こんばんは！Marikoです😊
　
今日は『最高の朝ヨガ』を紹介します❣️
　
この動画はマレーシア🇲🇾ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました！🏖
　
雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を元気にスタートできるよう心身にエネルギーをチャージしましょう‼️
　
カーテンをバーっとあけて、空の様子を眺めつつ朝ヨガするとさらに気持ちよく、目覚めることができます✨
朝ヨガは一日の最適なコンディションを作り出します❣️
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えられ、
スイッチON‼️
　
自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率もアップします✨👌
　
起床直後は低血糖の状態なので、脂肪が燃えやすい時間でもあります。朝ヨガで体を温め、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼効果も期待できます✨
　
良いことだらけの朝ヨガ、是非習慣に取り入れてみてくださいね❤️
　
リフレッシュしたい時にもおすすめですよ👌😊
　
https://youtu.be/gLCd-E8ekEg

今回紹介した動画はこちら

痩せるフローヨガ #273
https://youtu.be/vxRi0DUPggQ

朝のフローヨガ　＃461
https://youtu.be/AqyzZj8DcWI

自律神経を整える　＃363
https://youtu.be/EYqPH91q5nE

自律神経を整える（Enyaバージョン）
https://youtu.be/9Hk29Ic3RIo

最高の朝ヨガ　＃264
https://youtu.be/gLCd-E8ekEg

全身リフレッシュ　＃393
https://youtu.be/El-hcEUklR4

ゆったり朝ヨガ　＃279
https://youtu.be/MDMbpikr8oo

5分朝ヨガ　＃369
https://youtu.be/GuxDXXYUjn0

夜のフローヨガ　＃413
https://youtu.be/BnVaMeLCALQ

朝の瞑想　＃471
https://youtu.be/FgZuiFpSNro

代謝アップフロー　＃318
https://youtu.be/lM_lBlR5YEw

10分朝ヨガ　＃240
https://youtu.be/OBqkkThczb4

バイロンベイ　＃241
https://youtu.be/JkMNbTL9ad8
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朝のヨガ（特別編）　＃247
https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ

極上のリセットヨガ　＃401
https://youtu.be/92xzvUVJvtA

HOPE　＃266
https://youtu.be/MnYqiE0bLfI

HOPE詳細
https://lounge.dmm.com/content/3290/

誕生　＃467
https://youtu.be/JEcJoripasg


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今回は『朝ヨガ』を紹介します。

この動画はマレーシア、ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました！
雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を元気にスタートできるよう心身にエネルギーをチャージしましょう！

カーテンをバーっとあけて、今朝の空の様子を眺めつつ朝ヨガするとさらに気持ちよく、目覚めることができます。
朝ヨガは一日の最適なコンディションを作り出します。
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えられ、スイッチオン！

自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率もアップします。
起床直後は低血糖の状態なので、脂肪が燃えやすい時間でもあります。
朝ヨガで体を温め、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼効果も期待できます。

良いことだらけの朝ヨガ、是非習慣に取り入れてみてくださいね♪

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