雖然這篇Motilin鄉民發文沒有被收入到精華區：在Motilin這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 motilin產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Eat Clean Cùng Momo，也在其Facebook貼文中提到， CÁCH PHÂN BIỆT "ĐÓI BỤNG" VÀ "THÈM ĂN"? Có một câu hỏi mình nhận được rất nhiều lần từ các bạn follower, đó là làm thế nào để kiểm soát tâm lí luôn t...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
-
motilin 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
-
motilin 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
-
motilin 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
motilin 在 Eat Clean Cùng Momo Facebook 的最佳貼文
CÁCH PHÂN BIỆT "ĐÓI BỤNG" VÀ "THÈM ĂN"?
Có một câu hỏi mình nhận được rất nhiều lần từ các bạn follower, đó là làm thế nào để kiểm soát tâm lí luôn thèm ăn, ăn hoài không thấy no dù vừa ăn đủ calo cho 1 bữa rồi. Tâm lí này cũng chính là lí do, hay còn gọi là trở ngại lớn nhất khiến các bạn dễ bỏ cuộc khi theo một chế độ ăn kiêng. Câu trả lời của mình luôn là "Hãy lắng nghe cơ thể mình muốn gì, chỉ nên ăn khi đói bụng chứ đừng để cơn thèm đến từ não bạn ảnh hưởng đến kết quả giảm cân". Tuy nhiên, để làm được điều này cũng không hề dễ dàng gì, vì mình cũng đã từng chật vật rất nhiều với chuyện này.
Trước khi đến với cách lắng nghe cơ thể mình, bài hôm nay mình sẽ giúp mọi người phân biệt giữa "đói bụng" và "thèm ăn" để bạn có thể bước đầu hiểu dần hơn về những gì diễn ra trong cơ thể mình và tìm cách kiểm soát nó nhé:
1️⃣ Đói bụng:
Sau bữa ăn, đường tiêu hóa của con người sẽ được từ từ làm trống rỗng bằng cách đẩy thức ăn qua dạ dày tới ruột non rồi ruột già. Các cơn co thắt trong quá trình tiêu hóa, được gọi là MMC, làm nhiệm vụ giải quyết đống thức ăn khó tiêu, thường kéo dài khoảng 130 phút. Giai đoạn cuối cùng của MMC được điều khiển bởi một hormone gọi là motilin. Các cơn co thắt do motilin kiểm soát gây ra tiếng ọc ọc trong dạ dày của chúng ta và báo hiệu cho cơn đói, nhắc nhở cơ thể cần thêm thức ăn để nạp năng lượng. Nếu phải chờ quá lâu, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng một số dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, xây xẩm mặt mày,..
2️⃣ Thèm ăn:
Là phản xạ có điều kiện của cơ thể khi đứng trước đồ ăn, là tâm lí muốn ăn bất kể trước đó bạn đã ăn hay chưa, nhiều hay ít. Kể cả khi đã ăn thêm món bạn thèm rồi, cảm giác đó vẫn còn hiện hữu. Cảm giác thèm ăn đôi khi đến do não báo hiệu dạ dày đang đói, nhưng đa phần là từ các lí do sau: thói quen, buồn miệng, rảnh rỗi buồn chán, hay thèm ăn vặt, cảm xúc thay đổi thất thường, thậm chí chỉ từ việc ngửi hoặc nhìn thấy thức ăn trước mặt.
Điểm khác biệt lớn nhất dễ nhận thấy đó chính là: "Đói bụng" là do cơ thể điều khiển còn "thèm ăn" là do tâm lí điều khiển. Việc phân biệt được 2 thứ này sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình ăn kiêng đó.
Ở bài tới, mình sẽ chỉ bạn cách giảm cân mà không cần đếm calo chỉ nhờ cách luyện tập ăn theo cơ thể yêu cầu nhé.
👍Nhớ like page và share bài viết để đọc những bài tiếp theo của mình nhé 👍
motilin 在 薛宇哲老師醫學教育知識區 Facebook 的最佳貼文
【藥理學 促進腸胃道蠕動藥物】
促腸胃蠕動藥品可以根據＂作用機轉＂分類 (詳見圖)，這些作用機轉根據＂受體 (receptor)＂有：
D2 (dopamin) 多巴胺受體
M (motilin) 動素受體
ACh (acetylcholine) 乙醯膽鹼受體 (尤其是膽鹼激性 cholinergic)
AChE (acetylcholinesterase) 乙醯膽鹼酯酶
5HT4 (serotonin) 血清素受體
http://jerryljw.blogspot.tw/…/compsarion-of-prokinetic-drug…