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在 easyoga產品中有644篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 下犬式是什麼？！ 當我們在站立、奔跑、四處走動時，都會帶給腿部許多緊繃感 當肌肉一直處在緊繃的狀態下，會導致乳酸堆積，使雙腿出現痠痛的感覺 下犬式，是一個很好幫助雙腿伸展、 打開沾黏肌肉的體位法，當腿部肌肉得到舒緩時， 不僅能消除痠痛，還能幫助提升下次運動表現。 除了伸展後腿肌群，還能延展脊椎、...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，本集服裝/瑜珈墊/瑜珈磚提供 #easyoga 【自我覺察 14日瑜珈挑戰】 #14DaysYogaChallengeFlowwithKatie Yoga for Awareness 越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你...
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easyoga 在 Flow With Katie Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:23:36
野心讓我們有了往前行的動力，我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有，但擁有在某方面也同時限縮了自己的思考與想像，那麼，這是一種進步還是一種阻礙呢？一起瑜珈，一起尋找平衡的當下⚡️ 🔴近期主題瑜珈特別課🔵 台中 easyoga 實體工作坊 10/10（日）10:30–12:30 中醫瑜珈-秋季經絡肩...
easyoga 在 Vivian huang Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:30:34
因為疫情好久沒開團課了 說真的太久沒上團課還真的有些緊張 好險一開課緊張感就不見了 一切也非常順利❤️ 這次要好好謝謝青雲畫廊 老闆李宜洲 @cloudgallery1997 和 @easyoga 的大力支持！ 讓我有這個機會在這麼美的畫廊舉辦瑜珈活動 瑜珈結合藝術賞析讓整個課程更生動有故事性 ...
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easyoga 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2021-05-24 00:01:10本集服裝/瑜珈墊/瑜珈磚提供 #easyoga
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
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easyoga 在 大久保麻梨子Mariko Youtube 的精選貼文
2020-11-08 12:24:14上班上課精神不振嗎？
只要三分鐘 早安瑜珈 讓你精神滿滿
擁有充滿元氣的一天
#friDay影音明星多視角
#easyoga
#瑜珈![post-title]()
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easyoga 在 大久保麻梨子Mariko Youtube 的最佳貼文
2020-10-09 18:15:03吃完美食有罪惡感嗎？
不用擔心，只要三分鐘，讓你不用在抗拒美食的誘惑
和我一起恢復完美曲線吧！
#friDay影音明星多視角
#easyoga![post-title]()
easyoga 在 Facebook 的精選貼文
下犬式是什麼？！
當我們在站立、奔跑、四處走動時，都會帶給腿部許多緊繃感
當肌肉一直處在緊繃的狀態下，會導致乳酸堆積，使雙腿出現痠痛的感覺
下犬式，是一個很好幫助雙腿伸展、
打開沾黏肌肉的體位法，當腿部肌肉得到舒緩時，
不僅能消除痠痛，還能幫助提升下次運動表現。
除了伸展後腿肌群，還能延展脊椎、調整混亂呼吸、增強骨頭密度
並且在練習挺腰挺胸之時，強化胸部力量
現在就跟我們一起，練習下犬式吧！
服裝 easyoga Taiwan
場地 慢慢選 x 空間
easyoga 在 黃圓媛Vivian Facebook 的精選貼文
好榮幸這次可以和親切美麗的 @jadeloveyoga 老師一起拍攝 easyoga] 2021 品牌大使形象照
@jadeloveyoga
easyoga]
#2021ambassador #yoga #yogagirl #yogainspiration
easyoga 在 黃圓媛Vivian Facebook 的最佳貼文
透過瑜珈結合藝術享受和自己對話的空間及時間，察覺自己的情緒，進一步做到「自我療癒」。
沒錯，藝術很神奇，研究發現觀賞藝術會刺激運動皮層，不僅可以減輕壓力還可以使你更快樂。
藝術瑜珈欣賞不只是眼睛看，而是用整個身心靈去感受。
你的每一條肌肉感官智能情緒身體
都會回應藝術品
這就是藝術結合瑜珈的神奇之處
像閃電一樣的傳遍全身
繼上次藝術瑜珈反應熱烈，
緊接加開 微醺瑜珈課程
當紅酒遇上瑜珈加上藝術❤️
這完美的五感沈浸式體驗課程
即將推出！
原價：1800
10/1日前報名匯款
享早鳥優惠價1500
活動日期：
10/13晚上19:30-21:00
（提醒課程準時開始可以提早）
授課地點：青雲畫廊
圓瑜珈x青雲畫廊x沃芙酒業
微醺瑜珈
台北市中山區明水路471號一樓
✅現場使用 @easyoga
瑜珈墊，請穿著輕便及帶著開心的心情參與活動❤️❤️