延宕4個多月的「加州Chardonnay雙講師講座」，終於再度開辦，感謝這次來參加的15位中部酒友，「加州Chardonnay」中部場一共會舉辦三場，接下來的二場如果有興趣的酒友可以跟我聯絡。
第一場講座使用了六款酒，分別是：
1.Chamisal：金醇
2.Crossbarn：酩洋國際
3.Cycle Gladiator：泰豐
4.The Hilt：酒堡
5.BV：TWE
6.Black Stallion：橡木桶
其實每一款酒都有他的特色，從橡木桶使用，釀酒手法、產區、地塊的差異，其實是讓我很有感觸的，今天使用的酒款水準都不錯，唯一的差別是「品飲者各有的喜好」，我會在三場講座結束後寫一篇專文介紹「加州Chardonnay」，等審稿通過後我會發表個人的看法，大家敬請期待！
ps.哈斯葵的場地真的又大又舒服，而且還嚴守防疫規定，隔板、容留人數皆按規定辦理！
（飲酒過量有礙健康，未成年請勿飲酒&酒後不開車）

《人生沒有什麼是一場運動不能解決的~12週運動計劃week1day1》

#7/30

年初從台灣返回上海，老公和雙寶合買了運動環給我，遵命不如從命，我也從收到那天一直玩到七月，即使已經破關兩次，孩子都不玩了，我仍在堅持。

雖然體重一丁點也沒改變，但堅持運動約半年，臉上的皮膚過敏好很多，發作的頻率減少，看到我的人也覺得我變瘦了。

不知是運動強度不夠，還是姿勢不夠正確，運動完都不怎麼出汗，老公建議我跳回有氧運動。

我曾經練過有氧長達四年多的時間，所以對有氧並不陌生，也不排斥有氧，因此就在網路上搜尋有沒有可用的資源。

現代人真的很幸福，想學什麼東西，網路上都有資源，解決我無法負擔健身房費用的窘境。

一開始是跳女神Pamela Reif，Hilt訓練12分鐘的那支，老實說，第一天跳簡直要斷氣了，尤其是登山式，我連一下都做不了。

Pamela Reif在中國很紅，紅到在各大平台，諸如小紅書、微博和B站開設帳號，她本人也透過拍影片感謝中國網友的厚愛。

12分鐘的那支影片，有個中國網友留言，她可以連續跑步1小時不休息，但Pamela Reif的影片居然做到一半就宣告放棄，簡直無法置信。

看評論時，我還「呿」了一聲，想說這女人也寫得太誇張了，老娘就不信邪來跳跳看。

結果一跳…是跳完了沒錯！不過是在把動作放慢的情況底下做完的🤣

總之有堅持到最後還是不錯的。

/
堅持跳了十天，發現又不怎麼流汗了，因此，我決定拉長時間，尋找約30分鐘左右的有氧運動。

結果找到 Heather Robertson頻道，比起Pamela，我似乎更喜歡Heather，因為Heather有股沉穩的氣息，而且妝容比較簡單清雅，穿的衣服也很樸實無華，沒有多餘的視覺刺激，讓觀影者可以全身心投入運動中。

在Heather的頻道中，有一個12週的運動計劃，看完有點心動，心動不如馬上行動，昨天7/30日就是我加入12週運動計劃的第一天。

又那麼剛好，7/30日是我接到出版社退稿的日子，有人說，運動是緩解情緒最好的辦法。

大哭完，又緊接運動，感覺特別酸爽。跳完有氧躺在瑜伽墊做大休息式，腦中突然湧現一句話：

「#人生沒有什麼是一場運動不能解決的！」

#比起年輕時_總靠一頓美食來解決情緒_中年似乎更適合運動。

大汗淋漓過後，對人生的視角也會跟著改變。汗水帶走我的窘迫、尖銳和緊繃，取而代之的是平靜、寬容和鬆弛。

能夠問鼎中國三大出版社之一的我，算是打了一場美好的仗，雖然最後沒有成功達陣，但我已經竭盡全力，那就夠了，不該再苦苦苛求自己。

這麼想的同時，笑意重新在我眼裡綻放開來，面對未來，我突然又有信心起來。

所以，就是這樣，人生，沒有什麼是一場運動不能解決的，實在不行，就再來一場😂

抑或，再加大睡一場，醒來，還看得見陽光，依然是好漢一條。

ps
謝謝大家用溫暖的目光守護我，你們的加油我都收到了，沒有一一回覆請見諒。

#想做的事要說出口，是我餘生的樂活原則之一，有想參與12週運動計劃的人可以在下面留言加1，我們可以一起喔！

線上一起運動，也許可以成為庚子年特殊的一道風景，日後回憶起來一定很有趣😉

今天的開源報報 6/3( 週一到週五每天早上 7:00 準時發刊 )

今日內容摘要
✅ 一份開始學習抓臭蟲賺取獎金的資源列表
✅ 後門工廠
✅ 一個簡單有效的 HTTP 模擬伺服器
✅ 一個宣告式，高效且靈活的建構使用者介面 JavaScript程式庫
✅ 一套170多個基於 Bootstrap 的設計區塊，可以用來建立乾淨的新潮網頁
✅ 為最新的企業應用程式開發的高效能 PHP/Go 框架
✅ 對抗潛在自動編碼器
✅ 強化學習元件和代理程式庫
✅ 在一分鐘內透過 SSH 使用 k3s 啟動 Kubernetes
✅ 基於 MVVM 架構的 Android 寶可夢圖鑑應用程式，使用 Dagger Hilt，Motion，Coroutines，Jetpack (Room，ViewModel，LiveData) 等技術
✅ SpaceX-API
✅ 區塊鏈創新者的平台
✅ 使用 Python 開發的開源加密貨幣交易機器人

https://softnshare.com/opensource-daily-138/

@PHOLFOODMAFIA
รายการพลพรรคนักปรุง 16 กุมภาพันธ์ 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1

แพนนาคอตตากาแฟนม รับประทานพร้อมกับครีมสดและซอสคาราเมล ให้เป็นทางเลือกสำหรับคนรักคาราเมลมัคคิอาโต้ในรูปแบบใหม่ที่แตกต่าง
-ซอสคาราเมล-
วิปครีม 100 มิลลิลิตร
เนย 10 กรัม
น้ำตาลทราย 150 กรัม
เกลือ ¼ ช้อนชา

-แพนนาคอตตากาแฟ-
เจลาตินผง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 3 ช้อนโต๊ะ
นมข้นจืด 250 มิลลิลิตร
กลิ่นวานิลลา ½ ช้อนชา
น้ำตาลไอซิง 50 กรัม
กาแฟเอสเพรสโซ่ 90 มิลลิลิตร
วิปครีม 50 มิลลิลิตร
วิปปิ้งครีม สำหรับเสิร์ฟ

1. เตรียมแก้วเสิร์ฟแพนนาคอตตาขนาด 1 ถ้วย จำนวน 4 ใบ
2. ทำซอสคาราเมล โดยนำครีมเข้าไมโครเวฟให้พออุ่น พักไว้ ละลายน้ำตาลในกระทะด้วยไฟกลาง ค่อยๆ ให้น้ำตาลละลาย และเคี่ยวจนมีสีน้ำตาล ใส่เนย และเกลือ ยกออกจากความร้อน ใส่ครีมลงไปทีละน้อยเพื่อเป็นการลดความร้อน
3. แบ่งคาราเมลออกมาเล็กน้อย เพื่อให้ใช้แต่งหน้า นำส่วนที่เหลือแบ่งใส่แก้วที่เตรียมไว้ พักให้เย็นลง
4. ใส่น้ำสะอาดลงในผงเจลาติน พักไว้ นำนมข้นจืด กลิ่นวานิลลา และน้ำตาลไอซิงไปตั้งไฟ พอเดือดลดไฟ เคี่ยวต่อ 1 นาที
5. ยกส่วนผสมออกจากความร้อน ใส่เจลาตินที่พองตัวแล้วลงไป คนให้ละลายดี ตามด้วยกาแฟเอสเพรสโซ่ และครีม กรองส่วนผสมและพักให้เย็นลงเล็กน้อย
6. ค่อยๆ รินแพนนาคอตตาลงบนคาราเมล นำไปแช่เย็นจนเซ็ตตัวดี เป็นเวลา 3 ชั่วโมง
7. ก่อนเสิร์ฟ นำซอสคาราเมลที่เหลือใส่ขวดบีบ ถ้าซอสแข็งตัว ให้ละลายในไมโครเวฟสัก 15 นาที
8. ตักวิปครีมที่ตีอ่อนๆ ลงบนหน้าแพนนาคอตตา ตกแต่งด้วยซอสคาราเมลให้สวยงาม รับประทานทันที

This smooth and creamy panna cotta copied the look and taste of caramel macchiato to the hilt.
- Caramel Sauce -
Cream 100 ml
Butter 10 g
Sugar 150 g
Salt ¼ tsp

- Coffee Panna cotta -
Gelatin Powder 1 tbsp
Water 3 tbsp
Evaporated Milk 250 ml
Vanilla Extract ½ tsp
Icing Sugar 50 g
Espresso 90 ml
Cream 50 ml
Whipping cream for serving

1. For this recipe, you will need four of 250 ml serving glasses. 
2. For Caramel: Slightly warm cream up via microwave. Add sugar to a wide base saucepan, gently heat until sugar melt and turns amber then add butter and salt before removing from the heat. Gradually add the warm cream to temper the caramel and combine. 
3. Pour caramel into a base of each glasses, save some for garnish later. Leave to cool.
4. For Panna Cotta: Combine gelatin with water, leave to bloom. Add evaporated milk, vanilla and icing sugar to the pot and bring to the boil, simmer for a minute before removing from the heat. 
5. Add gelatin, espresso and cream. Mix through, strain and leave to cool.
6. Evenly disperse mixture into each glass and refrigerate until set.
7. Serve each panna cotta with a dollop of lightly whipped cream and a drizzle of caramel we made.

เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 16 กุมภาพันธ์ 2020
เมนูสปาเกตตินีครีมไข่กุ้ง Spagettini Cream Ebiko
https://youtu.be/oJBbv_D6tyY

เมนูเผือกทอดสอดไส้ Deep fried Stuffed Taro
https://youtu.be/PB0GwgwZDIs

เมนูคาราเมลมัคคิอาโต้แพนนาคอตตา
Caramel Macchiato Panna Cotta
https://youtu.be/Ur-Xxss-a2s

เมนูเค้กช็อกโกแลตไส้มูสคาราเมล
Chocolate Cake with Caramel Mousse Filling
https://youtu.be/l0j_bgvkC5Y

เมนูบานานาพุดดิง Banana Pudding
https://youtu.be/okVnqH2T67s

รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี

เจ้าชายความสุข | การ์ตูน - นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก

กรุณาสมัครสมาชิกฟรี: https://goo.gl/8Y9WxM

The Happy Prince
In a town where a lot of poor people suffer and where there are a lot of miseries, a swallow who was left behind after his flock flew off to Egypt for the winter, meets the statue of the late "Happy Prince," who in reality has never experienced true sorrow, for he lived in a palace where sorrow was not allowed to enter. Viewing various scenes of people suffering in poverty from his tall monument, the Happy Prince asks the swallow to take the ruby from his hilt, the sapphires from his eyes, and the golden leaf covering his body to give to the poor. As the winter comes and the Happy Prince is stripped of all of his beauty, his lead heart breaks when the swallow dies as a result of his selfless deeds and severe cold. The statue is then brought down from the pillar and melted in a furnace leaving behind the broken heart and the dead swallow, and they are thrown in a dust heap. These are taken up to heaven by an angel that has deemed them the two most precious things in the city. This is affirmed by God and they live forever in his city of gold and garden of paradise.

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Happy_Prince_and_Other_Tales

เทพนิยายช่องเพื่อดูเรื่องราวก่อนนอนที่ดีที่สุด. ตรวจสอบด้านล่างเลือกเรื่องราวที่คุณชื่นชอบและดูเลย! กรุณาสมัครสมาชิกฟรี: https://goo.gl/8Y9WxM

#นิทานก่อนนอนสําหรับเด็ก

ดูเรื่องราวของเด็ก ๆ ในภาษาอังกฤษ:
https://www.youtube.com/channel/UCOPzf8kf-FUDs32E7F2wGdg

?** เด็กคลาสสิกเทพนิยาย **?

? ชุดใหม่ของพระราชา - The Emperor's New Clothes: https://youtu.be/GBKXTx45yGE

? เดอะนัทแครกเกอร์ - The Nutcracker: https://youtu.be/RzAt0wAOPpI

? มนุษย์ขนมปังขิง - Gingerbread Man: https://youtu.be/tIzRMIgNz7U

? อลิซท่องแดนมหัศจรรย์ - Alice in Wonderland: https://youtu.be/mcZ7qYqp4h4

? แจ็คผู้ฆ่ายักษ์ - Jack and the Beanstalk: https://youtu.be/ktF_8H5lCaE

? ทัมเบลินา - Thumbelina: https://youtu.be/PX4sNo4vwLw

? และโคมไฟวิเศษ - Aladdin and His Magic Lamp
: https://youtu.be/OmM0rQbRntU

? พินอคคิโอ - Pinocchio: https://youtu.be/0qJGjMK2brs

? ฮันเซลและเกรเทล - Hansel and Gretel: https://youtu.be/vvVxm7BkiHo

? พ่อมดแห่งออซ - Wizard of Oz: https://youtu.be/GqW01mmtTzQ

? ปีเตอร์ แพน - Peter Pan: https://youtu.be/_B_fYw9hs18

? อาถรรพ์วันคริสต์มาส - A Christmas Carol: https://youtu.be/CF9iS15er-M

? เด็กหญิงขายไม้ขีดไฟ - The Little Match Girl: https://youtu.be/A0kJYivsH9Y

? หนูน้อยโกลดิล็อคส์ กับหมีสามตัว - Goldilocks and the Three Bears: https://youtu.be/53yqPLH6uDU

? หนูน้อยหมวกแดง - Little Red Riding Hood: https://youtu.be/NZo6cK98Gak

? อาลีบาบากับโจร 40 คน - Ali Baba and the Forty Thieves: https://youtu.be/Qci0aqZiaS8

? ช่างทำรองเท้าและเอลฟ์ - The Elves and the Shoemaker: https://youtu.be/HdjI4IlSdCo

? เมาคลีลูกหมาป่า - The Jungle Book: https://youtu.be/SLj7H7jLjPk

? พุซ อิน บู๊ทส์ - Puss in Boots: https://youtu.be/JjaPCEQ8FL4

? ไฮดี้ สาวน้อยแห่งเทือกเขาแอลป์ - Heidi : https://youtu.be/34y62-rvIyM

? รัมเพิลสติลสกิน - Rumpelstiltskin: https://youtu.be/Utn0SAXbTl8

? เจ้าชายความสุข - Happy Prince: https://youtu.be/j3JpCkemAZM

? ชุดใหม่ของพระราชา - The Emperor's New Clothes: https://youtu.be/GBKXTx45yGE


?** เรื่องสัตว์ **?

? หมาป่าและเด็กเจ็ด - The Wolf and the Seven Little Goats: https://youtu.be/F2arYpYEqhw

? ลูกเป็ดขี้เหร่ - The Ugly Duckling: https://youtu.be/BLuho4UK2-U

? ลูกหมูสามตัว - Three Little Pigs: https://youtu.be/xZyUVm1wT14

? เต่า กระต่าย - The Tortoise and the Hare: https://youtu.be/6rXdIpR5ewU

? ราชสีห์กับหนู - The Lion and The Mouse: https://youtu.be/TkL5wJmePjU

? ไก่แดงแสนขยัน - The Little Red Hen: https://youtu.be/qzYE-zGuEyI

? สุนัขจิ้งจอกกับอีกา - The Fox and The Crow: https://youtu.be/Q2xWNxFYPmI

? มด ตั๊กแตน - The Ant and the Grasshopper: https://youtu.be/_70w_isLl3I

? หนูในเมืองกับหนูชนบท - The Country Mouse and the City Mouse: https://youtu.be/PkPsfNsVa_w

? นักดนตรีแห่งเบรเมน - Town Musicians of Bremen: https://youtu.be/qV3RF4WlIeM


?**เทพนิยายเรื่องเจ้าหญิงสำหรับเด็ก**?

? ราพันเซล (ใหม่) - Rapunzel (new): https://youtu.be/S9JpLTfIlZY

? ซินเดอเรลล่า - Cinderella: https://youtu.be/hEYvUbJqK5c

? ตเติ้ล เมอร์เมด - Little Mermaid: https://youtu.be/uBlvhsC2dWY

? 12เจ้าหญิงเริงระบำ - The Twelve Dancing Princesses:
https://youtu.be/XL7gFqt1Pq0

? สโนไวท์กับคนแคระทั้งเจ็ด การ์ตูน - Snow White and the Seven Dwarfs : https://youtu.be/_avSDQbkFrE

? โฉมงามกับอสูร - Beauty and the Beast: https://youtu.be/40Vs64i2pvo

? เจ้าหญิงนิทรา - Sleeping Beauty: https://youtu.be/CMdaI64tBfU

? ราชินีหิมะ - Snow Queen: https://youtu.be/gVeDucG5eQk

? องค์หญิงและถั่ว - The Princess and the Pea: https://youtu.be/aKXlsxFd5Ns

? เจ้าชายกบ - The Frog Prince: https://youtu.be/o44BspmI0UE

? ราพันเซล - Rapunzel: https://youtu.be/Uzni3lTBs4Y

#นิทานก่อนนอนAdisebaba #การ์ตูนนิทาน #การ์ตูน

© Adisebaba Animation

Bloody Tyrant's upcoming album HAGAKURE, set to be released in 2018, has differed from the previous fast, aggressive musical direction, and has instead changed into more of a folk metal influence while exploring the mysterious sense of Japanese zen style.
The new album HAGAKURE talks about the minds of the samurai, philosophy of life and death, and subjectively ruminate and reflect upon the ways of the samurai.
-
暴君2018年發行新專輯《HAGAKURE》，完全轉型新曲風，一改過往的高速、衝擊，轉變為帶有日本孤峭禪意的民謠金屬團。
新專輯《HAGAKURE》，論武士心性，論死亡哲學，也客觀寫下對武士道的反芻與省思。
-
Guitar: Chi-An Lin 林祈安
Guitar: Jon Chang
Bass: Willy Tai 戴敬緯
Vocal: Kenneth Yao 饒亞哲
Drums: Chris Yeh 葉濬誠
Mixing & Mastering: QAQ Production
https://www.facebook.com/qaqproduction/
Acoustic Guitar: 林慧如(小歐)
Oboe: 盛涵
Cello：張哲瑜
Piano：KOBA 林品維
Pipa: Yu Lai 瑜子
Twitter：https://twitter.com/BloodyTyrantTW
Facebook：https://www.facebook.com/BloodyTyrantTW
-
Lyric:
Charging, clashing, screaming,
Following the flag.
Legions, horses, weapons,
Chaotic plain.
Slashing, dodging, fending,
Seeking the path to triumph.
Collecting the heads I excise,
Proving valour.

Through the hilt I feel the tear of skin as I thrust,
Listening to their screams for life, and making them silent.

Waiting for death to arrive,
With neither sorrow nor fear,
Forgetting pain that held me back,
Keeping peace in my heart.