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在 paraxanthine產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 咖啡因知識更新 ✅目前被評為A級之補充品 這10年累積許多文獻，讓咖啡因的可信度更高，新文獻描述更多個體差異和各類形式之咖啡因補充品(如圖) 🔹攝取之咖啡因經由腸道吸收送往肝臟代謝，其代謝產物主要有三個 (以Paraxanthine為主)，隨後經由血液循環送至全身 🔹生物利用度近乎100% 🔹半...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
paraxanthine 在 謝朝傑 Hsieh, Chao Chieh Instagram 的精選貼文
2021-04-04 01:43:26
咖啡因知識更新 ✅目前被評為A級之補充品 這10年累積許多文獻，讓咖啡因的可信度更高，新文獻描述更多個體差異和各類形式之咖啡因補充品(如圖) 🔹攝取之咖啡因經由腸道吸收送往肝臟代謝，其代謝產物主要有三個 (以Paraxanthine為主)，隨後經由血液循環送至全身 🔹生物利用度近乎100% 🔹半...
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paraxanthine 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
2021-10-01 05:19:08![post-title]()
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paraxanthine 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
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paraxanthine 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
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paraxanthine 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最讚貼文
咖啡因知識更新
✅目前被評為A級之補充品
這10年累積許多文獻，讓咖啡因的可信度更高，新文獻描述更多個體差異和各類形式之咖啡因補充品(如圖)
🔹攝取之咖啡因經由腸道吸收送往肝臟代謝，其代謝產物主要有三個 (以Paraxanthine為主)，隨後經由血液循環送至全身
🔹生物利用度近乎100%
🔹半衰期一般為4-6小時，但個體差異很大，從1.5-10小時
🔹作用：
除了能增加中樞神經系統以外，有些研究指出可以促進肌纖維鈣離子之利用率、優化運動時的代謝和受質的利用
#咖啡因更新 #ISSN #A級補充品
#花一分鐘認識身體 #健身營養師 #熱愛運動科學
Reference:
1. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance
2. International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance
paraxanthine 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
【喝咖啡可以減肥嗎？】
常聽聞喝咖啡能減肥？
咖啡有利尿效果，的確可以改善水腫現象，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用；另外咖啡因可以促進新陳代謝，加速脂肪分解，如果能配合運動，熱量可消耗得更快。咖啡除了可以提升代謝，它的代謝產物中有84％是一個叫副黃嘌呤（paraxanthine）的東西，它可以加速脂肪分解，但是只喝咖啡不運動並沒有減肥的效果，因為咖啡本身含有很多油脂，喝咖啡的同時無形中也喝下了很多油，所以咖啡在減肥中的角色是輔助提升代謝，主要還是要靠運動。
建議愛喝咖啡的人， 平常應少喝廉價或三合一咖啡、以低脂鮮奶取代奶精。飲食上多吃些小魚乾、乳酪、綠色蔬菜、木耳、多喝水會更健康。