[幸福快樂好心雞－幸福是什麼？]

　　新的一年，相信大家會祝福大家新年快樂，希望能幸福快樂，那麼，幸福到底是什麼呢? 雖然每個人的觀點都不同，這裡簡單列出三種學者的觀點，一起參考與思考。
　　
1. 主觀幸福感：幸福就是擁有比較多的正向情緒、較少的負向情緒和較高的生活滿意度。
　　
2. 心理幸福感：幸福不僅是獲得快樂，還有追求個人意義、自我實現，充分發揮自己潛能而達到人生目標的體驗。
包含：
(1) 自我接納（認識與接納自己的優缺點，嘗試保持正面的評價）；筆者認為至少保持中性的評價。
(2) 自主性（可面對社會壓力、他人眼光，保持自我的想法與行動，朝目標邁進）。
(3) 環境掌控（克服環境磨練、適應環境，與創造適合發展的環境）。
(4) 個人成長（持續學習、成長、克服挑戰，開發潛能與實現自我）。
(5) 生活目標（統整過往經驗的生命意義，發現自己生活與未來的目標）。
(6) 與他人的正向關係（和他人擁有和諧、真誠、關懷與信任的關係）。
　　
3. 社會幸福感：正向的社會健康，包含：
(1) 社會統整（和社區鄰居保持友好、參與社區活動）。
(2) 社會接納（尊重社會不同想法與行為、與社會他人友善支持、互動）。
(3) 社會貢獻（對社會是有用、有助的）。
(4) 社會實現（社會是善良、有溫情、進步繁榮的）。
(5) 社會一致性（社會是穩定、有秩序、可預測的）。
　　
　　
　　想起小時候的<豆豆看世界>的廣告，裡面的奶奶說，「幸福的人要關心不幸福的人，才會更幸福！」（後面的橋段是，豆豆說「所以我要關心毛毛，因為我問毛毛幸福不幸福，毛毛說：『我姓陳不幸福！』）
　　回頭看，不論是能發揮自我潛能、自己有價值、助人感到快樂、和他人有正向互動，或與社會產生意義的連結與貢獻，都會是豆豆幸福的來源吧！
　　
　　
　　趁新年連假，一起來想想，自己的幸福是什麼呢？為生活微加幸福吧 :)
　　　
　　　
　　　
＊溫馨回味
豆豆看世界（奶奶的眼淚篇）：https://www.youtube.com/watch?v=1q6oBd7L75g&list=PL1667ABFBE4567286　

＊參考資料
Diener, E., Lucas, R.E., & Oishi, S. (2005). Subjective wellbeing: The science of happiness and life satisfaction. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 63-73). New York , NY: Oxford University.
　　
Ryff & Singer (2008). know thyseflf and become what you are: a eudaimonic approach to psychological well-being. Journal of Happiness Studies, 9:13-39.