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在 nirodha產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過7,097的網紅Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記，也在其Facebook貼文中提到， #關於覺知 #awareness 瑜伽是用身體鍛煉心智，那怎麼知道鍛煉的好不好呢？ 我覺得可以用身體的控制跟覺知來判斷，而不一定是外表體位法做的難或不難。 體位法有分難易，對身體的覺知跟控制也有分高低。 當對身體的覺知跟控制低的時候，我們不適合去挑戰太難的體位法，因為已經超出我們的掌握範圍，身...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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2021-01-06 12:12:53
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2020-12-15 15:10:28
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2020-07-02 23:51:26
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2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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nirodha 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
#關於覺知 #awareness
瑜伽是用身體鍛煉心智，那怎麼知道鍛煉的好不好呢？
我覺得可以用身體的控制跟覺知來判斷，而不一定是外表體位法做的難或不難。
體位法有分難易，對身體的覺知跟控制也有分高低。
當對身體的覺知跟控制低的時候，我們不適合去挑戰太難的體位法，因為已經超出我們的掌握範圍，身體不穩定，心緒也容易混亂。
當然當我們的練習到一個階段的時候，我們也許可以挑戰比較難一點的體位法，去進一步訓練或提醒身體的覺知，但那不代表是高級或不高級，只是每個人的選擇不同而已。
而當對身體的控制跟覺知已經更進階了，回頭再做之前覺得好像是基本的體位法，其實應該要一樣可以找到身心的合一跟專注，這才是練習的目的。
我們可以享受在手平衡30秒的專注，也一樣可以享受在下犬30秒的專注，最後也應該要帶回每個生活中30秒的專注。
這就是最後的返璞歸真。
🔯1.2 Yogas Chitta Vritti Nirodha
🔯2.46 Sthira Sukham Asanam
#xinyoga #yogi #yogasutras #mayurasana #armbalance #onearmpeacock #kensyogalife
nirodha 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文
在今年年初時，因爲許多工作的不穩定因素（出國的計畫變動等等），導致我睡眠有些障礙，無法順利入眠，同時情緒也變低落，間接影響到我的生理週期以及膚質狀況 ，變得特別乾燥、脫妝嚴重。
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知道自己有這些狀況後，當然無庸置疑除了多喝水改善膚質，我也在我的瑜伽練習當中，增加放鬆舒緩、療癒、冥想，使用各種可以療癒身心方法，近期很喜歡其中之一是用些水晶、礦石的能量與精油來改善受損的脈輪。
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所以最近睡前保養時都會順勢的給自己一些放鬆、療癒小儀式，在保養後就能讓自己一夜好眠。
而這週的保養除了基本的保濕，更是感謝10/10 APOTHECARY的紐約品牌själ邀請，加入了試用喜馬拉雅藍寶石精露，這款產品超酷的是加入了寶石、礦物質的成份，包含藍寶石、海藍寶，其中海藍寶在於脈輪中對應喉輪，從過去業務工作到現在的瑜伽工作長期使用喉嚨說話所以有些受損狀況，加上海藍寶可以幫助靜心的功能，可以幫助我睡前的冥想，礦石的高頻確實能為我們低落的能量做些改善，所以睡前保養中可以加入礦物質的產品真的是非常迷人。
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使用過程中，藍寶石精露跟我原先的產品並沒有打架起屑，我可以先使用簡單的保濕後，直接使用藍寶石精露，不只是在臉上我也對應喉輪擦在我的頸部位置，順勢可以按摩減少細紋，因為我的皮膚真的偏乾燥，最後還會再使用上乳液、乳霜將水份都鎖住，才結束我的保養。
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yogash chitta-vritti-nirodhah。瑜珈是心智(chitta)活動(vritti)的完全寧定狀態(nirodha)，
確實人都會因為外在因素有些不同的情緒與能量高低起伏，但除了瑜伽體位法Asana的練習，我們也可以使用不同的方法穩定情緒，來維持我們身心靈平衡。
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最後，想要感受一下själ的產品也可以到10/10 APOTHECARY櫃上試用或購買喔！
https://www.1010apothecary.com.tw/pages/sjal
@1010apothecary
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nirodha 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的精選貼文
yoga sutra 1.2: yoga is the complete settling (nirodha)of the activity(vritti)of the mind(chitta). 瑜伽是種心智的寧定狀態。
#yogasutras #easyoga #yogainspiration #mindfulness
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每週四 10:30-11:30 『 晨間煥采 瑜珈提斯Yogalates 』
每週日 10:30-11:30 『 舒心陰瑜珈 』
詳情請參考課程部資訊： https://reurl.cc/n80r1
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