武道は宗教みたいなところがある。師や教義を信じてやっていけばいい。 武道は宗教じゃない。自分自身で道を見つけなくちゃならない。 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「緊張とリラックス」https://m.facebook.com/notes/%E4%B8%AD%E4%BA%95%E7%A5%90%E6%A8%B9/%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E3%81%A8%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/224767880959356/ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=144150855687726&id=100002784381086 PARAESTRA TOKYO News (English) http://blog.livedoor.jp/para_tyo_e_news/ Official Web (Japanese) http://www.paraestra.com ロール（乱取り・スパーリング）はお互いに望まなければ実現しません。片方がヤル気満々でももう片方の方が無理、という場合は打ち込み・技の研究となります。またロールする場合はルール・場面設定等要望あれば必ずすり合わせしましょう。なければスポーツの範囲内で許容範囲を広げて実施しましょう。 【Twitterより】はい、仰るとおり素晴らしい理解です。ただ、逃がさずに固める・抑えるについては評価は思いのほか低い。そういう競技じゃないと言われればそれまですが、長時間捕縛できる術は最上の技だと思っています。我々は技術者だからこそ、どの目線からでも評価される技を伝えてまいります。 なんでブラジルではダブルレッグテイクダウン（いわゆる両足タックル）をバイアーナって呼ぶのかなー？たぶんバイーア人で得意なかたがいたんだろうなー、と勝手に想像していました。木村政彦とも闘ったＷ・サンタナだったとは。早25年、やっと解けて嬉しいです。https://twitter.com/OkudaTeruyuki/status/1397035735908188164?s=06 #30 竹内政司先生｜中井祐樹のゴキゲンnote｜note（ノート） https://note.com/paraestra/n/n2443b5ce5b94 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「故郷・その3 "バスケットボール・石橋貴俊先輩"」https://m.facebook.com/nt/screen/?params=%7B%22note_id%22%3A371840357512346%7D&path=%2Fnotes%2Fnote%2F&_rdr https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=143767745726037&id=100002784381086 中井祐樹は全日本空道連盟・大道塾総本部にて「寝技クラス」を担当しています。稽古時間は毎月第2・第4金曜の20:00～22:00（祝祭日となった場合のみ14:30～16:00）。※注・現在は臨時のスケジュール変更により19:00～20:00となります。「中井メソッド」を是非お楽しみ下さい。https://www.daidojuku.tokyo/ 今の選手・指導者には言えないことも僕は言わなくてはいけない。なぜなら本当に言わなくてはいけないことはかなりの部分彼らには受け入れがたく割りに合わないことだからだ。役割って話。 さいたまスーパーアリーナのリング上で長時間抑え込み続けていたらブーイングを受けるのは現代では抑え込んでいるほうの選手なのでしょう。しかし本当の本当は抑えている選手は称賛され、逃げられない下の選手が責められるべき。競技ルールやイベント運営や観客の嗜好を度外視した技術者目線、ですが。 #29 UFC｜中井祐樹のゴキゲンnote｜note（ノート） https://note.com/paraestra/n/ne3621e038932 https://stand.fm/episodes/6098d912abb2ac3b66fbff39?s=06 https://stand.fm/episodes/6094ea77aa63e51b27d4d985 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「故郷・その2 "ヒトデ"」https://m.facebook.com/notes/%E4%B8%AD%E4%BA%95%E7%A5%90%E6%A8%B9/%E6%95%85%E9%83%B7%E3%81%9D%E3%81%AE2-%E3%83%92%E3%83%88%E3%83%87/224202637682547/ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=143341539101991&id=100002784381086

PARAESTRA NETWORK NEWS更新しました。「紫帯昇格者」「パラエストラ・ネットワーク支部一覧（2021.4.2.現在）」「ネットワーク選手出場予定大会＆イベント一覧（4/7夜現在）」「2021年 試合結果一覧（4/5昼現在）」。http://blog.livedoor.jp/paraestra_news 時間決めずに乱取り稽古してる、なんて言うととかく怖がられがちですが実際は逆。ジョギングくらいなもんです。○分以内にポイントとらなきゃ投げなきゃ決めなきゃフォールしなきゃが無いですからノーストレス。あと70年以上できますよきっと。時間制限や条件つきは逆に私には修行。それも良しですが。 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「身に余る…」https://m.facebook.com/nt/screen/?params=%7B%22note_id%22%3A848430962630254%7D&path=%2Fnotes%2Fnote%2F&_rdr https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=124477577655054&id=100002784381086

【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「我が心の柳ジョージ」https://m.facebook.com/notes/%E4%B8%AD%E4%BA%95%E7%A5%90%E6%A8%B9/%E6%88%91%E3%81%8C%E5%BF%83%E3%81%AE%E6%9F%B3%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%82%B8/212302912205853/ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=127364954032983&id=100002784381086 PARAESTRA TOKYO News (English) http://blog.livedoor.jp/para_tyo_e_news/ Official Web (Japanese) http://www.paraestra.com 中井祐樹は東京・亀有にてキッズレスリングスクールを開講しています。毎週土曜16時40分より2コマ実施。無料体験受付中、詳しくは亀有駅前・セントラルフィットネスクラブ亀有03-5680-0303葛飾区亀有3-26-1リリオ館8Fまで。是非ご参加下さい。https://www.central.co.jp/club/kameari/ 中井祐樹は千葉・新浦安にてキッズレスリングスクールを開講しています。毎週土曜10時30分より2コマ実施。無料体験受付中、セントラルウェルネスクラブ新浦安047-350-2255浦安市入船1-4-1イオンスタイル新浦安店４Ｆまで。是非ご参加下さい。https://www.central.co.jp/club/shinurayasu/ 強くなるために。何よりも毎日練習。内容は身体づくり、ひとり練習、研究・打ち込み、実戦練習（全体・部分）、コンディショニング等々。日常生活も鍛練のうち。栄養・休養も稽古のうち。趣味や読書、気分転換も大切に。こんな感じで貴方のペースで。種目/目的/分野が違っても大枠は同じじゃないかな。 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「空道・大道塾とわたし」https://m.facebook.com/notes/%E4%B8%AD%E4%BA%95%E7%A5%90%E6%A8%B9/%E7%A9%BA%E9%81%93%E5%A4%A7%E9%81%93%E5%A1%BE%E3%81%A8%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97/212285712207573/ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=126892494080229&id=100002784381086 PARAESTRA NETWORK NEWS更新しました。「パラエストラ・ネットワーク支部一覧（2021.4.2.現在）」「ネットワーク選手出場予定大会＆イベント一覧（4/14夜現在）」「2021年 試合結果一覧（4/12朝現在）」。http://blog.livedoor.jp/paraestra_news タップしようねみんな。なるだけ早めに。相手にわかるように。回数も多めに。次からその体勢にならないようトライしましょう。そのうちここまでは大丈夫、とか判断できるようになってきますから。私はタップ早いし、よくします。僕を極めた、なんて人は沢山います。結果故障少なく、上手くなるんです。 【中井祐樹Diary on Facebook 2011-2013】「テレヴィジョン」https://m.facebook.com/nt/screen/?params=%7B%22note_id%22%3A837589270319314%7D&path=%2Fnotes%2Fnote%2F&_rdr https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=126623997440412&id=100002784381086 PARAESTRA NETWORK NEWS更新しました。「青帯昇格者」。http://blog.livedoor.jp/paraestra_news 体調悪いときは、休む。身体がキツいときは、歩くなど軽い運動にする。どうしようもないときは、ギブアップするか呼吸を調えひとまずできることからやる。やられそうなときは、全体的にみて別の箇所を動かして波を起こしてみる 。抑え込まれたときは、最低限参ったを取られないように脱出を試みる。