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[爆卦]Off ig是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Off ig鄉民發文沒有被收入到精華區：在Off ig這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 off產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅Ne.Sense，也在其Facebook貼文中提到， AW21 IS YOURS It's time to refresh your AW21 wardrobe. Enjoy 20% off on AW21 items. 輸入折扣碼「NSAW2120」今日起秋冬21新品享八折優惠。 Shop the SALE：https://shop.ne-se...

　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅macaroni，也在其Youtube影片中提到，食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステーキ 00:04 https://macaro-ni.jp/86967 ■調理時間：30分 ■材料（2...

「off」的推薦目錄

off 在 The Meatmen Cooking Channel Instagram 的精選貼文

2021-10-03 07:14:53

If you love the spicy chicken at KFC, you MUST try this recipe of Sambal Popcorn Chicken. Think of the best sambal nasi goreng you've had but instead ...

off 在 The Meatmen Cooking Channel Instagram 的精選貼文

2021-10-03 07:14:53

If you love the spicy chicken at KFC, you MUST try this recipe of Sambal Popcorn Chicken. Think of the best sambal nasi goreng you've had but instead ...

  • Ne.Sense

    off 在 Ne.Sense Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 12:45:53
    有 3 人按讚

    AW21 IS YOURS

    It's time to refresh your AW21 wardrobe.
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  • Mercury Gemini

    off 在 Mercury Gemini Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 12:36:12
    有 0 人按讚

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  • Lnn.22

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    2021-10-01 11:01:54
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  • macaroni

    off 在 macaroni Youtube 的最佳解答

    2021-10-01 11:00:21

    食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
    楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！

    【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00
    ↓詳しいレシピはこちら↓

    1. チキンガーリックステーキ 00:04
    https://macaro-ni.jp/86967
    ■調理時間：30分
    ■材料（2人分)
    ・鶏もも肉：2枚(500g)
    ・にんにく：2片
    ・味付塩こしょう：少々
    ・a.みりん：大さじ1杯
    ・a.酒：大さじ1杯
    ・a.しょうゆ：大さじ1杯
    ・a.バター：10g
    ・薄力粉：適量
    ・サラダ油：大さじ1杯

    2. 夏野菜のラタトゥイユ 00:58
    https://macaro-ni.jp/47803
    ■調理時間：25分
    ■材料（2人分)
    ・ホールトマト缶：1/2缶(200g)
    ・玉ねぎ：1/2個
    ・赤パプリカ：1/2個
    ・黄パプリカ：1/2個
    ・なす：1本
    ・ズッキーニ：1/2本
    ・にんにく：1片
    ・ローリエ：1枚
    ・塩こしょう：少々
    ・オリーブオイル：大さじ2杯

    3. まぐろ漬けフライ 01:43
    https://macaro-ni.jp/56178
    ■調理時間：15分
    ※まぐろを漬け込む時間は含みません。
    ■材料（2人分)
    ・まぐろ(刺身用)：150g
    ・酒：大さじ1杯
    ・みりん：大さじ1杯
    ・しょうゆ：大さじ1杯
    ・小麦粉：適量
    ・溶き卵：1個分
    ・天かす：30g
    ・白いりごま：大さじ1杯
    ・サラダ油：適量

    4. セロリの梅昆布漬け 03:23
    https://macaro-ni.jp/89529
    ■調理時間：10分
    ■材料（2〜3人分)
    ・セロリ：200g
    ・梅干し：1粒
    ・塩こんぶ：5g
    ・ポン酢：大さじ1杯

    5. オートミールオムライス 04:19
    https://macaro-ni.jp/98002
    ■調理時間：15分
    ■材料（2人分)
    ・オートミール：60g
    ・水：80〜100cc
    ・ツナ缶：1缶(70g)
    ・玉ねぎ：1/4個
    ・塩：少々
    ・こしょう：少々
    ・コンソメ：小さじ1/2杯
    ・ケチャップ：大さじ3杯
    ・卵：3個
    ・牛乳：大さじ2杯
    ・塩：少々
    ・こしょう：少々

    ＜トッピング＞
    ・ケチャップ：適量
    ・パセリ：適量

    6. 切り干し大根ときのこのペペロンチーノ風 06:17
    https://macaro-ni.jp/88205
    ■調理時間：15分
    ■材料（2〜3人分)
    ・切干し大根：15g
    ・えのきだけ：50g
    ・しめじ：50g
    ・舞茸：50g
    ・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
    ・輪切り唐辛子：少々
    ・オリーブオイル：大さじ2杯
    ・塩：少々

    7. ゴーヤチャンプルー 07:43
    https://www.youtube.com/watch?v=HME2XD1-dRs
    ■調理時間：20分
    ■材料（2人分)
    ・豚バラ肉(薄切り)：100g
    ・塩：少々
    ・こしょう：少々
    ・ゴーヤ：1/2本
    ・木綿豆腐：1/2丁
    ・塩：少々
    ・こしょう：少々
    ・しょうゆ：小さじ1杯
    ・溶き卵：1個分
    ・ごま油：大さじ1杯(豆腐用)
    ・サラダ油：小さじ1杯

    8. 玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 08:41
    https://youtu.be/Ujd_tFHFang
    ■調理時間：15分
    ■材料（2人分)
    ・トマト：2個
    ・玉ねぎ：70g
    ・a. 砂糖：小さじ2杯
    ・a. 塩：ひとつまみ
    ・a. 酢：大さじ2杯
    ・a. しょうゆ：小さじ2杯
    ・a. オリーブオイル：大さじ1杯

    9. 豆腐しそハンバーグ 10:00
    https://macaro-ni.jp/88165
    ■調理時間：20分
    ※粗熱を取る時間は含みません。
    ■材料（3〜4人分)
    ・絹豆腐：200g
    ・鶏ひき肉：300g
    ・小口ねぎ：10g
    ・味付塩こしょう：適量
    ・大葉：11枚
    ・a. 酒：大さじ2杯
    ・a. 砂糖：大さじ2杯
    ・a. しょうゆ：大さじ2杯
    ・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯
    ・サラダ油：小さじ2杯

    10. ごまだく揚げなす 12:16
    https://youtu.be/cBNGEQ3kDW8
    ■調理時間：15分
    ■材料（3人分)
    ・なす：3本
    ・a. しょうゆ：大さじ3杯
    ・a. 酢：大さじ2杯
    ・a. 白いりごま：大さじ2杯
    ・a. 砂糖：大さじ1杯
    ・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
    ・a. ごま油：大さじ1杯
    ・サラダ油：適量

    おすすめ動画TOP3をご紹介
    ↓詳しいレシピはこちら↓

    🌟3位【りんごのキャラメル蒸しパン】ホットケーキミックスで簡単！りんごたっぷりで贅沢な味わい♪｜macaroni（マカロニ）
    https://www.youtube.com/watch?v=PYswySB0XSA

    🌟2位【なす×ひき肉レシピ集】お手軽食材でおかず！旨味たっぷりでおいしさ倍増♪｜macaroni（マカロニ）
    https://www.youtube.com/watch?v=CeyV6Rp8xDQ

    🌟1位【卵あんかけうどん】旬のきのこたっぷり！ほっこり優しい味わいに♪｜macaroni（マカロニ）
    https://www.youtube.com/watch?v=q2T58WRIGHA

    ◆チャンネル紹介◆
    macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
    「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

    時々ずぼら、時々はていねいに。
    忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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    #糖質制限
    #献立
    #ダイエット

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  • Hokkori ouchi-gohan

    off 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文

    2021-10-01 11:00:13

    ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed).
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    こんにちは！みすずです
    今日はささみがしっとり柔らか
    磯の香りが美味しい「ささみの青のり焼き」です
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    ☆詳しいレシピはブログへ
    https://www.misublog.com/entry/sasami_aonori
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    【目次】
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    0:00 挨拶
    0:23 ささみを柔らかくするには
    0:39 青海苔について
    0:59 今日の流れ
    1:30 栄養素について
    1:49 材料について
    2:06 ささみの下準備
    3:08 粉をまぶします
    3:53 焼きます
    4:40 器に盛ります
    4:55 最後に
    5:44 エンディング
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    [こちらもどうぞ]
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    ☆ささみチップス/ささみせんべい
    https://youtu.be/avsxQgF6Pkw
    ⁡
    ⁡
    ☆ささみのクリームグラタン
    https://youtu.be/hCHfBDSxNX4
    ⁡
    ⁡
    ☆ささみのトマトチーズカツ
    https://youtu.be/4SQDHYnRmGo
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    [使用道具]
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    ☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
    ☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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    【関連動画】
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    【衝撃の糖質０g！】糖質OFFダイエットにはコレ♬「のり塩ささみ焼き」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb
    https://youtu.be/U-UUcO5DchY
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    【筋取り不要】箸で切れる柔らかさ、今後主食がささみになるレベルでウマい【超柔ささみステーキ】
    https://youtu.be/VmIseMBSQH0
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    ごちそうささみ(ささみの茹で方)のレシピ・作り方
    https://youtu.be/ziS6TRuBxTE
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    【レンジ】【簡単】パサパサささみは卒業！レンジでしっとりささみ！
    https://youtu.be/uZMzy_Peb5w
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    【SNS】
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    ★レシピのブログ
    ⁡ https://www.misublog.com/
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    ★TikTok @misumisu0722
    ⁡
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    ⁡
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    ⁡https://twitter.com/misumisu0722

    ⁡
    𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
    𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
    ⁡
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    𖧷イラスト素材:ガーリー素材さま/フリーペンシルさま
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    ⁡
    𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
    http://www.music-note.jp/
    運営：株式会社ピクセルさま
    URL：http://pixel-co.com/
    効果音：効果音ラボ
    ⁡
    ⁡
    #ささみ #青のり #ささみレシピ

    post-title
  • KYO WORKOUT チャンネル【筋トレ教室】

    off 在 KYO WORKOUT チャンネル【筋トレ教室】 Youtube 的最佳解答

    2021-10-01 10:35:47

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    ↓ED曲 ♪走る PEI
    https://youtu.be/njJNs4ZzsO0

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    中川恭兵インスタグラム

    https://www.instagram.com/p/B1fG9eTB6pn/?igshid=n3juqxr9qyte

    宜しくお願い致します。

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