雖然這篇F205 公車鄉民發文沒有被收入到精華區:在F205 公車這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 f205產品中有15篇Facebook貼文,粉絲數超過4,142的網紅幸福棒棒棠-蔡健棠,也在其Facebook貼文中提到, 🍭🍭🍭 #中秋連假~ 📣#新莊區訊息報你知~ 👉[#垃圾清運] 9/18、20、21中秋節正常收運 9/19停止收運 👉[#新巴士車班次] F201、F202依假日班次行駛 F205、F206、F207停止行使 👉[#場館開放] (9/20周一固定休館) ⏩[#市民活動中心] 9/21中秋節休...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB■https://goo.gl/JRmIum blog■http://goo.gl/3...
f205 在 ! ?紀卜心 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 11:00:01
女生就是化妝品保養品不嫌多! 看到新品還是會手滑🤣就連刷具也是!!! 因為前陣子疫情關係待在家瘋狂看美妝影片,才發現我缺的刷具還很多呢😗 想要妝容好看 光靠化妝品好用絕對是不夠的! 好用的刷具才能讓化妝品1+1大於2 最近試用到了這組平價新刷具 #艾諾琪 #橙光系列 我上次拍的Lisa仿妝影片就...
f205 在 Chingching Lee李清清 Instagram 的最讚貼文
2020-12-04 14:07:58
เพชรรูปไข่ Oval shape ราคาพิเศษ💎 ไซส์ 1 กะรัต น้ำ 99-100 สวยมากกก หน้าใหญ่กว่าเพชรกลมนะคะ สวยมีเสน่ห์มาก ใครชอบเพชรสไตล์เกร๋ๆ ไม่เหมือนใครแนะนำเลยนะคะ...
f205 在 西瓜? | 吃喝玩樂 | 美食景點 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 10:31:27
/ 真的是因為捷運站的開啟🚅 讓新莊更美麗了🎆 就住在旁邊的我 怎麼可以不來拍拍呢📷 原本假日就有來看過 可是人潮超可怕啊.. 昨天再來一次終於沒什麼人了🎉 果然還是要平日來比較好😂 以前就常常來這裡散散步 點燈真的變超美💞 但是只有一小段有點燈✨ 旁邊還是有一些美美的裝飾可以拍 歡迎大家來走走唷💕...
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f205 在 Astor Youtube 的精選貼文
2021-07-29 23:09:22#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB■https://goo.gl/JRmIum
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精緻過夏天《讓人乾淨又清新的夏日舒爽好物》
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《你畫霧面唇彩為什麼不好看?》適合乾癟唇擦的唇彩
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遮溝保證班《破解遮不好的原因 淚溝/法令紋/木偶紋》超完整遮溝攻略
https://youtu.be/93TQvFaPQqY
蒜頭鼻快進來《訂製專屬鼻影》
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看你有沒有中基因樂透《五官隱藏的秘密》
https://youtu.be/8bil83V8fFI
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心,這信心來自於我是誠實分享,對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用,但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台,任何理性分享我都表示尊重,但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁,我也不會姑息,請特定人士自重,不要公然挑戰法律。 -
f205 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最佳解答
2021-02-20 17:50:00【5日間検証】超高脂肪食(PFC比率%)を試してみた結果どうなった?【金森式ではない】
【説明】
2016年の12月から糖質制限にハマり、ケトジェニック食やらロカボやら厳しい糖質制限食やらと、糖質の量を変えながら試行錯誤してきた。
そのせいで脂質の代謝が良くなってきているのか、歳による糖質代謝がしにくくなってきたのか、とにかく脂質をエネルギー源にした食事が合っている事を感じていました。
最近の食事法では、カーボアップやチートデイなどで糖質を多めに取り入れてみたりしていたのだけど、やはり不調が出やすい。
(運動パフォーマンスの低下、体重増加、体脂肪orむくみ発生など)
超高タンパク質食と言って(自分で名付けた)、1日に体重の4倍くらいを摂取する食事法(糖質量は50〜150g程)も身体に合っているのを感じているけど、今回は超高脂肪食(勝手に名付けた)食事法を試してみる事にしました。
自分は現役のキックボクサーをやっているのですが、金森式(糖質を極限までカット)という食事法では、運動パフォーマンスが落ちがちになるからです。
とにかく油を摂りまくる食事法をガッツリ試してデータを取ってみます。
【なぜ検証するのか?】
超高脂肪食の健康効果が知りたい。
【チェック項目(1日毎に動画内に載せます)】
①体調
②翌朝の体重と体脂肪率
③便通
④その他の変化
⑤摂取カロリーとPFCバランス
⑥前日からの睡眠時間
【ここ1週間のアベレージ体重】
60.6kg体脂肪率9.4%
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
【1日目】
①意外にお腹が減らなかった
②60.4kg体脂肪率9.7%(翌朝)
③普通
④脂質の美味さがヤバい
⑤🔥2936kcal P151 F215 C93
⑥睡眠6時間
【2日目】
①日常バッチリ
②60.6kg体脂肪率9.2%(翌朝)
③快便
④ジムのパフォーマンスが落ちた
・目が霞んで距離感がおかしい?
・スタミナがない
⬆︎多分水分不足から来てる感じがした
(ケトの時と同じ感覚(水分不足になりがち))
⑤🔥3015kcal P195 F205 C96
⑥睡眠7時間45分
【3日目】
①夜に浮腫み感と動悸
動物性脂肪がダメ?
②61.0kg体脂肪率9.6%(翌朝)
③下痢気味
④ランニング普通
⑤🔥3278kcal P178 F244 C92
⑥睡眠6時間半
【4日目】
①お腹があんまり空かなかった。
(前日のカロリーオーバーしてたからか)
②60.4kg体脂肪率9.3%(翌朝)
③普通
④練習パフォーマンス良し。
カロリー摂りすぎると太る予兆を感じた。
⑤🔥2578kcal P225g F157g C64g
⑥睡眠7時間半
【5日目】
道場破りな1日のルーティンでお届けしてます。
①好調
②60.2kg体脂肪率9.8%(翌朝)
③快便(スルッと)
④特に変わらず
⑤🔥2435kcal P167 F170 C98
⑥睡眠6時間
【5日間まとめ】
・動物性脂肪の摂り過ぎが良くなかった?
(動悸とむくみ感)
(4日目に体脂肪の乗りを感じた)
・カロリーが多いと太る?
それとも脂質の種類で太る?
(3〜4日目に太る予兆を感じた)
・脂質中心だと水分不足になりがち?
(喉の渇き、口の渇きがいつもより強い)
🎥自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥
☑️【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
☑️[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
☑️vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
キックボクサー駿太チャンネルはこちら💁♂️
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f205 在 幸福棒棒棠-蔡健棠 Facebook 的精選貼文
🍭🍭🍭 #中秋連假~
📣#新莊區訊息報你知~
👉[#垃圾清運]
9/18、20、21中秋節正常收運
9/19停止收運
👉[#新巴士車班次]
F201、F202依假日班次行駛
F205、F206、F207停止行使
👉[#場館開放]
(9/20周一固定休館)
⏩[#市民活動中心]
9/21中秋節休館一日
9/18、9/19正常開放
⏩[#新莊生命紀念館]
9/18~21中秋節正常開館
🍎#預祝中秋佳節快樂
🍎#新北市議員蔡健棠祝福您
#中秋連假 #烤肉
#關心大小事
#幸福棒棒棠
f205 在 Facebook 的精選貼文
一整套竟然沒有廢刷《小紅書爆款刷具真的好用嗎? 》Feat.艾諾琪|Astor
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f205 在 ASH & VAN 韓國精品服飾連線 Facebook 的最佳解答
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