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在 hiti產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過22萬的網紅SABAH, Malaysian Borneo，也在其Facebook貼文中提到， No mountain too high for them. 💪 Thank you for sharing an inspiring story with us @sitharing.photo! For more stories, follow @sitharing.photo on Inst...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過3,240的網紅Creamy 忌廉，也在其Youtube影片中提到，10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲 squat 2.側步踏 side squat step 3.側弓步 Lunge slider 4....
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hiti 在 Sabah, Malaysian Borneo Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:59:16
No mountain too high for them. 💪 Thank you for sharing an inspiring story with us @sitharing.photo! For more stories, follow @sitharing.photo on Inst...
hiti 在 小比的讀帳&日常 Instagram 的精選貼文
2021-08-19 01:56:46
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hiti 在 Madrid Milan London Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 12:53:49
Some may know but some may not know about my lil project HITI OKU! A good friend of mine just finish editing the whole process of it and it makes me r...
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hiti 在 Creamy 忌廉 Youtube 的精選貼文
2021-03-02 21:00:1810分鐘 Tabata （2 Cycles）
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1)
-休息30秒
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2)
1. 深蹲 squat
2.側步踏 side squat step
3.側弓步 Lunge slider
4.左弓步蹲 lunge knee up
5.右弓步蹲lunge knee up
6.臀橋 bridge
7.後抬腿 (左) Donkey kick back (Left)
8.後抬腿 (右) Donkey kick back (Right)
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FB: https://www.facebook.com/creamyC/
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hiti 在 Creamy 忌廉 Youtube 的精選貼文
2021-02-18 21:00:2410分鐘 Tabata （2 Cycles）
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1)
-休息30秒
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2)
-舒緩動作
1. Plank
2. Hip Plank
3. Single Leg Plank
4. Elbow Plank With Side Step
5. Swing Back and Forth
6.Plank with Shoulder Tap
7. Side Plank Dips (Left)
7. Side Plank Dips (Right)
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hiti 在 Creamy 忌廉 Youtube 的最讚貼文
2021-02-08 22:30:2810分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-0:44
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 0:48-4:38
-休息30秒 4:48-5:17
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 5:18-9:08
-舒緩動作 9:10
1. Crunch 捲腹
針對上腹脂肪
利於腸胃運動預防便秘
減肚腩
2. Reverse crunch 反向捲腹
對腰背負荷較低
針對下部腹直肌
改善骨盆前傾
3.Jackknife Crunches 折刀式卷腹
鍛鍊核心，臀部和肩膀
加強控制協調能力
4. Heel Touches 左右觸踵
針對腹外內斜肌、下腹部肌群
打造腹部線條，收緊腰間肌肉
5. Bend Extend 彎曲延伸
增強下腹肌，訓練核心穩定性
增強和保護腰部
6. Side jack knife (right) 側屈體抬腿 （右）
針對腹内外斜肌
鍛練側腹肌、人魚線
7. Side jack knife (left) 側屈體抬腿（左）
針對腹内外斜肌
鍛練側腹肌、人魚線
8. Flutter kicks 踢腿
強壯下腹，加強下半身協調性
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hiti 在 SABAH, Malaysian Borneo Facebook 的最讚貼文
No mountain too high for them. 💪
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📍 Mount Kinabalu
THE MOUNTAIN IS CALLING IIl // 08
LIFE OF A MOUNTAIN GUIDE
A life spent on the mountain, Sigol Mangkip, 60 ,from Kampung Kiau Nuluh, has been a mountain guide since 1978.
It was nice to talk with him and he is friendly. His story more than just a story. It's a journey. He inspired me.
One thing that I'll never forget in his words, "you will live many ups and downs – never loose the focus for the big moments like a beautiful sunrise after a way to short night in a cold."
Like he said, ''Ogumu id kobolingkangan awayaan ku , ogumu id nosindualan, au' atahan mamanau, awayaan oku ngai' hiti."
[ Dusun language ]
"Many challenges I have gone, lots of injuries, unable to walk, I've been through it all here."
~Sigol Mangkip (Mountain Guide)
#sabah #borneo #malaysia #tourism #photooftheday #nature #fun #photography #beautiful #enchantingsabah #travellater #traveltomorrow #mountain #mountkinabalu
hiti 在 Schneider Electric Facebook 的最佳貼文
#最新活動邀請
施耐德電機旗下品牌 Pro-face 誠摯邀請您蒞臨參觀「4/21-4/23 Touch Taiwan系列展：智慧製造主題館」，啟動未來工業，首選Pro-face !
本次 #Proface 特別與技術強大的經銷夥伴「誠睿實業科技 HITI」聯手，為南部扣件大廠打造智慧工廠應用。完整數位轉型成功案例，將在本次展會中首度曝光！更多精彩內容，期待與您分享！
📍展覽日期：2021/4/21(三)-4/23(五) 10:00AM - 5:00PM
📍展覽地點：台北南港展覽館1館4樓
📍展位號碼：N414
👉🏻參觀預先登錄：http://spr.ly/6185H2KCL
👉🏻交通資訊：http://spr.ly/6186H2KC0
#SchneiderElectricTW
hiti 在 萊爾富超商Hi-Life Facebook 的最佳解答
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#163編今年要扮演魔女琪琪
#萬聖節一定要萊張立可得才行