Không có việc gì khó chỉ sợ lòng hông bền và độ " đào " cũng vâyyy !! Câu này cực kì đúng với cô bé client team @empower.u.official này của Linn. Cô bé này khá bận rộn, lại hay phải di chuyển nên việc ăn uống tập tành không được sát sao. Tuy nhiên sau khi em xác định mục tiêu rõ ràng hơn thì em đã cố gắng rất nhiều, tập chăm, ăn uống đúng hơn và kết quả cuối khoá đã không phụ lòng em (và cả Linn nữa ^^). Tăng cân đúng cách thì dù chỉ tăng 2.4kg nhưng nhìn khác hẳn mọi người ha, chỗ nào cần tăng thì tăng, chỗ nào cần giảm thì giảm nèee - cái này thì ai cũng thích luôn ❤️ Từ ngày tập với Linn em tâm sự thời gian đầu tuy kết quả chưa tốt lắm nhưng nhờ việc bắt đầu sống healthy hơn, thấy body thay đổi dần dần em thấy tự tin hơn rất rất nhiều. Cảm giác trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình thật sự rất tuyệt em nhỉ ?! Linn hy vọng dù khoá học đã kết thúc nhưng e vẫn giữ vững được tinh thần này em nhé !!! Week 0 -> Week 12: Cân nặng: 45.6kg -> 48kg (tăng 2.4kg) Ngực: 74 ->74cm (không đổi) Eo: 67 -> 60cm (giảm 7cm) Bụng dưới: 77 -> 68cm (giảm 9cm) Mông: 85 -> 91cm (tăng 6cm) Đùi: 48 -> 45cm (giảm 3cm) Bắp tay: 25 -> 22cm (giảm 3cm) #linnnguyenfitness #linnnguyenfeedback #empowerufeedback #giamcanantoan #giamcanhieuqua

【 紅天機 ── 點解香港出唔到金裕貞？】 _ 世界好大，香港娛樂影視發展都可以好勁。 _ 說的不是廿幾三十年前無綫（TVB）的輝煌盛世，而是現在。 _ 由香港起家的「黃Viu」創立至今僅6年，然而發展之快超乎想像，合作夥伴更遍布亞洲，除了外購劇集，2020年起更將發展重心移向自家製作內容，上年便參與製作Nichkhun主演的泰國浪漫喜劇《My Bubble Tea》，以及型格美女Linn主演的奇幻愛情劇《Voice in the Rain》，到今年再開多瓣拍埋韓劇，金所泫主演的《月升之江》便以「Viu Original」名義在2月推出，而金裕貞主演的《紅天機》則是新鮮滾熱辣剛剛正式上架，逢周一及二更新，現時已播放至第四集。 _ 《紅天機》改編「韓國小說天后」廷銀闕（《懷抱太陽的月亮》、《成均館緋聞》原作者）同名作品，以架空歷史的「端王朝」為背景，講述主角紅天機（金裕貞飾，童年版由李南京飾演）出生時雙目失明，後來因捲入神魔角力而奇蹟地復明，可是貴族少年河藍（安孝燮飾，童年版由崔乘訓飾演）卻意外失去視力，魔王更被封印到其體內。差不多20年後，本應失散的兩人如命運安排般重逢，一個成為了天才女畫師，在帛瑜畫團工作；一個擁有雙重身份，既是書文觀主簿（類如中國古代的欽天監，故又名河主簿），又是暗地經營古畫買賣商的「月星堂」堂主，兩人再次結緣的同時，神秘事件亦接連發生。 _ 年僅21歲的金裕貞絕對是《紅天機》最大的賣點，亦是觀眾最關心的地方，「金裕貞」三個字於八月第四周（首播前一周）和九月首周輕易拿下韓國Gooddata調查公司「韓國演出者熱搜排行榜」第一位，加上相比廷銀闕另外兩套舊作，今次在愛情綫以外，奇幻成份明顯更強，照計應該能夠吸引劇迷，事實上收視也如此，每集皆創新高，由第一集的6.6%，升至第四集的9.6％，成為同時段（月火劇）冠軍，可是首兩集的劇情鋪排輕重上頗失預算。 第一集人、神、魔合力搞了幾場「大龍鳳」甚有睇頭之後，竟然花了大量篇幅描述年輕版的紅天機和江藍如何邂逅，文戲太多就會變得譖氣，為免悶到瞓著，只好靠Fast Forward跳過這段，結果首集70分鐘，去到臨尾兩分鐘才輪到金裕貞。第二集亦略嫌拖戲，無端端又加插一幕安孝燮「曬肌」，認真離題，去到最後一段才出現打鬥場面，幸而故事播到第三、四集愈來愈順，加上有孔明飾演的三王子「亮明大君」相當搶鏡，與金裕貞甚有火花，令追看度大增，而後者個人表演的機會亦愈來愈多，譬如照顧失心瘋父親（紅恩吾）時表現的心疼、對付騙徒的機智潑辣，以及畫出幾可亂真的高仿畫的得戚樣，樣樣都恰到好處毫不過火。 _ 撇除標緻可愛的靚樣，金裕貞擁有的最強武器，便是其超越年齡的演技，但韓國領土裏並非只得金裕貞有此威力，金賽綸、金所泫便是與她既出名又有同級配置的後生女，她們合稱「三金」，廿歲頭，大把世界。反觀香港，剛剛踏入雙十年華又好戲到令人難忘的女藝人，一個都冇。 _ It’s all about time，金裕貞起步得早，4歲做童星拍廣告，5歲正式演戲，其後數度在劇集中飾演女主角的童年時代，在13歲靠《懷抱太陽的月亮》（2012）爆紅前，已經演過超過20套劇集、10套電影，2014年更擔大旗於《秘密之門》做女一，對手是演技超卓的韓石圭和李帝勳，而劇集亦令她贏得「第21屆SBS演技大賞」的新星獎，之後接拍與朴寶劍共同主演的《雲畫的月光》（2016），人氣更愈來愈勁。 _ 香港女演員大多廿頭才出道，紅得再快都要等多兩三年才企穩陣腳，被迫「大器晚成」，但培訓少，港姐出身的參與完短短三個月的「速食班」，便要提槍上陣，演戲根底遠不及5歲演戲的紮實，而童星出身的莊錠欣（Elkie）或多或少本應有機會做到半個金裕貞，11歲參演無綫劇集，作品十隻手指都數唔晒，興許香港市場細，未夠魅力留住人才，她2016年便轉戰韓國追女團夢，加入CLC做領唱，人氣三級跳，去到今年2月才正式離隊決定作個人發展，若她選擇回港而非主攻內地市場，就不會撞正中央整頓娛樂圈，令自己的前景充滿變數。 「黃Viu」以自家製作、OTT平台打開了香港以外地區的門戶，利用有別於過往劇集賣埠的方式「做大個餅」，根據《彭博》（Bloomberg）一篇引述研究公司Media Partners Asia數據的報道，截至今年六月底，「黃Viu」在東南亞市場的付費訂戶人數多達530萬，成功超越Netflix，躋身區內第二大串流平台，與坐擁620萬用戶的龍頭Disney+僅少90萬人，換句話講，香港影視界短期內產出不到十八廿二的「港版金裕貞」、「港版金所泫」絕對不緊要，永遠無法復刻40年前《靚妹仔》（1982）林碧琪也沒相干，因為來到2021年，世界好大，要贏、要企到最後，也不是只有一種方法，將來的事，誰人能夠預料？ _ （11092021） _ #游大東 #游大東影視筆記 #韓劇 #紅天機 #金裕貞 #安孝燮 #孔明 #郭時暘 #홍천기 #김유정 #안효섭 #공명 #곽시양 #ViuOriginal #黃Viu煲劇平台 #Viu @kimyoojunghk @goddessyoojung @spaulight.0219 @hyoseop_hk @rencontrer_paulahn_chinesefans @hkgirltalkdrama @viuhongkong

Sức bền yếu, sức khoẻ ko tốt, ăn uống không được kiêng khem quá đà... và rất nhiều lý do khác của các chị em khi đến với Linn. Mọi người trước khoá, trong khoá và sau khoá đều nói phiền Linn quá. Nhưng Linn nói thật nhé, mọi người nếu không có vấn đề gì từ ngoại hình đến sức khoẻ hay tinh thần thì đâu tìm đến Linn đâu nhỉ? 😉 Bản thân Linn đang được làm 1 công việc mình rất yêu thích nên không bao giờ nghĩ vấn đề của khách là phiền phức. Nên khi khách cho góp ý Linn luôn bình tĩnh đón nhận là vì vậy. Đặc biệt công việc này đã kết nối được cho Linn với rất nhiều chị em có những câu chuyện và personality khác nhau. Những câu chuyện của họ luôn cho Linn những góc nhìn mình chưa trải nghiệm trong cuộc sống và chứng kiến cách từng người thay đổi về thể chất lẫn tinh thần mới thấy phụ nữ họ phi thường như nào. Như chị Thảo tham gia khoá @empower.u.official của Linn. Mới vào khoá chị cứ khắc hoạ rằng chị có nhiều vấn đề với bản thân. Ấy thế mà Linn cứ chiều, chiều đến khi chị tận hưởng hết mực lối sống mới này của chị. 1 lối sống dựa vào chính cốt lõi của chị mà hình thành. Chưa biết có thể gọi là tích cực hay không nhưng thấy chị luôn hạnh phúc trong từng câu chữ. Đê mê chính đường nét cơ thể chính mình thì với Linn, đó đã là 1 sự “tốt hơn” rồi 🥰 Cảm ơn chị đã tin tưởng em nhé. Hẹn sau dịch ta lại gặp nhau ạ 🖤 Week 0 -> Week 12: Cân nặng: 54 -> 46.5kg (giảm 7.5kg) Ngực: 83 -> 80cm (giảm 3cm mỡ thừa, phần thân trên thon gọn, săn chắc) Eo: 70 -> 60cm (giảm 10cm) Bụng dưới: 90 -> 76cm (giảm 14cm) Mông: 96 -> 86cm (giảm 10cm mỡ) Đùi: 56 -> 49cm (giảm 7cm) Bắp tay: 26 -> 23cm (giảm 3cm) #linnnguyenfitness #linnnguyenfeedback #empowerufeedback #giamcanantoan #giamcanhieuqua