🏋🏻‍♂️4 WEEKS💪🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Having to regress and relearn many, many, many, did I say many things in my olympic lifting technique, it’s been enjoyable and frustrating at the same time! Having an understanding coach in @zoelisha.fitness has helped the process and I’m stoked that I’m seeing results……..even if they are small wins. 🤏🏼 ➖ This complex breaks down components of the snatch. 1️⃣ Straight Legged Snatch 2️⃣ Snatch Balance 3️⃣ Overhead Squat

photo dump 🤷🏻 ? // of reasons to wake up in the morning ⛅️ // feeling fuzzy might regress later

aku tak pernah lupa aku dah tua. nombor kadang2 kena ambil masa untuk congak— tapi aku mmg yakin aku ingat aku dah tua. . tahun ini, aku bakal 39 tahun usia. tua ke muda ke— tak pernah jadi masalah pada aku. . mind over matter. if you dont mind, it wont matter. haha. . i embrace getting older with grace. takde keinginan melampaui batas nak kulit tegang, badan mantap, kedut hilang bagai. suami aku bukan serigala yg perlu diacah agah dgn daging wagyu baru nak ngap. dan kalau pun satu hari nanti ditetapkan utk dia berkehendak sesuatu yg mmg aku bukan— ya udah. org kalau mmg dah habis hati, bikinlah apa, tetap kan terbang. . that is how comfortable i am with ageing. tak pernah lari darinya. dan tak ada plan utk buat2 lupa. . cumanya… . aku lupa yg dlm aku menua ini, dunia dan segala di antaranya menua sama. . maksud aku, the world as we know it is no longer the world we knew. dan expected la. kita pun tidak pegun. orang pun nampak kita dah tak sama seperti asalnya. . progress (atau regress— terpulang pada definisi) adalah fitrah. . kawan sama2 yg teman kita merayau kat mall kini dah bizi kat masjid. sama lah dgn kita. takkan masih lagi melangut tepi tembok? . member sama2 konvoi pergi konsert kat singapore kini bizi besarkan empayar. kenalan sama2 buat intern geng main dota kini rancak politik. . manusia berubah. matang membawa makna berbeza utk kita semua. prioriti kita tak sama. . tua membawa beban tanggungjawab yg kita tak pernah peduli satu masa dulu. ada org merasakan cukup utk menanggung diri, ada yg rasa terpanggil utk menanggung masyarakat. . tak ada tua yang tidak relevan. semuanya terpulang pada tuan badan. dan bagaimana ia dilaksanakan. . tualah ikut suka. ikut lah alasan apa. . cumanya… jangan bergaduh2 dan berbenci2. . hatred is taught. dan memanjang2kannya tak ada keuntungan apa. . tak mungkin setiap kita akan menjumpai titik sama utk kita semua bergembira dgnnya. semua benda— ada sahaja suka, ada jua pembencinya. . kita menua. kita tidak lupa. kita cuma tak ingat dunia ini terlalu kejap utk marah2 semata. . kita tak perlu sekepala dgn semua perkara. tak perlu setuju setiap butir senarai yg ada. . cumanya… . tenang2 aja. kita kan dah tua.