【大腦是個狂野的遊戲場2】：讀《心理學博士的深度交易課》
　
別人貪婪我恐懼，別人恐懼我貪婪……。就這樣？
　
這遠遠不只是、不必是投資理財類別，這是一本優秀又精細的關於「情緒」的書。
　
或許用股票交易作為這書的背景，確實決定了它可以走得這麼漂亮。不同於我們有能力重新結構化以獲得「對」「錯」「好」「壞」的其他場景，在交易市場上，數字是絕對的，讓一切變得可共量化：你賺錢就不是賠錢，少賺就是虧，+3214厲害於+1318，+3050愚蠢於+5100，-2200好險不是-4030，-2006之於-501根本是地獄。……分明的數字如何再詮釋？遂每一筆都是對你這個人做出評斷，你買/賣了，就只能這樣評價自己。
　
在金錢的渴望之外，這一切更關於人們所做的每個決定，而每個決定都導向一個結果。當結果(損益)到來，比起金錢的增減，最衝擊的是對自我的感覺。
　
《心》在最前面先區隔各種思考盲點，比如捷思法(heuristic，將困難問題快速替換成簡單題目的心理捷徑)、時近效應(偏好最近的經驗為參考依據)、秉賦效應(endowment effect，失去有價值的東西很痛苦，故賦予它更高的價值，例如套牢變存股)……這部分雖瑣碎，但心理學的重點就在於釐清，通過這個過程，我們對「面對問題時瞬間湧上的唯一想法」有了拆解分類的能力。
　
接下來變得重要，關於這些思考偏誤所犯下的錯誤所帶來的情緒。作者認為人無法持續控制自己的想法和感覺，是以我們不該是去抵抗它、倔強地堅持回應內在狀態。
　
我們常以為自己選擇某個行動，是為了解決問題，但深究地看，會發現其實都在抹除或緩解情緒；能釐清與情緒的關係，會讓我們重新思考什麼才是該做的事。
　
然後就是最重點，佔了2/3本書，根本假裝理財書為闡述這概念，即是「正念」(mindfulness)。我對這個譯詞有疑慮，「正念」這字眼未免太均質、單向到近乎宗教性。’Mindfulness’很literal去看，指把所有注意力集中(到當下)，mindfulness讓人得以成為自己念頭和感受的旁觀者，做到最好，是要達成認知解離。
　
「想法和感覺常會不受控制的浮現、消失，它們不一定有用、而且不一定反映真實，如果我們對自己的想法和感覺失去mindfulness，就很容易被迷惑」
　
許多年前我曾在《大衛林區談創意》接觸過這個概念，那書原名是「Catching the Big Fish: Meditation, Consciousness, and Creativity」，大衛林區長期投入meditation，這也是一個討論林區作品的重要路徑。我並不喜歡「超覺靜坐」「冥想」之類翻譯，原因同樣是抗拒於那個均質潔白感。總之那本書講的就是深度專注，只不過一直以來，我都把mindfulness, meditation放在對於思考和創作的深化，沒想過用它來反思現實中的情緒波瀾、由此而來的各種挫折、迷惘、失望等自我感覺。
　
《心理學博士的深度交易課》藉著一個極端、尖銳、瞬時性、巨量、滑溜的處境來探索人與情緒的關係，從分秒到月年等各種時間尺度，在那個持續侵蝕、誘惑、羞辱人，使其自我懷疑的環境，置身其中的關於mindfulness練習因此顯得生動又具體。
　
我也希望隨時能有《心靈捕手》中羅賓威廉斯的角色進逼地告訴我'It's Not Your Fault'，但並沒有。所以學習「不要被思維所創造的故事給迷惑」，從導致自我憎惡的經驗與認知去抽離開來的技巧，是我覺得很重要的。

有些時候我們的善良、我們的溫柔，並不是因為軟弱，也不是因為刻意，只是我們能明白對方為什麼這樣，這當然說難聽一點，是對他們的憐憫或者是施捨，只是我們有能力作為一個比對方更好的人，懂得人情世故、明白立身處世，就不要對太多無知的人，太苛責了。
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我是個非常感性的人，但同時可以超乎常人的理性與冷靜，有些時候我看著你對我說的話，看著網路上的評論或者是留言，大概就能看得出你心中的匱乏或者是空虛，又比如說富足或者是美滿。做YouTube對我來說一直都是一股衝動，但我也說過了，本意只是想要幫助那些想要讀書卻不會讀書的孩子，我知道當然在你看來，你覺得不需要、覺得無所謂，但這世界上，有很多你看不到的角落。
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比如說人們在做決策的時候，通常會有結論偏誤（conclusion bias），這白話一點叫做未審先判（prejudgment），我們在看待任何事情做出判斷的時候，通常就已經懷有達到特定結論的傾向，接著我們會開始為我們心裡「想要」的結論搜集資料、彙整訊息，然而你一定會不經意的扭曲、誤解那些資訊，接著不論事實是什麼，你只會相信你「希望為真實」的判斷，試著自圓其說，只聽自己想聽的聲音，這樣的人們一聚集，一多，同溫層就出現了（Echo chamber）。
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再來，我明白很多人可能在看到我的第一眼就不喜歡、不順眼，而接下來我不論做什麼你都會覺得厭惡與反感，這很簡單就是Paul Slovic 稱之為的情感捷思法（affect heuristic），比如說你喜歡這個黨派，無論這個黨派做了什麼你都會喜歡，反之你不喜歡，則全盤討厭。把一件事情帶入自己的情感判斷，是很輕易的事情，而也是最容易犯錯的地方。
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又比如說好了，我一直想跟你們談直覺這件事情，但直覺這件事情又太廣泛，就像是我的第一支影片、我讓你看到的第一篇文章，我給你看到的我的照片，這些第一印象帶給你的效應影響很多，就算之後我所呈現的跟你先入為主的想法不一樣，你還是會誓死捍衛你原本的想法，而久而久之，你對我的成見、你對我的評論就產生了，你其實不覺得自己刻意，因為那已經是你腦海中既定的偏誤。
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這些思考捷思法每個人都會犯，應該說任何人在碰到比較麻煩或需要思考的問題，都會尋求比較簡化、快速的捷徑，而要怎麼必免這種事情的發生，我想很多人都做不到，我也做不到說實在的，這是我們人性天生處理的方式吧我想。
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所以我很常看到負面評論的時候，比如説酸民這種，第一時間先看他針對的點，是斷章取義還是穿鑿附會，再來用詞，是理性的，還是為了貶低對方而貶低，為了我想不到理由的成就感而抬高自己的任何，這世界有能力的人不嫌多，我一直希望如果你夠有能力，也能出來為這社會做什麼事。
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台灣網路言論很自由，但其實在我看來，太多人只會講，躲在螢幕後後面，心中少了一把尺，人云亦云、吠形吠聲，不會去判斷什麼是對的，什麼是錯的，只知道能在一個同溫層中取暖很溫暖，只知道聽見自己想聽的聲音，而忘記在每一次說出口做判斷的時候，重新整理自己的成見跟偏誤。
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其實，這世界不需要那麼多惡意，也不需要用貶低別人的方式來提高自己的成就感，不需要躲在同溫層裡面感到快樂，這毫無意義也很虛假，你可以理性的思考給予意見、說出自己的想法，我覺得這樣非常棒，我們可以交流、我們可以溝通，而不是一個句點，隔開所有跟你想法不一樣的人。
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如果你的現實生活夠富足，夠忙碌，就真的不會有時間理會太多事情，也不會隨意把情緒發洩在一個陌生人身上，就像我已經夠忙了，情緒真的沒有時間找一個人受苦。
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認識我的人，跟我相處久的人，或像你們追蹤我一段時間的人，就會知道我是一個怎麼樣的人，我有怎麼樣的想法、怎麼樣的感情，我無需用任何人隨口說出的一句話，定義我這二十年的努力，發這篇文章的用意很簡單，我覺得會做這些事情的人就算看到也不會檢討，只是會加強鞏固自己思考的防線，找出任何破綻或者是漏洞，築起自己的高牆，但沒關係我也不在乎。
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最後，我也不會讓自己陷入這些狀況，理性的聲音我一直都有在聽，也在成長、也在進步，每天都會檢討自己的錯誤，與可以更好的地方。希望你們，那麼好的你們，不會陷入這些偏見跟謬誤。
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祝疫情下平安健康
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未秧
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#愛 #台灣 #文字 #字 #感情 #love #writing #words #wordporn #taiwan #relationship #YouTube #youtuber #yt #偏誤 #謬誤 #偏見 #prejudgment #bias

[時事英文] XOXO, Gossip Time

為什麼大家都愛看藝人和政治人物的八卦? 你知道我在說誰。

You want to know more? Read below. You know you want to.

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《紐約時報報導》

Whether the subject is celebrities or politics, readers can be easy marks for comforting tales. Tabloid publishers know this. So do online trolls and click-hungry websites.

1. an easy mark (n.) 明顯、輕鬆的靶子；目標*
2. comforting tales 令寬慰的故事
3. tabloid publisher 通俗小報出版商
4. online trolls 網上愛惡搞的人**
5. click-hungry websites 渴望點擊量的網站

無論主題是名人還是政治，令人舒適的故事總能輕易打動讀者。小報出版商知道這一點。線上釣魚網站和渴望點擊量的網站也知道這一點。

*mark (11): https://bit.ly/3aVBk4p
**troll: http://bit.ly/2JFYcKI

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“Algorithmic behavior existed long before there was an algorithm,” said Janice Min, former top editor of The Hollywood Reporter, who is now overseeing content and news at Quib.

“Whether politics or celebrity, narratives are what matter to people — the details often don’t.”

6. algorithmic behavior 算法行為
7. algorithm 算法、演算法
8. oversee content and news 監管內容與新聞
9. mobile video startup 手機影片新創公司
10. narratives 敘事

「在演算法出現很久以前就有演算法行為，」《好萊塢報導》(Hollywood Reporter)前總編珍妮絲·閔(Janice Min)說, 她現在正負責監管Quibi的內容和新聞。

「無論是政治還是名人，敘事對人們來說都是重要的——而細節往往並不重要」。

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As Patrick Radden Keefe wrote in a recent article on “The Apprentice” for The New Yorker, Donald Trump’s star had dimmed in the years before it aired.

By papering over his business organizations’ bankruptcies, not to mention the fraud accusations against Trump University, the NBC prime-time hit “mythologized him anew, turning him into an icon of American success.”

11. dim (v.) （使）減弱，（使）變淡
12. air (v.) 廣播，播出，播送
13. paper over sth 掩蓋（尤指問題或分歧）
14. bankruptcy 企業或個人破產（的狀況）
15. not to mention 除…之外（還），更不必說
16. fraud accusations 詐欺指控
17. prime-time hit 黃金時段熱門節目
18. mythologize (v.)（對…）故弄玄虛
19. turn (someone/something) into someone/something 使某人/某物成為或變得某人/某物
20. an icon of …的偶像；象徵

正如派翠克·拉德登·基夫(Patrick Radden Keefe)最近為《紐約客》(The New Yorker)撰寫的一篇關於《誰是接班人》 的文章中所寫的那樣，唐納·川普的明星光環在該節目播出前的幾年已經暗淡下來。《誰是接班人》這檔NBC黃金時段熱門節目掩蓋了他的商業機構破產，還有對川普大學(Trump University)的欺詐指控，從而 「將他重新神化，使他成為美國成功的象徵」。

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Trump ran his campaign and at times runs his White House with a reliance on the same mix of fantasy and truthiness typical of supermarket tabloids and reality TV. Just as a large group of people can’t get enough of the tales about celebrities, a large constituency seems eager to believe a reality-show narrative about the 45th president.

21. run campaign 經營競選活動
22. at times = sometimes 有時
23. with a reliance on 依靠
24. a mix of fantasy and truthiness 幻想與真實相結合
25. constituency 選民
26. reality-show narrative 真人秀敘事

川普在競選活動中，以及在執掌白宮後，有時也會依靠這種超市小報和電視真人秀中典型的幻想與真實相結合的手法。就像一大群人對明星的故事欲罷不能一樣，一大群選民似乎也渴望相信有關美國第45任總統的真人秀式敘事。

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On “The Apprentice,” he was a straight-shooting, street-smart businessman. To rallygoers during his campaign, he was the outsider who sought to smash a calcified ruling elite. As president, he has been the man willing to fight off resistance from “the deep state” to do what’s right, even if it means shutting down the government.

27. The Apprentice《誰是接班人》
28. straight-shooting 正直的; 直接的*
29. street-smart 精明；適應都市生活的，具有都市生存智慧的
30. rallygoer = rally+goer (選舉)集會參與者
31. smash a calcified ruling elite 粉碎僵化精英統治
32. fight off 擊退

在《誰是接班人》裡，他是一位正直、精明的商人。在他競選期間的支持者看來，他是一個試圖粉碎僵化精英統治的局外人。作為總統，他一直願意擊退來自「深層政府」(deep state)的阻力，做正確的事情，即使這意味著關閉政府。

straight-shooting: https://www.macmillandictionary.com/dictionary/british/straight-shooting_2

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Driving the belief in political conspiracy theories and celebrity pregnancies alike is “a desire to have the truth fit” the heart’s desires, said Renée Ann Cramer, a professor of law, politics and society at Drake University in Iowa. “They want it to be true,” she said. An attractive narrative emits a powerful force, whether it’s about politics or things less serious, and we’re all susceptible to its allure.

33. drive a belief 驅動信念、想法
34. a political conspiracy theory 政治陰謀論
35. fit (v.) 符合
36. the heart’s desires 內心的渴望
37. an attractive narrative 吸引人的敘事
38. emit 發出，射出，散發（光、雜訊、氣味或氣體）
39. be susceptible to 容易受…影響
40. allure (n.) 誘惑

愛荷華州德雷克大學(Drake University)的法律、政治和社會教授蕾妮·安·克拉默(Renée Ann Cramer)說，促使人們相信政治陰謀論和名人懷孕的，都是「一種讓真相符合內心願望的渴望」。「他們希望這是真的，」她說。一種吸引人的敘事會釋放出一種強大的力量，無論是關於政治還是不那麼嚴肅的事情，我們都容易受到它的誘惑。

《紐約時報》完整報導： http://bitly.ws/8pHx

圖片出處：Google Search

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你可以稱這種愛八卦的現象為流暢性捷思（fluency heuristic）、思維被劫持 (hijacked thinking) 或顯而易見的確認偏誤(confirmation bias)。

人們喜歡閱讀八卦，因為他們想相信八卦是真實的，即使事實並非如此。 這便是小報(tabloids)存在的原因。

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時事英文講義: https://bit.ly/2XmRYXc

如何使用「時事英文」：https://bit.ly/3a9rr38

時事英文大全：http://bit.ly/2WtAqop

#時事英文
#名人英文

平 = 質素無咁好，貴 = 比較高質！？

今次我哋喺旺角鬧市周街搵人試用hand cream，睇吓產品嘅價錢高低點樣影響試用者嘅心理！

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