#sundaymood☀️
★ Grateful to be part of @theinnerlynk and @baebaefitness team ★
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Mental and physical health starts from self care.
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When we practice mindfulness and awareness, it gives us a choice, as it allows space in between the thought and reaction.
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This interaction, empowers us instead of beating ourselves up, knowing what is not serving us, and make a change.
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How?
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From the body and breath awareness.
As you move from your center to lengthen and strength, open and listen to the body.
Then with deep breathes, soften, your voices in your head starts to slow down, linger.
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This is a life time positive and consistent practice and will be ingrained for real breakthrough.

.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.

♾ 🌹 Slowly slowly, shift your habits, shift the gear of the mind.
Wishing all well today, full on, all my best, Grace
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https://theinnerlynk.com/grace-khoo/
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#gracestralaguide

Weekend yoga photo dump ♡ ♡ ♡
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Some basic yoga poses and insightful tips to open, lengthen and uncompress, which will release tension and stress from our body, with deep breaths.
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1. Seated poses (crossed-legged)
Seated arm cross hold knees :
Opens the hips, shoulders and releases tension in neck and head.
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Eagle arms : Opens the hips, shoulders and releases tension and calms the mind.
Move gently side to side or lift and lower the elbows.
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2. Standing poses
Cat Cow : Opens the spine and calms the mind.
Down dog : Opens up the back of the legs, shoulders, releases tension in the head and neck, improves blood flow in the entire body, and calms the mind.
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*Option 1 : bend the knees and elbows, opens up the back of the legs more gently than Down dog.
*Option 2 : Instead of feet hip width stance, try wider for space into back of the legs.
*Option 3 : More opening for the shoulders, feet hip width, palms wider than shoulder width.
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3. Backbends :
Cobra, Mid dog and Up Dog : Opens the spine, and energize the mind.
Draw the shoulders back and down.
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#gracestralaguide

If you've been searching high and low for the perfect mascara to lengthen and volumise without leaving your lashes resembling a spider and simply can't be bothered to waste your hard-earned money trying out the thousands of mascaras on the market, allow me to help , 2021 must try Mascara by @kekasih_hq KALAU TAK PUAS WITH 1 APPLY , JUST DO 2-3 COATING OKAY.

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位AutoCAD課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的AutoCAD線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部AutoCAD教學影片對你有幫助的話
請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

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查詢指令
● 點座標ID(ID)： 顯示指定位置的 UCS 座標值。先位移原點
● 距離DIST(DI)：測量兩點之間的距離與角度。無線
● 長度LENGTHEN(LEN)：測量線段長度。有線
● 列示LIST(LI)：顯示所選物件的性質資料。顏色、線型、線粗、透明度、厚度、高程、擠出方向、與特定物件類型相關的其他資訊。例如，對於尺度約束物件，LIST 會顯示約束類型 (註解或動態)、參考類型 (是或否)、名稱、表示式和值。
● 質量性質MASSPROP：計算並顯示所選面域或 3D 實體的質量性質。量測物件體積、質心、形心
● 性質PROPERTIES (MO)：控制既有物件的性質。
● 快速性質 ：指定顯示快速性質選項板的設定。對物件連點兩下
● 狀態STATUS：顯示圖面統計值、模式和實際範圍。
● 說明HELP(F1)：顯示線上或離線說明系統。
● 時間TIME：顯示關於目前圖面與時間相關的資訊。
● 面積、周長AREA(AA)：計算物件或定義的區域之面積與周長。
● 測量MEASUREGEOM(MEA)：測量所選物件或一系列點的距離、半徑、角度、面積和體積。

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AutoCAD 2016 2D 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2Y5F4Mw
AutoCAD 2016 2D 線上教學影片範例下載：https://bit.ly/3eOuKQR
AutoCAD 2D 常用快速鍵清單整理：http://bitly.com/2dUEJ9d
建築室內設計Arnold擬真呈現教學影片目錄：https://bit.ly/2VbZmmd
TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
JC老師個人網站：http://jc-d.net/
JC老師個人FB：https://www.facebook.com/ericjc.tw
JC-Design LINE ID：@umd7274k

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● 質量性質MASSPROP：計算並顯示所選面域或 3D 實體的質量性質。量測物件體積、質心、形心
● 性質PROPERTIES (MO)：控制既有物件的性質。
● 快速性質 ：指定顯示快速性質選項板的設定。對物件連點兩下
● 狀態STATUS：顯示圖面統計值、模式和實際範圍。
● 說明HELP(F1)：顯示線上或離線說明系統。
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● 面積、周長AREA(AA)：計算物件或定義的區域之面積與周長。
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● 質量性質MASSPROP：計算並顯示所選面域或 3D 實體的質量性質。量測物件體積、質心、形心
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● 說明HELP(F1)：顯示線上或離線說明系統。
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● 面積、周長AREA(AA)：計算物件或定義的區域之面積與周長。
● 測量MEASUREGEOM(MEA)：測量所選物件或一系列點的距離、半徑、角度、面積和體積。

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