今回は皆さんと一緒にエクササイズTIPSなどをシェアさせて頂きました😆🌺🙌これから８WEEKS チャレンジをやっていく方にも、役に立つお話が出来たと思います🏝💕皆さん、お疲れ様でした😆🌺🙌

ライブの中で話した

膝のストレッチ→https://youtu.be/hakpoBLHdzU

ゴールドジムのCFM製法のプロテイン
→https://www.thinkgroup.co.jp/ggmania/shopping_index.html

🌴来週は配信おやすみします☺️💖🙏

♡HP : HIIT ME FIT
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爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍　
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー

#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月）
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター

フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON（2017/3-現在）

🌺パーソナルトレーニング🌺
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