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Power Plate震動 機 在 Summer? Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 00:43:48
感謝學生願意分享 左：Before 右：After 8月到11月24次的震動機訓練完成了。 大多數的人在健身房的目的大多是增肌減脂，那你的身體準備好了嗎？ 這位學生有脊椎側彎，以前曾穿過鐵衣，工作型態為久坐，所以導致身體排列、重心不佳，透過一次次的核心誘發，讓身體找回更舒服的排列，更適合訓練💪🏻💪🏻...
最近看到健身房進了這台新的機械。
功效寫很多，像是減肥藥的廣告 不過號稱通過歐盟醫療設備認證(CE0086)。
上網找了一下 http://ppt.cc/Kw,B
特色似乎是震動，而纜繩可以調整阻尼。
有人研究過這種器材麼? 可以分享一下心得麼 感謝
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.72.207
推 s7618795:xx工廠XD? 11/15 00:58
推 licar:在不穩定狀態尋求穩定因此促進訓練效果與能量消耗 11/15 01:39
推 smallwalf:↖(￣▽￣)樓上是高手高手高高手!!! 11/15 03:03
推 power751124:↖(￣▽￣)樓樓上是高手高高手!!! 11/15 07:14
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→ a6116347:個人使用心得 在上面做真的比在平地難度提高許多 而且上 11/15 20:23
→ a6116347:過10堂後肚子真的變得結實不少 我幾乎沒在其他時間做腹肌 11/15 20:25
→ a6116347:可是肚子的肌肉真的有出來一點 只有一點啦...... 11/15 20:26
→ sheng320:這可以探討到肌肉收縮的原理 肌凝蛋白跟肌動蛋白間的橋接 11/16 20:23
→ sheng320:簡單來說只要站在上面維持固定的姿勢 藉由震動就可以讓肌 11/16 20:24
→ sheng320:肉收縮的效果 如果配合動作的話 就是在動作中的每一刻都 11/16 20:25
→ sheng320:有肌肉在收縮用力 當然姿勢是需要擺在適當的位置 震動頻 11/16 20:26
→ sheng320:率 時間都會影響到訓練效果 還蠻被廣泛使用的 11/16 20:26