《讀書手札》
紅嬰仔第一講—以我為器

今天要繼續跟大家分享 #吾境思塾線上課程—紅嬰仔_關於媽媽與寶寶的第一講：以我為器。

這堂課，根本是為了每個 #母親 所講。在這堂課中主要講述 #懷孕後期到寶寶出生後的幾個禮拜媽媽的心路歷程。

這是一個女人從女孩到母親內心經歷一個巨大轉變的期間。

即便是我自己，因為這個過程轉變劇烈，生產的衝擊太大、產後身體的不適及復原以及身份角色的轉變，一時之間混攪在一起，常常變成一個難以消化的內在的經驗。

若不是這堂課，好多感受是很難被自己感覺，尤其是那些成為母親後有點神經質、很敏感脆弱難以排解，同時又要堅強以對的那些心理狀態，在這堂課裡，得以爬梳。

然後當有人能懂，這些心情，就得到了認可，就好像有人拍拍妳的肩、順順妳的背說：「我懂，沒事沒事，妳已經做得很棒了！」，我在當中，得到了這樣的安慰。

再一次謝謝 #謝佳芳精神分析師 深刻同理的語言，這是了不起的專業能力！

整理一些能打中我心裡的話截錄，或許也能幫助需要的媽媽和寶寶們！
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紅嬰仔第一講—以我為器

上課內容主要文章
📑Winnicott, D. W. (1956). Primary maternal preoccupation. In: Collected papers: From pediatrics to psychoanalysis, London: atavistic.

📑Bergman. A. (1999). The mother’s experience during the earliest phases of infant development. In: Ours, Yours, Mine, NJ: Jason Aronson, 113-131

🦖成為母親需要經歷複雜的心理歷程。

🦖媽媽是一個不尋常的尋常奉獻者！需要有成熟的人格、完整的自我才能讓自己進入被寶寶佔據的退化狀態。

🦖不要害怕過度擁抱會寵壞孩子，當寶寶因為媽媽的擁抱能有安全穩定的存在感，足夠好的關係才能讓孩子有信心放手離開。

🦖能夠在心裡留住夠好媽媽的形象，就可以使用這個形象在真實媽媽沒有立即滿足自己時安撫自己。

🦖成為母親的路上，除了自己，還受到了自己和父母親最早建立的關係、自己和寶寶的關係、自己和他人（尤其是伴侶）關係的影響，這些關係都影響著這位母親如何成為一位母親。

⭐️成為媽媽不是想像中簡單，當媽媽讓自己退化以全心照顧寶寶的同時，需要有人理解她的敏感並成為她強力的後盾。

#媽寶心裡話：將不定期分享育兒的學習和經驗跟媽媽們分享
#母嬰關係
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#贈書活動分享 ＃給想要重新感受自己的媽媽

我要當快樂的媽媽，也想成為有價值的自己
—讓失去自信與夢想的妳，重新找回自我肯定感

～推薦序～
曾心怡（初色心理治療所副所長、臨床心理師）

　　當了母親之後，參加了不少媽媽社團。有團購的，有分享孩子可愛照片的，還有分享各種崩潰畫面的。當然偶爾會看到有媽媽抒發感覺自己快撐不下去的心情，然後在社團中會引起許多共鳴。而那些因為家庭和孩子問題被壓到喘不過氣的媽媽，在接受到大家的安慰之後，心情似乎就能稍微回復原狀。

　　成為母親的這項任務，很少有機會可以實習，每一位母親大多是從這世界給予關於「身為母親」的相關訊息，加上原生家庭的教養模式，而形成「母親」這個身份的印象，直到孩子到了我們的懷抱中之後，便透過嘗試各種行動，以及孩子的回應來學習「如何做一位母親」。

　　兒童精神分析大師溫尼考特曾提到：「當孩子剛出生時，母親會進入一個放下大部分自我的狀態，來回應嬰兒的需求，這個狀態稱作『原初母性專注』（Primary maternal preoccupation）。」因為母親的放下自我與回應，讓嬰兒得以保有他來到這世界原有的模樣，而形成自我。然而，隨著嬰兒逐漸長大，母親會慢慢地收回自己的投入，讓孩子能夠透過母親些微的放手而養成獨立的能力。因此，孩子真正需要的是「夠好的母親」而不是「完美的母親」。夠好的母親會讓孩子在獨立的過程中，陪伴他承擔挫折並處理挫敗的情緒，而不是時時刻刻完美地滿足孩子的需求。

　　精神分析與本書運用的正向心理學，不約而同地提出了一項很重要觀點讓母親來思考：「不顧自己，才算是個好母親嗎？」孩子需要的是母親偶爾鬆手，讓孩子可以習得自己獨立的能力；孩子也需要看到母親本身能夠在生活中獲得滿足與喜悅，進而內化成為他自己的一部分，得以在生活中也能欣賞自己。書中「孩子的幸福，就在媽媽開心的笑容裡」這句話是值得母親們一直放在心裡的箴言。

　　正向心理學對我來說，是一個可以隨時在日常生活中運用的心理學，透過生活中的實踐讓人獲得滿足而愉悅的感受。作者本身是一位母親，也是一位正向心理學的心理師，她分享了讓母親能夠提升自我肯定的十四種課程：包含了感恩、投入在忘我的過程、感受當下、運動等。其中也提到一個很重要的觀念：「將事情與悲觀想法分開」。身為母親會有很多擔心的時刻，舉凡孩子生病，學習狀況欠佳，都會讓媽媽們陷入愁雲慘霧中，這時可以提醒自己：「這個是我的擔心，不是事件的本質。」如此一來，就不會讓自己一直圍繞在擔心上。

　　有些媽媽會陷入一個思考：「如果我把注意力都放在自己身上，會不會讓孩子覺得我是不夠好的媽媽？」這本書提供了另一個不同的思考方向：「我們可以和孩子一起玩」。把自己喜歡的興趣，發想成親子可共同參與的活動，讓陪伴孩子不再是勉強與犧牲，或是得和自己的時間做取捨，我們可以發揮創意，讓自己與孩子共樂共好。重要的是，自己與家庭之間，從來不是全有全無，懂得創造連結，創造彼此都能展現笑容的回憶，就是同時在關照著自己與孩子。

　　邀請你們，依循本書的練習，體驗每個當下喜悅的感受。

❤️博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0010887456?sloc=main

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❤️出版社提供了三本贈書要給粉專的夥伴們喔！適逢母親節，很想把這份祝福傳遞給你們，參加辦法如下：

1. 公開分享本文
2. 並請在本文下方留下：『我是媽媽，我也是我自己。』

❤️會在5/2 22:00抽出三位幸運的朋友，各獲得
『我要當快樂的媽媽，也想成為有價值的自己：讓失去自信與夢想的妳，重新找回自我肯定感』書籍一本喔！

Some people just won’t appreciate you until you’re no longer around. Sometimes people can’t see what they have; they only see what’s missing. They can’t even see that they have a preoccupation with recognizing what’s absent; it’s simply in their nature to do it. You can give and they’ll usually take, maybe you’ll even get a “thank you,” but at the end of the day there’ll be a desire for more. You give a hand, they want an arm. You give a day’s time, they want a week. You give the earth, they want the entire galaxy, and you wonder if you’ll ever do enough. If you’ll ever be enough. You know deep down you won’t, but you’ll continue to try, because maybe eventually they’ll see what they have.

When you look out, you see a large yard with potential to be the greenest, healthiest, most beautiful lawn in existence if cared for. You feel excited but when you try to show it to them, the look of disappointment worn on their face quickly brings your emotional high down. The anticlimactic unimpressed look in their eyes crushes your soul — how can they not see what you see? You begin planting a garden on the side, mowing and watering the grass, doing your best to make your vision of a picturesque, utopic lawn come true, because maybe then they’ll start to see what you see. Maybe then they’ll see what they have.

Sometimes people won’t see what they have. They see what others have and want that. They see others’ filtered pictures in high definition, under a fancy tint and they want that moment of stunning beauty that was captured in a still shot, but they want it every second of every single day. If you can’t give it to them then they’ll find it elsewhere because if it were meant to be, you’d provide them with what they want and you’d do it immediately, with minimal error.

Sometimes people can’t see what they have. Maybe they’re overlooking, or ungrateful, or need glasses in the form of a wakeup call. Sometimes people can’t see what they have until it’s gone, and unfortunately that means you won’t be appreciated until your efforts cease to exist. What you’ve given must be taken away, or at the very least the supply of affection must be cutoff. Sometimes there’s no other way. You’ll be an artist who wasn’t cherished until after their death, or the luxury of running water, amenity unrecognized until nonexistent. Sometimes people can’t see what they have, and it’s simply impossible for you to show them before it’s too late, because ‘too late’ gives everyone 20/20 vision.

by Timmy Parker