?
實際上,市面上的魚肝油大多源自鱈魚(Cod),所以這種魚肝油一般會稱為鱈魚肝油(Cod Liver Oil)。
至於不論是魚油還是魚肝油,兩者同樣蘊含奧米加3脂肪酸(Omega-3 Fatty Acids)這種多元不飽和脂肪酸(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs),例如DHA、EPA。
同時跟人類一樣,一些脂溶性維生素同樣會儲存在魚類的肝臟裡,例如維生素A、D。
所以魚肝油一般還有以下兩種用途:
一、預防夜盲症(Night Blindness)
維生素A的其中一項功能主要在進入人體的視網膜(Retina)後便會參與視紫質(Rhodopsin)的再生,增加視桿細胞(Rod Cells)的光敏感度,強化眼睛的夜視功能,預防夜盲症。
二、預防佝僂病(Rickets)、骨軟化症(Osteomalacia)、骨質疏鬆(Osteoporosis)
至於維生素D的其中一項功能主要在體內進化成為骨化三醇(Calcitriol),然後便會跟腸道裡的維生素D受體(Vitamin D Receptor)結合,促進鈣結合蛋白(Calcium-binding Proteins, CaBP)的合成,從而促進鈣質吸收,幫助人體攝取足夠鈣質,預防佝僂病、骨軟化症、骨質疏鬆。
在副作用上,跟魚油一樣,魚肝油既是魚,又是油,自然會有魚油的魚腥味、油膩感,往往可能會較難入口,所以一般建議隨餐服用,目的在緩和魚肝油的魚腥味、油膩感,改善口感。
同時,因為維生素A、維生素D同是一種脂溶性維生素,攝取過量往往可能會構成毒性,從而可能會增加中毒的風險,所以一般建議按照說明書的指示服用,避免過量。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
💊💊💊💊💊💊💊
BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
rhodopsin 在 尼克史達德國代購 Facebook 的精選貼文
特價優惠⬇️買一送一‼️ [6/8更新,結單囉]
買➡️月光寶盒花青素葡萄籽精華膠囊 加贈➡️雙重抗氧精華飲
葡萄籽中的愛馬仕✨✨
花青素吃1粒=吃10粒葡萄籽‼️
朱茵同款推薦💪🏻
🇦🇺澳洲 Anthogenol 月光寶盒花青素葡萄籽精華膠囊
產地:純法國原料進口,澳洲生產
容量:100粒
價格:🉐️2550元 含國際運費
國內運費65~80元可併運
➕1、私訊或 Line:@wny7585b
空運約4週到貨
🌈Anthogenol花青素中所含的OPC的抗氧化能力估算是維他命C的50倍,有效性是20倍,超強的抗氧化能力可以有效對抗自由基導致的膠原蛋白交聯現象的發生。
🌈超強吸收,抗氧化減少皺紋高科技專利葡萄籽具有強大的抗氧化作用,它是葡萄籽中的愛馬仕,提取精華相當於12g的新鮮葡萄籽,原花青素含量高,新增維C、矽等元素,防止膠原和彈性蛋白的分解,使肌膚層層潤白,健康頭髮和指甲。
❶恢復膠原蛋白活力,抗皺祛斑,頭髮指甲更健康
原花青素連接在膠原蛋白上,可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。原花青素不僅幫助膠原蛋白纖維形成交聯結構,而且可以幫助恢復因受傷和自由基所引起的過度交聯的損害。過度交聯會使結締組織窒息和硬化,從而使皮膚起皺紋和過早老化。
❷增強血液循環,面色紅潤,更具光彩
通過維持血管的健康和改善微循環,使各器官和組織獲得較充足的血液供應,能增強皮膚、眼底視網膜毛細血管和四肢末梢毛細血管的微循環。
❸減輕浮腫和靜脈曲張,改善視力
改善血液循環,使血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」(Atherosclerosis Antidote )。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。
❹最好的心臟保護劑
原花青素不僅能幫助恢復皮膚彈性,而且也能幫助關節、動脈以及其它組織(如心臟)維持正常功能。因此,不管是從長期和短期效果來看,原花青素都是至今發現的、最好的心臟保護劑。
❺抗過敏發炎,增強身體活力
✅成分:
葡萄籽、维生素C、花青素
✅服用方法:
▪️保養每天1粒
▪️提高耐力和改善下肢靜脈曲張,則每天需要服用2~3粒。
❌孕婦和哺乳期產婦禁用
⚠️提醒您⚠️
葡萄籽花青素抗氧化劑類產品和膠原蛋白不要一起服用!
由於花青素抗氧化劑可以結合蛋白質,防止蛋白質氧化變質,特別是針對肌膚的膠原蛋白,所以如果將葡萄籽與膠原蛋白一起服用,會讓葡萄籽與膠原蛋白先行結合,然後大分子的膠原蛋白再被人體消化系統分解成微小分子的氨基酸,然後再被人體吸收,這個過程會影響葡萄籽被吸收的程度。所以會建議葡萄籽盡量與膠原蛋白或其他蛋白質分開服用。
⭕️基本上間隔2-3小時即可
rhodopsin 在 小小藥罐子 Facebook 的最佳貼文
【保健知多D】維生素知多D:維生素A
〈夜盲症、孕婦、β-胡蘿蔔素?〉
說到維生素A,不知道大家到底會聯想到什麼呢?
唔……根據經驗,人們大概可能會想到……
一、夜盲症(Night Blindness)
對,維生素A的其中一項功能主要在進入人體的視網膜(Retina)後便會參與視紫質(Rhodopsin)的再生,增加視桿細胞(Rod Cells)的光敏感度,強化眼睛的夜視功能,預防夜盲症。
二、孕婦
首先不論是否維生素A,藥罐子相信很多人或許會有以下這種想法:
「一張口填飽兩個肚子,懷孕期間當然要吃多點東西、吸收多點營養,以免餓壞肚裡的孩子,對吧?」
那說到孕婦,營養是否愈多愈好呢?
唔……首先藥罐子當然明白父母總想誕下一個肥肥白白的子女,所以孕婦要攝取足夠營養用來維持胎兒的正常發展,出發點絕對無錯。
不過過猶不及,自古皆然。有時攝取過量反而可能會適得其反。
例如維生素A。
雖然維生素A能夠協調胚胎(Embryo)的成長發展,不過高劑量的維生素A其實有致畸性(Teratogenicity),往往可能會增加孕婦誕下畸胎的風險。
說到維生素A,根據一些參考資料,一個成人的每天建議攝取量一般不宜超過2500IU[1],至於一個孕婦的每天上限攝取量(Tolerable Upper Intake Level, UL)則一般不宜超過10000IU[2],一般建議孕婦不宜超出這個每天建議攝取量,同時盡量避免自行服用維生素A補充劑,避免攝取過量維生素A而增加出現畸胎的機會。[1]
所謂「上限攝取量」,顧名思義,是指每天的最大建議攝取量。
就算長期攝取這個最大攝取量,對大部分的健康人口並不會構成健康的風險。反過來,如果每天攝取量超出這個上限的話,便可能會增加健康的風險。
三、β-胡蘿蔔素(β-Carotene)
β-胡蘿蔔素是其中一種類胡蘿蔔素(Carotenoid)。
所謂「羊毛出在羊身上」,不用問,類胡蘿蔔素當然出在胡蘿蔔身上,不然的話,怎會稱為類「胡蘿蔔」素呢?
不過除了胡蘿蔔外,很多蔬果同樣蘊含豐富的類胡蘿蔔素,例如杏桃、蕃茄。
跟葉綠素一樣,類胡蘿蔔素同是一種草系天然色素,不同的是,葉綠素是綠色的,至於類胡蘿蔔素主要是以紅、橙、黃色為主的。
其中較常見的類胡蘿蔔素主要是β-胡蘿蔔素。
至於β-胡蘿蔔素到底跟維生素A有什麼關係呢?
哦,原來β-胡蘿蔔素進入人體後便可以轉化成為維生素A,而且一般相信這是根據實際需要而兌換適量的維生素A出來用。
所以相較維生素A而言,攝取β-胡蘿蔔素不僅能夠提供足夠的維生素A,同時能夠避免因為攝取過量維生素A而增加中毒的風險,自然是一個較理想的維生素A供應商。
話雖如此,攝取過量β-胡蘿蔔素其實未必是一件好事。
其中因為β-胡蘿蔔素是一種橙黃色的色素,所以如果人體攝取大量β-胡蘿蔔素的話,便可能會誘發胡蘿蔔素血症(Carotenemia),從而染黃皮膚,影響外觀。
慶幸的是,只要減少β-胡蘿蔔素的攝取量,待到體內的β-胡蘿蔔素慢慢被兌換成為維生素A而消耗殆盡的時候,這些色素便會慢慢淡掉,然後漸漸消失。
💊💊💊💊💊💊💊
BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Therapeutic Goods Administration. Vitamin A and birth defects. Aust Adverse Drug React Bull. 1996;15.
2. Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington, DC: National Academy Press; 2001.