在這一場疫情的影響下,對我們大家的日常生活都造成影響！
相信病毒在短期內不會消失,我們只能習慣與病毒和平共存！
我們能做的就是保護好自己和保護他人把風險降到最低！所以我認為大家到健身房運動時還是必須要戴上口罩,還有就是手上隨時都拿著一瓶酒精消毒劑,再用器材之前其實可以先噴一噴酒精消毒劑在使用機器！
可能會造成大家比較麻煩,但在這非常時期大家可能就要辛苦一點！
因為如果我們不能改變環境,那我們只能改變自己的習慣！
運動本來就是健康的,所以在運動時我們應該提升自己的防護力,保護好自己保護好他人！

Under the influence of this epidemic, it has affected our daily lives! Believe that the virus will not disappear in the short term, we can only get used to coexisting peacefully with the virus! What we can do is to protect ourselves and protect others to minimize the risk! So I think you still have to wear a mask when you go to the gym to exercise, and you have to hold a bottle of alcohol disinfectant on your hands at all times, and you can actually spray the alcohol disinfectant before using the equipment! It may cause you more trouble, but in this extraordinary period, you may have to work a little harder! Because if we can't change the environment, then we can only change our habits! Exercise is inherently healthy, so when exercising, we should improve our protection, protect ourselves and others!

#請以領養代替購買毛小孩
#Pleaseuseadoptioninsteadofbuyingpet

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Saving hack for family? Why not!

Especially for young family with kids, where we use more data for entertainments, Family Plan allows whole family to pool this together to minimize data wastage..

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To all parents prepping their kids for major exams this year, all the best. Keep them safe from COVID. Minimize exposure. Protect their mental health.

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▽〝長崎ちゃんぽん風ラーメン〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/12/12/203352


▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【長崎ちゃんぽん風ラーメン】
今日は、レンジで簡単に作れる『長崎ちゃんぽん風ラーメン』を作りました！むし中華麺を使って速攻できる、ボウル一つのお手軽レシピです。
もちろん食べる器でチンして洗い物最小限にしても良し！！
豚バラとシーフードのダブルの旨味で、スープがとても美味しくて満足感♪面倒な日に、ひとりごはんでササっと食べたい時に、ぜひぜひお試しください。

〈材料〉1人分
むし中華麺 150g
冷凍シーフードミックス 50g
豚バラ肉 30g
キャベツ 50g
☆鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
☆オイスターソース 小さじ1
☆水 150cc
牛乳 100cc
ごま油 小さじ2
塩とブラックペッパー お好みの量

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【Nagasaki Champon-style Ramen】
Today, I made "Nagasaki Champon-style Ramen" that can be easily made in the microwave! This is a simple recipe for one bowl that you can use to make haste with Mushi Chinese noodles.
Of course, you can use a bowl to eat and minimize the amount of washing! !!
With the double umami of pork roses and seafood, the soup is very delicious and satisfying ♪ If you want to eat alone on a troublesome day, please try it.

〈INGREDIENT〉For1
Steamed Chinese noodles 150g
Frozen seafood mix 50g
Pork ribs 30g
Cabbage 50g
☆ 1 and 1/2 teaspoon of chicken broth
☆ 1 teaspoon oyster sauce
☆ Water 150cc
Milk 100cc
2 teaspoons of sesame oil
Salt and black pepper as much as you like

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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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感恩台灣醫療團隊以及全球的醫療團隊你們辛苦了~~希望你們能持續為台灣及全球的疫情找到治療的方式，保佑全球的人可以平安度過這波疫情~~感恩

Hey everyone, I am WOODY. I am a fishing youtuber,

Due to the spread of the Wuhan virus epidemic all over the world,

many people have been infected with the virus,

and many misfortunes have occurred.

The medical systems around the world,

are working hard on fighting an unprecedented confrontation for global health and safety.

Nevertheless, it seems at the moment there is still no effective vaccine to fight this virus.

With the virus continue to evolve the medical units have kept working on find the cure day and night,

as well as asking the public to take protective actions in order to stop virus from spreading.

To be a part of this global pandemic system,

what we can all do is to stay at home as much as possible and minimize the possibilities of spreding of the virus.

We can also read a book, or surf on the web, or even play video games with our loved one at home.

Or perhaps you can subscribe my YOUTOBER channel LOL

Anyway, my full respect and appreciteion to all the medical teams

throughout the world who have been working silently behind the scenes for uncoutless hours and days !!!

You have all my support, my blessing from Taiwan !!

Peace out ~

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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』
が発売になりました♪

多くの方にお手にとっていただいたおかげで、
３度目の大増刷(４刷)をしていただけることになり、累計５万部になりました。
本当に本当にありがとうございます。

全国の本屋さんやネット書店などで販売しておりますので、
ぜひお手にとっていただけると幸いです♪

引き続きAmazonでも販売しておりますので、URLを貼らせていただきます！
↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/484709879X/


そして、『材料２つから作れる!魔法のてぬきおやつ』の電子版が発売になりました♪
電子版のURLも貼らせていただきます。ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪
↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B0859D2TYT/



おかげさまで『魔法のてぬきおやつ』重版記念フェアの第二弾の開催が決定致しました！
対象店舗で書籍をお買い上げの方に「マルチパック」をプレゼント。
3月12日（木）頃から順次開始いたします。
詳細はこちらをご覧ください！
↓↓
https://www.wani.co.jp/event.php?id=6618

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▽〝チョコ風ドーナツ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/04/01/211116



▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【チョコ風ドーナツ】
今日は、以前紹介させていただいたドーナツをアレンジしてココアパウダーをインして『チョコ風ドーナツ』を作りました！
外はカリッとして中はふわもちの食感が美味しい、ドーナツです！
また以前はボウルで作りましたが、今回はポリ袋を使って洗い物を最小限にしたので、ぜひお気軽におやつタイムにお試しください！

〈材料〉
ホットケーキミックス 130g
ココアパウダー 20g
絹豆腐 150g
砂糖 まぶす用

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【Chocolate donut】
Today, I made a chocolate-style donut by arranging the donut introduced earlier and incorporating cocoa powder! The outside is crispy and the inside is delicious with a fluffy texture!
In the past, I made it in a bowl, but this time I used a plastic bag to minimize the washing, so please feel free to try snack time!

〈INGREDIENT〉
130g pan cake mix
Cocoa powder 20g
150g silk tofu
For sugar glaze

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