📈 ขาขึ้นต่อเนื่อง ! ราคาการ์ดจอหน้าร้านทั้ง AMD และ NVIDIA พร้อมใจปรับสูงขึ้นอีกครั้งในเดือนกันยายน จากผลสำรวจโดย 3DCenter
.
หลังจากที่ได้หายใจหายคอกันมาช่วงหนึ่ง ประมาณช่วงต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ที่ราคาการ์ดจอทั้ง 2 ค่ายเคยกลับมาลดลงต่อเนื่อง จากที่ทะยานขึ้นมาตลอดตั้งแต่ต้นปี 2021 แต่สุดท้ายโชคก็ไม่เข้าข้างชาวเกมเมอร์อีกแล้ว เพราะตั้งแต่ในเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา ราคาทางฝั่ง AMD ก็เริ่มหันกลับมาสูงขึ้นอีก และ NVIDIA ก็ตามขึ้นด้วยมาเช่นกันในเดือนสิงหาคม
.
📊 ล่าสุดทาง 3DCenter ได้ให้ผลสำรวจจากร้านค้าปลีกทั้งในเยอรมนีและออสเตรีย ประจำวันที่ 19 กันยายน 2021 ซึ่งน่าจะยืนยันได้ว่าราคาการ์ดจอทั้งตลาดเริ่มกลับมาอยู่ในขาขึ้นอีกครั้ง หากนับเป็นรอบสำรวจของ 3DCenter เองก็จะพบว่าราคาฝั่ง AMD เพิ่มขึ้นมาแล้วเป็นรอบที่ 4 ในขณะที่ NVIDIA ขึ้นมาเป็นรอบที่ 2 โดยเพิ่มขึ้นในสัดส่วนที่ใกล้เคียงกัน
.
ปัจจุบันราคาการ์ดจอ AMD เฉลี่ยอยู่ที่ 174% (เมื่อให้ราคา MSRP = 100%) ซึ่งเพิ่มขึ้น 10% จากรอบที่ผ่านมาแล้ว ในขณะที่การ์ดจอ NVIDIA เฉลี่ยอยู่ที่ 170% เพิ่มขึ้น 11 จากในรอบผ่านมา ซึ่งราคาเฉลี่ยดังกล่าวไม่รวมการ์ดจอ RX 6600XT, RTX 3070Ti และ RTX 3080Ti รุ่นใหม่
.
🎏 อย่างไรก็ตาม ราคาที่มีการสำรวจเฉพาะในเยอรมนีครั้งนี้ อาจไม่ได้สะท้อนราคาที่แท้จริงของตลาดทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย แต่แนวโน้มดังกล่าวก็แสดงให้เห็นได้คร่าวๆ ว่าราคาการ์ดจอตอนนี้ยังเป็นที่น่ากังวลว่าจะปรับตัวสูงขึ้นได้อีก ซึ่งทาง CEO ของ NVIDIA ก็เคยให้สัมภาษณ์ถึงเรื่องการ์ดจอขาดตลาดว่าจะลากยาวไปถึงกลางปีหน้าก็พอสะท้อนให้เห็นแล้วว่า ราคาการ์ดจอน่าจะยังไม่ถูกลงง่ายๆ แน่นอน ยังไงเราก็ได้แต่ภาวนาขอให้สถานการณ์กลับมาดีขึ้นในเร็ววันครับ
.
ที่มา : https://www.pcgamer.com/gpu-price-availability-trends-mean-GPU-shortage-unlikely-to-subside/
https://www.tomshardware.com/news/gpu-prices-in-germany-austria-incline-in-september
.
ป.ล. ต่างประเทศ ราคาบวกกันไม่ถึง 100% ไหงในไทยบวกเพิ่ม 200-300% เลยจ้า...
----------------------------------------------
ฝากกดติดตามด้วยนะครับ
YouTube : https://www.youtube.com/c/comcraftds
กรุ๊ป FB : https://www.facebook.com/groups/2594751244112180

For fine Indian food in TST, stop by CARAT Fine Indian & Mediterranean Cuisine and be sure to selflessly sample their cocktail menu

在健身中，大部份動作都需要保持肩胛骨內收和下沉或只是下沉，那飛膊(三角肌)也是一樣嗎?
肩部是人體關節中活動範圍最大的，肩外旋可以達範圍至少為 180 度的關節運動，亦是許多上肢訓練的重要組成部分。
⁡
例如在卧推中，是非常強調夾緊和壓低肩胛骨(尤其是健力模式)，目的是為了在移動大重量嘅過程中得到穩定。但相反側平舉(飛膊)此類動作就不需要了。
⁡
肱骨由肩袖肌肉固定（在肩部的球窩關節中），而其他肌肉如斜方肌（上/中/下）、肩胛提肌、菱形肌和前鋸肌則負責穩定肩胛骨。
在手臂橫向抬高離開身體至30 度後，就應該會自然感覺到肩胛骨正常上轉(Upward Rotation)，肱骨外展每 2 度，肩胛骨就會向上旋轉 1 度，比例為 2:1。
因為在手臂橫向抬高的過程時，會有許多協同肌肉在幫忙，期間肱骨會停留在肩胛腔內，令肩胛骨上升至胸肋骨上方並向上旋轉，令肩胛骨同肱骨有空間可以自由活動。
⁡
所以在飛膊時肩胛骨必定會向上旋轉並上升至胸腔，因此是不需要夾實和壓低你的肩胛骨。
如果還拼命地壓低肩胛骨進行飛膊，你會感覺到好難"飛起來"，影響左動作幅度之外，長久下來也會提高發生肩關節夾擠(Shoulder Impingement)的風險。
⁡
如果對KOFGYM私人教練1on1, 1on2有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/our-coach
DM或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂
⁡
圖文:KAPO
#kofgym #upperchest #chest #press #push #incline #muscle #training #exercise #訓練動作#肌肉 #訓練 #香港健身 #肩胛骨 #飛膊 #飛起來

Phòng gym đóng rồi thì anh em cùng tui ngồi hoài niệm chiến hết mình với Đức, chàng trai học viên đầy động lực của AN nhé.

Buổi tập đầu tiên hơi thốn nhưng là một buổi tâp để tôi có thể giới thiệu cách mà tôi mong Đức khi quay trở về Hải Phòng sẽ áp dụng đúng cường độ tập luyện như vậy vào buổi tập của Đức.
Chúng ta cùng điểm xuyết qua nội dung video ngày hôm nay nhaaa:

0:00 Mở đầu video và update tiến độ training log book
3:30 Ex1 : Single Arm Cuff Tricep Extension: 2 x8-12, 1 x 12-15
11:02 Ex 2: Unilateral DB Preacher Curls: 2x6-8, 1x12-15
25:30​ Ex 3: Reverse Banded JM Press: 2x5-10
31:41​ Ex 4: Unilateral Standing Dumbbell Hammer Curls: 2x8-12
34:06​ Ex 5: Standing Overhead Unilateral Cable Triceps Extension: 1x8-12, 1 x12-15
37:00​ Ex 6: Incline Dumbbell Curls: 1x8-12, 1x12-15
40:00 Ex 7: Standing Cuffed Lateral Raise: 1x8-12, 1x12-15


SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]

#AnNguyenFitness

こんにちは。todorokiです。
ご視聴ありがとうございます！

京都へ桜を見に行った際のvlogです。
最後までご覧いただけるとうれしいですし
旅の事前調べの役に立てば幸いです。

もし気に入っていただけましたら、チャンネル登録お願いいたしします！
https://www.youtube.com/channel/UCJXG_q8Qu3wHoFrOAgcariw

-----------------------------------------------------------------------

また、インスタグラムもやっています。
こちらもぜひフォローしてください。
【Instagram】
https://www.instagram.com/todoroky_/

-----------------------------------------------------------------------

【動画撮影】
・iPhone 12 Pro
・Go Pro Hero 8
【写真撮影】
・Canon EOS M10
【PC】
・MacBook Pro (Retina, 13-inch, 2020)
　2.3 GHz クアッドコア Intel Core i7 32GB SSD1TB
【編集ソフト】
・Final Cut Pro X
・Adobe Photoshop CC
【BGM】


-----------------------------------------------------------------------

Hello.
I'm todoroki.
Thank you for watching!

This is a vlog of my trip to Kyoto to see the cherry blossoms.
Please use it as a preliminary check for your travel.

If you like this video, please subscribe.
https://www.youtube.com/channel/UCJXG_q8Qu3wHoFrOAgcariw

[目次]
0:00 オープニング (opening)
0:15 蹴上インクライン (Keage Incline)
1:39 法観寺周辺 (Hokaiji temple)
2:12 高台寺 (Kodaiji temple)
3:43 スターバックス コーヒー 京都二寧坂ヤサカ茶屋店 (Starbucks Coffee Kyoto Ninenzaka Yasaka Chaya)
5:19 MtK Contemporary Art
6:17 平安神宮 (Heian Jingu Shrine)
7:15 京都市京セラ美術館 (Kyoto City KYOCERA Museum of Art)

#京都 #kyoto #桜 #花見 #蹴上インクライン #法観寺 #高台寺 #スターバックスコーヒー京都二寧坂ヤサカ茶屋店 #MtKContempoparyart #平安神宮 #京都市京セラ美術館 #iphone12pro #hdr #dolby #ドルビー動画 #KeageIncline #Kodaijitemple #StarbucksCoffeeKyotoNinenzakaYasakaChaya

Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lucky enough to have gyms still open to them, this is a perfect workout for you!
Grab a set of light to medium dumbbells to push your body for 8-12 reps. It should feel difficult by the last few reps of each exercise, that's when you know you've chosen the right weight for the exercise. If you don't have any dumbbells, try to find alternatives to use at home.
This is a 45 min - 1 hour workout depending on your rest times and number of sets. Do this 3 times a week along with your other workouts, cardio and strict dieting, to help achieve your fat loss & muscle building goals. If you do this properly, this will help with your body transformation, build a lean and defined upper body in 8-12 weeks!

Workout:
Superset #1
1:02 - Dumbbell Chest Press
1:29 - Skull Crushers
Superset #2
2:09 - Seated Shoulder Press
2:34 - Standing Bicep Curls
Superset #3
2:57 - Chest Support Row
3:27 - Incline Bicep Curls
Superset #4
3:59 - Seated Side Raises
4:26 - Overhead Single Arm Tricep Extensions

Film Location: Ritz Carlton Hong Kong 118th Floor Fitness Centre

#upperbody #workouts #fitness #vtfit #

Last Video: Full Body Home Workout - https://bit.ly/everdayworkout

STAY TUNED for more FREE full workout programs coming soon to my Youtube channel and website!

SUBSCRIBE for more FREE workouts:
https://www.youtube.com/channel/UCoX0XNAjl93XVd26cg2KpDg?sub_confirmation=1

FOLLOW me on:
https://www.instagram.com/victortsui/

Website:
https://www.vtfitspace.com/

FREE Programs Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5xClT_AK2tMGxxVpIrz_Z1ek1IbALQyp

Disclaimer: Before you start your workout, please make sure you are in good health and physical wellbeing. Consult with a doctor before beginning any exercise programs. If you are sick or injured, please consult your physician or doctor to seek professional advice before performing any of these programs. By performing any workout exercises, you are doing them at your own risk. I will not be responsible or liable for any injury sustained as a result of my workout videos or programs. To avoid injuries during a workout, please perform each exercise with correct form. Make sure you are in a safe and controlled environment while you are working out.

Results are not 100% guaranteed, the best results are from following a program suited for you and a diet to control your daily caloric intake, whether it be a deficit or surplus. Keep in mind results don’t come overnight and it takes discipline, determination and most importantly time for your body to change and adapt to what you’re trying to achieve. You may feel muscle pain (DOMS) from doing these workouts depending on your level of fitness and past history with working out. This is normal and you can choose to take proper rest for your muscles to recover. I am here to help show different types of workouts that may help different people achieve their goals, whether it is inside a gym or not. Again, workout safely the top priority is your health and safety.