#健康存摺存起來 #午餐吃什麼
中午到了，大家今天午餐吃什麼?來曬你的午餐照吧!

看著每天的記者會跟新聞，以前都沒有這樣的想法，但現在覺得這樣的時刻，盤點自己的財富存摺很重要之外，健康存摺也好重要，怎麼樣好好地把自己健康顧好，增加抵抗力對抗病毒，不外出群聚，就也是一件對社會有意義的事了！所以，趁著最近防疫在家，我決定要開始運動好好吃飯，照顧自己的身體！

▍
今天想跟大家介紹最近我跟多米都很愛喝的果汁：
「 巴西FUGO孚果工坊」。他們是來自巴西的品牌，經營理念是讓消費者有100%的健康生活為使命，堅持生產過程不添加一滴水、糖、防腐劑及人工添加物，果汁都是100%原汁、0脂肪、低卡路里，一瓶就可滿足一個人每天所需的維他命C！現在水果不好買，所以果汁也可以成為一個媽媽好幫手喔!很適合現在宅在家的我們！！！

巴西Fugo孚果工坊是屬於 #NFC非濃縮還原果汁，完全不是市面上一般的濃縮果汁。

★長知識時間：
#濃縮還原果汁：
市面上的濃縮還原果汁為了延長保存期限與提升口感穩定度，絕大多數都是經過濃縮、加熱殺菌再加水稀釋的還原果汁，這樣依法規就不能說自己純天然唷！因為它還是加了水稀釋呀～

#NFC非濃縮還原果汁
經巴氏瞬間滅菌 (Pasteurization)，而免去高溫滅菌與濃縮的步驟，所以完全無添加，雖然會讓保存期限縮短，但真的有純才敢大聲！所以當我看到他們說自己是100%純天然果汁的時候相當佩服！官網上也提供了SGS相關檢測的證書唷～


▍#口味怎麼選?
果汁總共有六種，任君挑選，我第一次是直接選各種口味都有的組合，就不會有選擇困難，一瓶300ml，因為是純果汁，直接喝或是加氣泡水都很棒!

#養氣補血的百分百純天然綜合果汁 (我最愛的NO1)
內有針葉櫻桃(西印度櫻桃)，是維生素C之王、生命之果、紅寶石之果，這麼多稱號！就知道它有多厲害了吧～且一瓶即補足一日所需維他命C！好喝又順口，很適合懶人的朋友們。

#超模最愛的百分百純天然巴西莓綜合果汁
每1瓶=100顆巴西莓壓榨而成，巴西莓有水果中的頂級鑽石之稱，它富有的營養價值非常高，很多歐美明星超模皇室都愛喝，可提升免疫系統及抗老化，巴西莓比藍莓高22倍的花青素，抗氧化力更是藍莓、蔓越莓和紅葡萄的10倍，紅葡萄酒的10～30倍。

#健胃整腸的百分百純天然蘋果汁
1瓶=6顆蘋果壓榨而成，一天一蘋果，醫生遠離我，更是減肥、降三高，幫助排便且提升活力的好朋友！而且蘋果裡有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補鋅等作用，如果最近懶得切蘋果就直接來罐蘋果汁吧！

而所有品項裡最多的就是以葡萄為基底的葡萄系列，總共有三種，都是選用釀酒級別的葡萄，每1瓶=500克葡萄去壓榨而成，有滿滿的維生素C！

#美顏青春No1的百分百純天然葡萄汁
選用葡萄界中熱量最低的紅葡萄，抗老化、養顏美容的功效，適合想大口喝又不想擔心熱量的朋友們。

#美白大王的百分百純天然白葡萄汁
擁有女孩們最愛的維生素C，養顏美容又可以讓皮膚更亮白！還有助於免疫力提升唷！

#抗老聖品的百分百純天然紅玫瑰葡萄汁
紅玫瑰葡萄的營養價值很高唷！可以去水腫、抗氧化還可以補血，不過紅玫瑰葡萄的甜度比較高唷～可能有些人會覺得果汁比較甜。

不過整體來說，每一瓶都好喝，真的是保留了原始濃郁的果香味道，絕對不會是還原果汁那種假假的味道，熱量和糖份也都比市售一般果汁少，雖然現在WFH，但還是要上班的！加上光煮三餐就已經頭昏，有時放自己一個假，用100%純天然的果汁取代水果，也是很OK的喔!尤其，#巴西FUGO孚果工坊 採巴氏殺菌消毒的方式加上真空封裝，常溫保存可以放置一年半至兩年，現在看到常溫都覺得開心，因為就可以稍微囤一下貨啦 (哈哈)

★那裡買?
‣ 官方網站：
https://www.fugo.com.tw/
‣ 臉書粉專：
https://www.facebook.com/fugobrasil/
‣ IG：
https://instagram.com/fugo_brazil
‣ 實體通路：
Jasons超市、Citysuper超市、微風廣場、美福超市、大樂超市
‣ 網路通路：
Momo、Pchome、Yahoo、蝦皮、486團購、UDN、特力屋、FriDAY購物
‣ 外送通路：
Uber Eats、Foodpanda 限高雄區

#此篇雖然是邀約分享但一喝成主顧真的好喝喔
#謝謝巴西FUGO孚果工坊讓我認識這個好果汁

วันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าฝั่งแน่นไปกับเจตนารมณ์ของพวกเรา

"A better tomorrow is ingrained in our legacy”
Dr. Maurice Hilleman



เหตุการณ์ที่ผ่านมาตลอด 4-5 เดือน ของ Covid-19 เปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตของผู้คนไปมากมาย

ผู้คนบางกลุ่มรอคอยฟ้าหลังฝน
ผู้คนบางกลุ่มดิ้นรนอย่างหนักใช้ชีวิตอย่างสุดพลังเพื่อความอยู่รอด
ผู้คนบางกลุ่มพยายามแสดงน้ำใจและคอยช่วยเหลือผู้อื่นเท่าที่จะทำได้ (ขอขอบคุณจากใจจริงๆ🙏🏻👍🏻)
.
แต่ผมเชื่อว่าสำหรับเราทุกๆคน เรา กำลังรอคอยบางสิ่งบางอย่าง ที่เหมือนกัน สิ่งที่จะเป็นกุญแจสำคัญ ที่จะช่วยฝ่าฝัน ผ่านพ้นวิกฤตินี้ ไปได้ นั่นก็คือ "วัคซีน"

งั้นลองไปดูกันครับว่า ที่ผ่านมา มีใครในอดีตที่เคย สร้างสิ่งที่ล้ำค่า สิ่งที่ประเมินเป็นราคาไม่ได้ สิ่งที่เปรียบเสมือนมรกดกที่ยิ่งใหญ่ของชนรุ่นก่อนที่มอบแก่ชนรุ่นหลังอย่างพวกเรากันบ้าง
.

“The Legacies of Vaccination”

ว่ากันว่า วัคซีน ถือกำเหนิดในช่วงปลายทศวรรษที่ 17
โดยการที่พระในศาสนาพุทธทำการดื่มพิษงู เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน (หรือจริงๆมันอาจมีมานานกว่านั้น แค่มนุษย์ไม่รู้ว่ามันคืออะไร คล้ายๆกับยาต้านพิษในหนังจีนละมั้ง)
.
ผู้ที่เริ่มคิดค้นวัคซีนอย่างจริงจังมีชื่อว่า
"Edward Jenner"
.
เอ็ดเวิร์ด เจนเนอร์ Edward Jenner เป็นผู้คิดค้นวัคซีน”โรคฝีดาษ”ในปี 1797 โรคที่คร่าชีวิตคนมากว่า 4,500 ปี (แม้แต่กษัตริย์ในหลายๆราชวงศ์ของโรคของตายด้วยโลกนี้)
และหลังจากนั้นก็กำเหนิดวิชาเวชศาสตร์ป้องกัน
.
หลุยส์ ปาสเตอร์ (Louis Pasteur) นอกจากจะคิดเรื่องการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ถนอมอาหาร หรือ การพาสเจอร์ไรเซชัน (Pasteurization)
แล้ว ยังเป็นผู้คิดค้นวัคซีนป้องกัน “โรคพิษสุนัขบ้า”สำเร็จเป็นคนแรกของโลกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งมนุษย์และสัตว์ (โดยเฉพาะน้องหมาและน้องแมว) ในปี 1885
.
อเล็กซานเดอร์ เกล็นนี่ Alexander Glenny คนนี้อาจะไม่รู้จักสักเท่าไหร่ แต่ถ้าถามคุณพ่อคุณแม่ว่า พาคุณลูกไปที่โรงพยาบาลฉีดป้องกันโรคคอตีบไหม
ผมว่าพ่อแม่ทุกคนก็ต้องให้ฉีดไว้ก่อน
ใช่แล้วครับ!! เค้าคิดค้นวัคซีน “โรคคอตีบ” (ค.ศ.1926)
.
ในช่วงปี ค.ศ. 1950-1985
Albert Bruce Sabin และ Jonas Edward Salk ผู้วิจัยและคิดค้นวัคซีนโปลิโอชนิดทานและแบบฉีด
ใครอาจจะคิดว่าโปลิโอไม่น่ากลัว!!! ลองดูจาก Heat Map ใน Link ประกอบนะครับ
สมัยก่อนน่ากลัวและแพร่ระบาดมากนะครับ
.
ท่านสุดท้าย Dr. Maurice Hilleman
ท่านเป็นปูชนียบุคคลในด้านการคิดค้นวัคซีนคนล่าสุด
ท่านเป็นผู้อยู่เบื้องหลังวัคซีนกว่า 40 ชนิด โดยเป็นวัคซีนส่วนใหญ่ที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน
ท่านมีส่วนในการพัฒนา วัคซีนหัด, วัคซีนคางทูม, วัคซีนหัดเยอรมัน (เรื่องของท่านน่าสนใจมาก ไว้จะกลับมาเล่าเพิ่มเติมนะครับ)
ท่านเพิ่งเสียชีวิตไปในปี 2005
.
นอกจากท่านที่กล่าวมายังมีบุคคลเบื้องหลังอีกมากมายที่ไม่ได้รับการเอ่ยชื่อ
.
ผมขอใช้โอกาสนี้ ขอบคุณทุกท่านที่อยู่ในวงการแพทย์ สาธารณสุข และผู้ทำงานสนับสนุนทุกท่าน ที่อุทิศการทำงานหนักตลอดมา
และหวังว่าโลกนี้จะค้นพบวัคซีน Covid-19 และสามารถผลิตได้เพียงพอต่อความต้องการของทุกคนครับ

ref:
https://sciencenotes.wordpress.com/2008/03/30/how-about-a-maurice-hilleman-day/

https://www.historyofvaccines.org/timeline/all

น้ำเต้าหู้แบบคลีนๆ รสดี ไม่หวานเกิน กันดีกว่าค่ะ

สายสุขภาพเราขอแนะนำ BeBeans แบรนด์น้ำเต้าหู้แท้ 100% ไม่มีผสมแป้ง! ผ่านการ pasteurization แล้วทำให้เก็บได้ยาวนานสูงสุด 14 วันเลยค่ะ

เค้ามีหลากหลายรสชาติเลยค่ะ Original, งาดำ, งาขาว, น้ำผึ้ง ความหวานที่ได้จากน้ำเต้าหู้ก็มาจากธรรมชาตินะคะ เช่น น้ำตาลมะพร้าวออแกนิค, น้ำผึ้ง, มอลต์เป็นต้น

ลองชอบรส Original สุด หอมถั่ว และรสชาติเข้มข้นมากๆ ไม่จืดเลย คือรสละมุนมากๆค่ะ

น้ำเต้าหู้นี่ข้อดีเยอะมากๆนะคะ
👉 มีวิตามินอีเยอะ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใส
👉 1 ขวดของ Bebeans มีโปรตีนถึง 9 กรัม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดีเยี่ยม
👉 เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเม็ดเลือดขาว,น้ำย่อย, อวัยวะและเซลล์ด้วยค่ะ

ช่วงนี้ของดี เสริมสุขภาพต้องมานะคะ ร่างกายเราต้องแข็งแรงสู้ภัยมลภาวะ ไวรัสต่างๆ! ขอแนะนำค่ะทุกคน อร่อยยย

ราคาขวดละ 59 บาท 250ml
แอดไลน์ไปสั่งได้เลยค่า > https://line.me/R/ti/p/%40880ndxqa#~