『 療癒心得小語 』

當河流的水不充沛，
即便再小的樹枝都會停留，
而造成河道的阻塞。

能量的循環代謝也是一樣的，
我們需要的是將眼光拉遠，
看向源頭的問題，讓飽滿的能量恢復使之順流去自然推動，
而不是在虛弱的情況進行清理去獲得暫時的改善。

by Oly

輕旅行，到周邊散步

林德霍夫宮（德語：Schloss Linderhof），於1874年到1878年間建造。是巴伐利亞國王路德維希二世建造的三座王宮中最小的一座，其它一座是基姆湖皇宮（Oly超愛）/另外一座是大家熟知的新天鵝堡，但是林德霍夫宮是唯一他在世時完工的一座，可惜內部不能拍照，真的是金幣輝煌小而精美。心得：令人震撼的傑作。

#皇宮
#德國
#林德霍夫
#輕旅行
#travel
#hiking
#backpack
#歐洲
#背包客
#旅行
#散步
#山
#美景
#皇宮
#castle
#antique
#花園
#花
#樹
#自然
#風景
#旅遊
#olysliving
#olysantik
#mountain
#nature
#wood
#flower
#lake
#garden

Quick dinner! In less than half and hour you could be relaxing over a bowl of gnocchi! 🍷

◆支持狗狗搞笑 加入YouTube會員→https://pros.is/Dogfunny
狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片！研究發現每天看狗狗比咖啡更提神！
#頻道會員加起來 #狗 #狗狗 #可愛的狗 #狗狗搞笑 #狗狗故事 #狗狗救援
----------------------------------------------
Oly化身座騎載小貓出門的照片太Q萌，很快就在網路上引發討論。網友們紛紛表示：「小貓好幸福」、「是狗狗版的Uber」、「也要讓我家毛孩試試」、「口袋貓貓超可愛」、「最萌身高差」。
----------------------------------------------

きつすぎた…ｗみなさん出来ましたか？？
種目は多くないんですが、ひとひとつ丁寧にやってみました。
下半身のトレーニングしたら前モモに効くという方も、この内容だったら大丈夫と思います。
前モモを鍛えると脚が太く見えます。
(私は鍛えてる脚かっこいいと思うので太くていいじゃんってタイプです)
裏モモを鍛えたら、脚が引き締まるしお尻と脚の境目も出来るのでスタイルアップします！

ダンベルとかゴムバンドあったほうがいいかなって思ったけど無理です。きつすぎ…
最初の種目でお尻ちぎれると思ったし、２種目目は脚震えてました。

「○○を意識してください」と言われてもわからない人もいると思います。
背中は特にですが、普段使っていないところは意識しようと思っても意識できません。
筋肉が付いてきたら、意識できるようになってきます。
だから、地道に頑張りましょう(^^)

あと下半身トレしたら体熱くなるし、代謝上がります。
お腹をペタンコにするためには下半身トレをいっぱいして全体的に脂肪を減らすのがおすすめです(*^▽^*)

ブログ
https://shiho-space.com/

Twitter
https://twitter.com/shiho_space

#筋トレ #痩せる #美尻

Song: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
Watch: http://youtu.be/U9pGr6KMdyg

Song: Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeedYou
Watch: http://youtu.be/ZpsV5SGa5R4

Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

Song: Brook Xiao - Fire (feat. Rachel Horter) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Fire
Watch: http://youtu.be/

Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Breakdown
Watch: http://youtu.be/


Song: CØDE - We're Invincible (feat. Joseph Feinstein) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WereInvincible
Watch: http://youtu.be/Ajbnyaq91ao

次の動画 https://youtu.be/4b4qvvDlC2w
前の動画 https://youtu.be/dEtC_bLEXsY
🍎使用デバイス
マウス【Razer Naga Pro】:https://amzn.to/2ZrKO3G
マウスパッド 【Razer GIGANTUS V2 L】: https://amzn.to/3r2nDcx
キーボード【BlackWidow V3 Mini】:https://amzn.to/3zZEVfa
イヤホン【Razer Hammerhead Duo】:https://amzn.to/2NgGYYX
モニター【IODATA GigaCrysta LDGC252UTB】:https://amzn.to/3eYsRTD
モニター [GigaCrysta 父ノ背中モデル] : (https://amzn.to/2Vv6Gui)
　レビュー動画https://youtu.be/iv09BsmUWHk
Amazon.co.jpアソシエイト
🍎お勧め&使用中PC　 父背コラボPC
　 https://www.pc-koubou.jp/pc/game_fathers_back.php
🍎父ノ背中公式サイト リニューアル＆ファンクラブ始動
　：https://titinosenaka.com/about/membership
🍎SNS系
　個人グッズ販売：https://suzuri.jp/Apple_Gaming33
　Twitter : https://twitter.com/Apple_Gaming33
　Instagram : https://www.instagram.com/apple.gaming
　サブチャンネル : https://bit.ly/2Wp48vh
🍎この動画の編集者
　編集者　りびとん　
　　Twitter : https://twitter.com/Ribiton_
　　Youtube : https://bit.ly/2Ub8vwg
🍎動画内使用BGM
Track: 3rd Prototype - Shadows [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/R59tIFGDLwg
Free Download / Stream: http://ncs.io/3PShadows

Track: CARBIN & havye - Murderer (feat. Emily Makis) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/9cy2ZIVjhdY
Free Download / Stream: http://ncs.io/Murderer

Track: Xaia, Rain Man, Oly - Breakdown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/CyD8hAjj8L8
Free Download / Stream: http://ncs.io/Breakdown

#プロゲーマー #COD #WARZONE #ウォーゾーン