[爆卦]PSI 空氣品質是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • psi 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 20:00:14
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    妳家也有危肌要處理嗎???
    https://shu4114.pixnet.net/blog/post/559377621

    王老姝今天要來推推👉 #Vanicream薇霓肌本
    不只是🤱Kidsfreindly母親友善
    更有👩‍⚕️美國濕疹協會認證、美國皮膚科醫師推薦
    全產品都是在美國PSI公司的無塵無菌製造廠所生產製造
    產品不含色素、香料、酒精、paraben、
    刺激性介面活性劑…等,15大無添加成分
    一個可以解決一家肌膚大小事的品牌
    你還不快點賞文去

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  • psi 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 10:40:14
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    Formosa Xtreme Triathlon 的跑步怎麼配速比較好?
    目前這個問題大概只有20個人可以用經驗回答,
    而我自己的經驗是,從新白楊一路向上到合歡主峰的過程,
    經過碧綠隧道的長下坡,大禹嶺開始的10公里天堂路,
    這樣的路線很難有配速的參考,基本上只要能夠持續的慢跑,
    減少走路的次數,都可以用不錯的成績完賽。

    去年每一次移地訓練的跑步都會很在意維持固定配速,
    實際上在比賽中只能要求自己不要一直走路就好,
    比完賽之後收到金門王黃世昌的訊息,
    這位跑界前輩說跑這種山路不要穿碳板鞋,
    碳板鞋需要跑到一個速度才會發揮它的效果,
    而跑山根本不可能跑到那種速度,跑FXT路線穿碳板鞋相對更吃力。謹記前輩的建議,這一次穿沒有碳板的跑鞋,
    跑的過程以呼吸和心跳輕鬆的狀態為基準,
    整體的狀態似乎真的有所改變,未來還有兩次移地訓練,
    再來測試看看是否真的有差別。

    去年FXT第一屆,參賽70位,完賽20位,
    或許是每一位參賽者的比賽故事很激勵大家,
    今年報名的人數還沒公布,但似乎比去年多一點點,
    備戰的過程和比賽日一樣值得紀念,有朋友一起分享更加珍貴,
    今年很幸運有Darren一起練,
    每次我傳移地訓練的相關訊息給時都會收到"I'm so excited, Sam!!"
    但我必須冷靜...

    📸 Fatty 許詩侑

    富邦文教基金會
    Herbalife Nutrition
    Specialized Bicycles
    Garmin #GarminTW
    Stark.works 史塔克運動科學團隊
    PSI Custom Sportswear Taiwan
    Dynamic Labs
    #OakleyTW #TeamOakley
    #SHCoaching

  • psi 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 14:40:26
    有 681 人按讚

    去年所有FXT訓練和比賽的貼文都消失了,
    可能是要我歸零,從新來過,
    那就從新(心)開始吧!

    這一年過得特別快~
    不知道你們是不是有跟我一樣的感覺?
    第一屆的FXT已經完成快一年了,
    我又開始安排移地訓練,備戰第二屆的 Formosa Xtreme Triathlon

    你又要比FXT?為什麼又要比?

    最近又到了備戰FXT的季節,這幾句是最常聽到身邊朋友問的,
    如果有參與到我去年FXT整個比賽過程,大概都會有相同的疑問吧。

    當時我也是跟自己說不會再比了,但我的個性就是這樣,
    也可能是從小接受爸爸的教育"你可以更好",
    不會因為旁人鼓勵的說"已經很好了"就認為自己表現很好了,
    事實上當自己在檢視過程的每個環節時,
    就會發現有些地方真的沒做好,
    而去年比賽時的天氣狀況真的很棒,
    這樣有達到所謂的極限嗎?
    獨自跑在黑暗的台8線發現自己內心深層的脆弱,
    是要去接受這樣的脆弱還是要去征服它?
    如果是跑在下大雨寒冷黑暗的台8線呢?

    很想再去挑戰看看,
    所以再一次報名了FXT!!
    上週末完成了今年第一次的花蓮移地訓練,
    當我在民宿整理隔天要訓練的裝備時,
    心裡突然湧上一股"這才是真正的我啊!!"
    那種用心備戰,期待比賽的狀態,
    才能感受到真正的我,真的離不開這個領域。

    這一次嘗試用Shiv騎完180公里比賽路線+轉換跑10km,
    腿酸到現在,但我還是期待下一次移地訓練❤️

    📸 許詩侑

    富邦文教基金會
    Herbalife Nutrition
    Specialized Bicycles
    Garmin #GarminTW
    Stark.works 史塔克運動科學團隊
    PSI Custom Sportswear JAPAN
    Dynamic Labs
    #OakleyTW
    #SHCoaching

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