【The universe knows】
你是我的獎賞迴路
多巴胺，血清素，Oxytocin & Endorphin
你是我的癮

有天戒癮會要了人1/2條命
疲勞、怠倦、沮喪
心臟陣痛，蒼老10年
甚至長唇瘡和allergy
淚腺分泌，皮膚鬆垂浮腫
有些彈性終生不會恢復，it’s irreversible.

可是能愛到底部 是實力 也是運數
從表面張力到海床 這樣的深度

深度鍛鍊心肺強壯
深海風光瑰麗神秘（也險惡，be aware!）

於是 當再浮上水面
我更強壯 更大力
呼吸緩和，腳步安穩

淺層到深谷的景致 儲在細胞記憶體
數據統統回傳宇宙伺服器
你天靈蓋的氣味分子 到腳趾甲的觸感硬度
Every bit of data 回傳宇宙server
宇宙知道 我感覺欠了你 我實在愛過你

#心血來潮寫了就貼

Bila nak cium dan peluk anak?

1. Sebelum masuk tidur

2. Selepas bangun tidur

3. Anak hendak pergi ke sekolah

4. Anak pulang dari sekolah

5. Momen istimewa dan gembira anak

6. Masa anak tengah marah, sedih atau kecewa

7. Semasa anak melakukan kebaikan

8. Peluk cium anak sebagai kejutan

Pelukan dapat turunkan hormon stress (cortisol) dan naikkan hormon bahagia (oxytocin). Dengan pelukan, anak jadi tenang dan lebih ceria.

Tanpa sedar, kadang-kadang kita sendiri yang lebih perlukan pelukan tu berbanding anak kita.

Kredit: Redza Zainol

你有體驗過戀愛當下飄飄然的爽感嗎？
或者，曾在一段關係中嚴重暈船，掏心掏肺掏錢包，卻還是當了火山孝子呢？（幫QQ）
　
你知道為什麼人一但心中有了愛，就會有無私奉獻的衝動呢？這一切，都與催產素的作用大有關係！
_
什麼是催產素？為何它害我暈船？
　
催產素（Oxytocin）是一種人腦中分泌的賀爾蒙，一般來說，它最大的功用是在女性分娩期間促使子宮肌肉收縮，藉此擴展子宮頸和陰道的空間。但除了生理方面，催產素還會影響人的社交行為！
　
曾有學者找來 60 對熱戀期情侶及 43 位單身族，探討他們催產素分泌的差別。結果發現，熱戀男女的催產素活動顯著高於單身族，且催產素較高的情侶，在 6 個月後繼續交往的機率也較高。
　
當情侶們分享相處經驗時，催產素較高的情侶意見較為相同。催產素較高的情侶會一起分享故事、一起開懷大笑，且有更多的肢體接觸。換句話說，催產素與放鬆、舒緩、同理心、信任以及愛有關。
_
催產素是愛的保證嗎？
　
雖然研究顯示，催產素可引發愛的行為，但要維持關係，最關鍵的仍是情侶互相了解的程度。也就是說，「良好的溝通」才是發展長遠關係最重要最重要最重要的事！
_
好消息好消息~泛科學出貼圖啦🎉🎉
　
千呼萬喚、眾所矚目、驚天地泣鬼神的帽斯與景陸，即刻就能擁有！
　
你各位還不趕快手刀買起來 ➡ https://lihi1.com/jn21i
　
#不是愚人節
_
參考資料
Wikipedia《催產素》、Psychoneuroendocrinolog《Oxytocin during the initial stages of romantic attachment》
_
延伸閱讀：
需要地方的爸爸瘋狂顧小孩？激發「愛の激素」讓父愛沒有極限！
https://pansci.asia/archives/327589
永遠屬於我：催產素讓愛情恆久遠
https://pansci.asia/archives/36686

#prolactin #oxytocin #sexualintercourse #sexualactivity #泌乳激素 #催產素 #燈光 #愛愛 #運動

สนใจอยากปรึกษา เพื่อพัฒนาเรื่อง SEX และ ความสัมพันธ์
ทักมาคุยกับเราได้ที่
Facebook inbox : https://bit.ly/2D1AMPl
LINE ID : @Trainer Nalisa หรือกดที่นี่ เพื่อแอดไลน์ https://bit.ly/39FJmix

หลายคนชอบเข้ามาถามกิ๊บว่า
ทำไมต้องเล้าโลม ?
เล้าโลมสำคัญยังไง ?

จากประสบการณ์ทางแพทย์ที่กิ๊บเรียนมา
การเล้าโล้ม เป็นเหมือนการสร้างความรักความผูกพันธ์
เพราะในขณะที่คุณถูกเล้าโลม (ถูกจุด)

คุณจะเกิดฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อว่า Oxytocin
ที่จะทำให้คุณเกิดอารมณ์ทางเพศได้

แล้วความรักความผูกพันธ์มันจะตามมา
ขอย้ำว่า ต้องเล้าโลมให้ (ถูกจุด)

#Trainernalisa #เร้าอารมณ์ #เล้าโลม #Sexสำคัญยังไง #Oxytocin
___________________________________
ติดตามข่าวสารได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/newerabytrainernalisa

Youtube : https://www.youtube.com/trainernalisa

Instragram : https://www.instagram.com/trainer_nalisa

4 bí mật khiến bạn hạnh phúc mãi mãi
Trong cơ thể mỗi chúng ta đều có 4 loại hoá chất sau giúp mình sống vui vẻ, hạnh phúc nếu ta biết cách tăng chúng lên.
1. Endorphin:
Endorphin là thuốc “giảm đau”, giảm stress tự nhiên của cơ thể. Có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Dopamine:
Hormone dopamine là hormone tạo cảm giác dễ chịu và niềm vui. Hormone này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định nào đó. Chúng thúc đẩy bạn nỗ lực làm việc hơn để chạm tới đích.
Dopamine cũng giúp nâng cao tinh thần và sự tập trung, mang lại niềm vui và cảm giác hài lòng tức thời, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn.
Các cách để Tăng hormone dopamine tự nhiên:
- Lập kế hoạch với thời gian cụ thể
- Tập thể thao với một mục tiêu cụ thể
- Bổ sung các thực phẩm giàu protein cho cơ thể.
3. Serotonin:
Serotonin có tác động rất lớn đến trạng thái vui buồn của bạn, giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm.
Hormone này có tác dụng như một loại thuốc trợ ngủ tự nhiên. Serotonin còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sự thèm ăn và ham muốn tình dục
Stress một thời gian dài sẽ làm cạn kiệt lượng serotonin trong cơ thể. Ngoài ra, việc thiếu ngủ, ít tập thể dục, dinh dưỡng kém và hấp thụ không đủ ánh nắng mặt trời cũng có thể gây thiếu hụt serototin.

4.Oxytocin:
Oxytocin là hormone tình yêu. Oxytocin được sản sinh với số lượng lớn khi tiếp xúc cơ thể như những cử chỉ: ôm, hôn, bắt tay, khoác vai, quan hệ tình dục,...
Oxytocin còn tác động mạnh mẽ đến những cảm xúc tích cực của con người như thái độ tin tưởng, cảm thông và lòng khoan dung. Nó cũng giúp tăng tính gắn kết giữa bố mẹ và con cái.
Các cách giúp tăng Oxytocin tự nhiên:
- Massage thư giãn: Không những giúp thư giãn cơ thể, massage còn tăng cảm giác vui sướng vì khi tiếp xúc cơ thể trong thời gian dài sẽ giải phóng lượng oxytocin trong cơ thể.
- Tăng cường tiếp xúc cơ thể: Nếu có thể hãy dành tặng gia đình và bạn bè những cái ôm ấm áp, quàng vai đồng nghiệp,...

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hãy cmt dưới đây để được giải đáp chi tiết

Link khoá học của Phạm Thành Long: https://store.long.vn/
---------------------------
Kết nối với Phạm Thành Long:
Hotline: 0947428338
Website: http://long.vn
Radio: http://radio.long.vn/
Fanpage facebook: http://long.vn/facebook
Twitter: https://twitter.com/longpt
Instagram: https://www.instagram.com/pham.thanh.long
Youtube: http://long.vn/youtube

Đăng ký kênh Phạm Thành Long Official: http://long.vn/youtube để cập nhật video mới nhất.
#hanhphuc #phamthanhlong

Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Bán hàng: http://long.vn/banhang
Khởi nghiệp: http://long.vn/khoinghiep
Kinh doanh online: http://long.vn/kinhdoanhonline

Phát triển bản thân: http://long.vn/phattrienbanthan
Kỹ năng giao tiếp: http://long.vn/kynanggiaotiep
Cuộc sống hạnh phúc: http://long.vn/cuocsonghanhphuc
Xem video TOP 5 những video nhiều lượt xem nhất trên kênh Phạm Thành Long năm 2020: https://youtu.be/cZuW8X_PkoU