雖然這篇Epiphysis鄉民發文沒有被收入到精華區：在Epiphysis這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 epiphysis產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【說真的，重訓不會長不高！】EP11 重量訓練會營響青少年身高發育嗎？ 很多問題每隔一陣子就會被提出，被稱為月經題 (包含之前我們做過的健身會不會禿頭) 許多人都聽說過重量訓練可能會造成你長不高的謠言， 然而這樣的說法到底正不正確？ / 或許我們該從謠言生成的原因了解會什麼有這樣的說法。 可能是源自...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
epiphysis 在 英國的另類日常 LittleUK.HKer Instagram 的最佳解答
2020-05-10 17:17:29
25/5/2019 2nd day post-op 不得不讚下我家先生的手勢， Kiki今朝自己一野舔走了紗布， 傷口好靚仔， 所以就由得它了。 食野方面， Kiki愛舔哂d汁，但唔係太飲水。 見到他大口吃，有少少感動。 因為其實他好大隻， 但依家都幾瘦下。 Record顯示Kiki本身有5....
-
epiphysis 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
-
epiphysis 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
-
epiphysis 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
epiphysis 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【說真的，重訓不會長不高！】EP11
重量訓練會營響青少年身高發育嗎？
很多問題每隔一陣子就會被提出，被稱為月經題
(包含之前我們做過的健身會不會禿頭)
許多人都聽說過重量訓練可能會造成你長不高的謠言，
然而這樣的說法到底正不正確？
/
或許我們該從謠言生成的原因了解會什麼有這樣的說法。
可能是源自如重量訓練導致生長板受損的風險、重量訓練容易受傷等。
隨著醫學與研究的進步，從20世紀中期開始，
確實有一些報告指出重訓訓練造成青少年生長板受損，
如1976年Ryan和Salciccioli發現有青少年操作過頭肩推時造成橈骨遠端受損(1)。
/
然而這些事件大多是因為，
他們沒有按照正確姿勢且沒有教練指導導致。
例如其中一個案例，
就是一名13歲的青少年試圖在家使用臨時的手作器材肩推大重量(2)。
-
另外則是有些人對重量訓練的這些負重器材很恐懼，
深怕會被器材壓傷，
因此會認為重量訓練容易受傷，進而影響青少年發育。
-
然而許多研究都發現這並不是事實，
例如Zaricznyj等人調查了校園內運動相關的受傷案件，
其中只有0.7%是因為重量訓練所造成，
這比因摔角受傷的16%少上20倍以上(3)。
/
當然，任何運動都會有它相對的風險，
最重要的是注意如何防止受傷的可能性。
2010年Faigenbaum等人的研究便列出了幾個需要注意的事項：
1) 受訓青少年需要有足夠的心理成熟，接受並且遵照教練指示。
2) 受訓青少年需穿著適合的衣著與鞋子。
3) 受訓青少年需要訓練所有大肌群，如髖部、下背、腹部。
4) 受訓青少年應該專注練習正確動作技巧，而不是能舉多重。
5) 有青少年訓練經驗的專業教練應該提供指導與監督。
6) 教練應該確定訓練場地安全、通風，且沒有任何傷害風險。
7) 教練應該要了解受訓員的能力並且適度調整訓練課表。
8) 教練應該隨著時間有系統的改變訓練課表以避免受傷或過度訓練。
9) 影響訓練的生活習慣因素也應該要被列在課表中注意事項，例如營養、睡眠、水分。
/
不過這些注意事項也是成年人訓練時本來就需要注意的，
因此，簡單來說，
不論是什麼運動都應該注意正確的姿勢、指導、觀念，
才能避免運動傷害，
而只要適度且正確，運動對於人體都是好處遠大於風險。
-------------------
撰文： EZ Wang
製圖： 古丞恩 （終於不是隔壁太太）
-------------------
資料來源
【１】64. Ryan J, Salciccioli G. Fractures of the distal radial epiphysis in adolescent weight lifters. Am J Sports Med. 1976;4:26–7.
【２】Resistance training among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects (A D Faigenbaum, 2010)
【３】Sports-related injuries in school-aged children. Zaricznyj B, Shattuck LJ, Mast TA, Robertson RV, D'Elia G Am J Sports Med. 1980 Sep-Oct; 8(5):318-24.
-------------------
#練健康 #健康是練出來的 #知識科普 #重訓不會長不高 #練健康說真的 #中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善 #肥宅友善 #因為老闆就是肥宅 #最懂你的肥宅 #重訓 #健身 #練健康說真的
epiphysis 在 史丹福狂想曲 Facebook 的精選貼文
骨髓檢查是現代血液學檢查中的重要一環。假如病人的血液細胞出現異常、有不尋常的肝脾腫大、淋巴腫大、原因不明的發燒，或者為淋巴癌分期，骨髓檢查都可以為我們提供非常有用的資訊。
不過早期的骨髓研究都是來自病人死後的驗屍程序，直到1903年，意大利醫生皮亞內塞（Pianese）才首次從活人身上取得骨髓進行醫學檢查。他當時是從骰骨骨骺（epiphysis of femur）去取得骨髓組織的。之後又演變出不同的骨髓檢查程序，包括從脛骨（tibia）及胸骨（sternum）。雖然盤骨中包含了身體近50%的骨髓組織，不過令人驚訝的是，到了1950年才開始有人嘗試從盤骨抽取骨髓組織。所謂「有麝自然香」，盤骨的確是一個非常理想的地方去進行骨髓檢查，所以這方法很快地流行起來，直至現在仍然是骨髓檢查的標準做法。
至於用來進行骨髓檢查的器具都出現了不同的演化。今天，我們最常用的器具是「賈姆西迪刺針」（Jamshidi needle），由伊朗醫生賈姆西迪（Khosrow Jamshidi）發明。它特別的地方是針頭呈錐形，令骨組織可以輕易進入針內而不會受到擠壓。下圖就是一支用於骨髓檢查的賈姆西迪刺針。
epiphysis 在 英國的另類日常 Facebook 的最佳貼文
25/5/2019 2nd day post-op
不得不讚下我家先生的手勢，
Kiki今朝自己一野舔走了紗布，
傷口好靚仔，
所以就由得它了。
食野方面，
Kiki愛舔哂d汁，但唔係太飲水。
見到他大口吃，有少少感動。
因為其實他好大隻，
但依家都幾瘦下。
Record顯示Kiki本身有5.2kg,
但手術前只得4.8kg。
(Hanzo個頭細好多都有4.5kg了)
Y先生懷疑Kiki有Maine Coon血統，因為Kiki的病(Slipped capital femoral epiphysis) 都是Maine Coon較常有的。
Hanzo同Kiki未100%相處到，
每當Hanzo走得太近Kiki都會hiss嚇走Hanzo, 甚至一掌打落去 🙈
但Hanzo無因此而放棄，
繼續鍥而不捨咁撩Kiki玩 😅
而且不斷嘗試偷Kiki d野食，
而自己d糧又唔食。
(Kiki對Hanzo的野食則毫無興趣，但Dreamies又食)
保持距離的話，
Kiki都表現得relax,
甚至在Hanzo面前呼呼大睡。
但通常都要等趕走了Hanzo, 關上門，Kiki才會安心食野。
明天的任務：
買個大d的貓沙盤比Kiki~
----------
Kiki's crowdfunding page & story:
https://www.justgiving.com/crowdfunding/savingkiki…
----------
#Hanzoinuk