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在 feiss產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， . 扁平足也有分真的假的❗️❗️❗️ . 扁平足有什麼特徵？ 🔸跟骨外翻 🔸腳掌壓力都在內側（鞋底摩擦內側居多） . 要判斷扁平足，就一定要知道足弓連線-費斯線（ Feiss line） 📐把內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一條線 如果舟狀骨❷低於❶∼ ❸連線，就代表足弓塌陷 . ❌結構型扁平足（真...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
「feiss」的推薦目錄
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feiss 在 ᴛᴡ ғᴏᴏᴅɪᴇ ? ᴅᴀɪsʏ 彰化美食x台中美食 Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 07:34:07
#彰化義式 ✖️𝚁𝚘𝚘𝚝𝚂𝚝𝚘𝚌𝚔 𝙱𝚒𝚜𝚝𝚛𝚘. 彰化市第一名的西餐✨ 非常高質感的餐廳 之前介紹過的巷子內皮革工廠 連菜單都是以皮革製作 氣氛也非常好 每一道菜都跟第一次用餐時一樣驚艷！ 尤其是這次吃到的熟成黑蒜頂級羊排(圖一) 連爸爸都說好吃 不論是熟度或是口味調配都很厲害 看切面就知道！ ...
feiss 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2020-09-07 13:26:00
. 扁平足也有分真的假的❗️❗️❗️ . 扁平足有什麼特徵？ 🔸跟骨外翻 🔸腳掌壓力都在內側（鞋底摩擦內側居多） . 要判斷扁平足，就一定要知道足弓連線-費斯線（ Feiss line） 📐把內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一條線 如果舟狀骨❷低於❶∼ ❸連線，就代表足弓塌陷 . ❌結構型扁平足（真...
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feiss 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 05:19:08![post-title]()
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feiss 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 05:10:45![post-title]()
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feiss 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 05:09:56![post-title]()
feiss 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
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扁平足也有分真的假的❗️❗️❗️
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扁平足有什麼特徵？
🔸跟骨外翻
🔸腳掌壓力都在內側（鞋底摩擦內側居多）
.
要判斷扁平足，就一定要知道足弓連線-費斯線（ Feiss line）
📐把內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一條線
如果舟狀骨❷低於❶∼ ❸連線，就代表足弓塌陷
.
❌結構型扁平足（真）
是骨頭排列已經出現了問題，所以不管坐還是站，足底也是扁平的。
.
✅功能性的扁平足（假）
腳踩地板，承重的時候，支持內側縱足弓的脛後肌，無法維持足弓穩定，而造成足弓塌陷的問題
但在坐著的時候是有足弓的
.
🌟功能型扁平足可以透過徒手治療來讓關節回到排列後，搭配肌力訓練來建立足弓的穩定
，而結構型扁平足會再需要搭配物理治療師評估過的矯正鞋墊👨⚕️
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你的扁平足是真的還是假的呢🤔
🙌🏻🙌🏻🙌🏻留言告訴我，我會給你解決的方法
.
標記腳痛、膝蓋痛、骨盆痛的朋友❤️
feiss 在 超核心健身教育學院 Hypercore Academy Facebook 的最佳解答
「兩招解決深蹲足弓塌陷」
完整文章 👉 https://hypercore.com.tw/blogs/352
▎什麼是足弓塌陷 🦶
足弓塌陷就是當我們的腳承受重量的時候，足弓扁下去、整個腳底貼平地面的情況。
很多人來超核心上教練課，都會反映他們有扁平足的問題，但其實大部分的人都是柔軟性扁平足哦！或者說是假性扁平足，也就是我們今天講的足弓塌陷。
▎什麼是假性扁平足 🦶
根據統計，成年人約有 15-30% 是扁平足，比率比想像的高非常多。且扁平足也有遺傳傾向，父母長輩若是扁平足，小孩也有較高機率為扁平足。
但是扁平足又分成假性扁平足與僵硬性扁平足。其中假性扁平足就佔了約 9 成的比例！假性扁平足的人的腳在非承重的時候，也就是坐著的時候，腳底的足弓是有一個弧形的。
而僵硬性扁平足因為跗骨聯合，導致足弓永遠也不會出現。
▎怎麼知道自己是不是扁平足呢？
比較嚴謹測試扁平足的方式可以用費斯線（Feiss line）[註一]、濕足印、以及 X 光檢查的方式來判斷自己是不是僵硬性扁平足。
但還有另一個簡單的測試，就是雙腳踮起腳尖，如果你發現踮起腳尖的時候，足弓有明顯的弧度，就代表你不是僵硬性扁平足。
▎那深蹲的時候足供塌陷會怎麼樣嗎？
1️⃣ 容易造成膝蓋往內（膝外翻），長期下來會導致膝蓋的不適與疼痛
2️⃣ 長期承重的足弓塌陷也會造成足底筋膜炎，導致腳底疼痛
3️⃣ 足弓塌陷又會更進一步造成拇趾外翻，進而影響步態（走路的姿勢），除了不美觀以外，也會導致走路的時候，容易出現膝外翻，造成膝蓋的疼痛與不適
4️⃣ 透過螺旋線影響骨盆與脊椎排列：因為影響足弓支撐的肌肉包含脛前肌與腓骨長肌，這兩條都是屬於螺旋線的一環，所以當足弓塌陷或失能的時候，勢必會往上產生連鎖反應，影響骨盆與脊椎的排列，長期下來也會造成骨盆與上半身的疼痛與不適感。
▎而常見造成深蹲足弓塌陷的原因包括：
❌ 臀中肌無力
在深蹲或是走路的時候，臀中肌如果沒辦法很好的作出外展與外轉的話，就容易造成股骨內轉、膝蓋往內，進而導致足弓也跟著塌陷。
💡 解決辦法－放鬆內收肌群，再用彈力帶套在腳上進行怪獸走
❌ 穿著不合腳的鞋子
現代人長期穿著不合腳的鞋子，同時又因為鞋子裡的鞋墊長期支撐我們的腳底，導致我們都沒有在使用足底肌群，進而使得足底長期維持在同一個姿勢，而不知道怎麼樣維持一個具有彈性的足弓。
💡 解決辦法－放鬆足底筋膜，再做 3D MAPS 的 opposite side rotational，讓腳底感受足弓撐起的感覺，接著再嘗試以赤腳的方式訓練。
💁 不過，如果你有足弓塌陷的情況，建議還是請專業的教練或是物理治療師幫你評估哦！
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feiss 在 A.N.Y Facebook 的最佳解答
雞牛熊
CowBear&ChickenBear
ANYBEARS這次創作的是卡通頻道"雞與牛"
雞與牛（Cow and Chicken）原創者為大衛·費斯（David Feiss），描述哥哥雞和妹妹牛身邊所發生的一切。
#anybears #雞與牛 #CowandChicken