#HunterSchafer for #PradaGalleria a contemporary classic.
Photography by Xaiver Dolan
Creative direction Ferdinando Verderi
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▍敘事的原理

要你反思自己的敘事是否阻礙你前進可能感覺有點奇怪。畢竟要是這麼明顯，難道自己不會發現嗎？那可不一定。敘事是無意中被創造出來的，許多在心理學和個人發展領域深具影響力的思想都已經認識到這種敘事的威力。我們來很快地看一下一些與自述故事相關的重要著作⋯⋯

認知行為治療（Cognitive behavioural therapy）在全世界被廣泛用來治療焦慮和憂鬱症。本質上，這種談話治療把焦點放在思想、信念與態度如何影響感受和行為。負面思維模式可能從小開始形成。舉例而言，如果你沒有得到父母的關注，長大後遇到不順心的事，可能會自動認為「我就是不夠好」。但人生一定會有失敗的時候，不管是面對客戶、升遷還是案子。

這種敘事讓你感覺糟到不願意再踏出去，未來只想待在自在的環境。認知行為治療強迫你挑戰自我對各種情況的詮釋。基本上，它幫助你改變敘事，聽到不同的故事。在深具真知灼見的《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset: The New Psychology of Success）一書中，作者卡蘿‧德威克（Carol Dweck）提出一套理論，把人分為兩類。第一類擁有定型心態（fixed mindset），他們認定能力是天生的，無法改變。

這種人可能會說：「我就是對數字不擅長」或「我沒辦法上臺演講」。他們討厭也極力避免失敗。如果不得不從事某個自認為不擅長的活動，就會用這種眼光看待。萬一演講時不小心說了一句支支吾吾的話，就會變成上不了講臺的證據。下一次不再做同樣的事，緊抓著確認偏誤不放。

第二類的人擁有成長心態（growth mindset）。他們相信任何時刻都可以得到新技能。越挫越勇，把失敗經驗當成寶貴的學習機會；也相信只要付出努力，一切都有可能。結果是擁有成長心態的人能開放地改變敘事。他們抱持著開放心胸，認為自己可以獲得必要技能，成為明日的領袖、創新者和專家。我們知道任何人只要下定決心都可以得到新技能，因此我們應該提醒自己這一點，試著培養成長心態。

另一個影響深遠的心理學理論是制握信念（locus of control），也就是一個人認為自己可以控制重大人生事件或職涯路徑到什麼程度。一個認為自己可以控制未來發生什麼事的人稱為「內控者」；反之則為「外控者」。對外控者而言，不管發生什麼事都無關個人過失，也不會學到任何教訓。生意失敗歸咎於經濟；流失客戶是因為對方無理；著作被拒絕也不必修改。

相比之下，內控者勇於負責、尋求機會。無論結果好壞，敘事總是「我負責！」內控者不把「命運」當一回事，他們只相信天分和努力，認為「運氣由自己創造」。舉例來說，想像一個人在職涯上遭遇一連串意想不到的挫敗，這個人可能會有什麼反應？

如果這個人是外控者，那麼他會歸咎一切源自大環境，只是因為經濟萎縮才會丟了飯碗，人才難免也會被波及。然而，如果這個被裁員的人是內控者，那麼他就會把厄運強加到自己身上，認為是自己不幸，才導致這樣的結果，反而對自己的幸福造成危害。

保羅‧多蘭（Paul Dolan）在《敘事改變人生》（Happy Ever After : Escaping the Myth of the Perfect Life）一書中凸顯敘事的力量，並記載我們跟自己說的敘事與暗示，會如何對人生各個面向像是婚姻、快樂和收入造成巨大傷害。他主張我們會沉迷於去做別人期待我們做的事，並內化這些期待，形成一個人生「應該做什麼」的規範。不管適不適合，這些敘事通通被我們內化成為我們的一部分，但儘管我們照單全收也不見得會為自己帶來快樂。

這些心理學架構都強調個人敘事的重要性。你可能在某一方面擁有正面敘事、另一方面卻是負面敘述。「我不值得」的敘事可能讓你陷在一段不健康的感情中動彈不得；「我永遠比不上別人」的敘事可能會讓你寧願不分晝夜狂看《絕命毒師》（Breaking Bad），也不敢嘗試一直想學的以色列格鬥術。

#某些敘事對你有害— #但你通常難以察覺，
#因為它們是你自我描述的一部分。

所幸的是，你隨時都可以改變。而改變的第一步，就是意識到它們的存在。

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《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
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作者：葛蕾絲‧洛登

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各位朋友好：

這是今天（9/6）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

承襲我們昨天直播所說，我相當欣賞金智英不斷尋求個人改變的努力。雖然屢遭挫折，但不放棄嘗試，這不是容易的事。

她身邊的某些家人，以及前職場同事，也不斷給予支持，當然這樣的資源，也不是每個人都有。所以我們選擇跟什麼樣的人相處，或者選擇跟什麼樣的人靠近，對我們的人生影響重大。

辨認出什麼對我們重要，並且找出操之在己的部分，一直是我自我對話的內容。這是一種內控的思維，也能持續帶著我們成長，顯然金智英也掌握了這樣的自我對話方式。

祝願您，當我們把目標看得很難，能記得化整為零，別輕易放棄，有多少力就走多遠的路！

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

The #PradaGalleria is a talisman of fashion, the contemporary evolution of #Prada’s century-old luggage prowess as seen through a mid-century framework.
Discover more: https://tinyurl.com/ta6wbp4h
Talent Hunter Schafer
Director Xavier Dolan
Creative Director Ferdinando Verderi

【想映電影院】EP. 01 五位電影大師 與你防疫在家好安心！
《大師之前》The First Image 一窺五位大師的首部驚人之作 | XXY + JERICHO
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▶ 收看YouTube影片：https://youtu.be/RohhMIz2h9Q

▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/ckqdmf69d5emb0b39eytgadln/platforms
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本單元與【想映電影院 / 佳映娛樂】合作，【想映電影院】是一個讓會員擁有獨立自主空間，隨選隨看，網羅國內外優質獨立製片電影的線上觀影平台；不追求吃到飽，只求能夠找到一群志同道合的電影愛好者，重質不重量的好所在！

這次【想映電影院】要來推薦的電影是《大師之前》；這是一部由五篇28到30分鐘不等的紀錄短片組成的合輯，由曾拍攝過布紐爾（Luis Buñuel）、布列松（Robert Bresson）、高達（Jean-Luc Godard）等電影神話的法國紀錄片導演皮耶亨利吉貝（Pierre-Henri Gibert）掌鏡，聚焦五大國際名導首部長片創作，包括：

美國超現實大師–大衛林區（David Lynch）《橡皮頭》（Eraserhead）
丹麥爭議性鬼才–拉斯馮提爾（Lars von Trier）《犯罪分子》（The Element of Crime）
法國金獎常勝軍–奧利維耶阿薩亞斯（Olivier Assayas）《失序狀態》（Disorder）
加拿大天才金童–札維耶多藍（Xavier Dolan）《聽媽媽的話》（I Killed My Mother）
法國動畫苦行僧–米修歐斯洛（Michel Ocelot）《嘰哩咕與女巫》（Kirikou and the Sorceress）

本片透過獨家專訪，一幕幕揭開這些偉大電影人篳路藍縷的幕後逸事，見證他們如何以首部長片炸出平地一聲雷，一窺無與倫比的熾烈電影魂！沒有過於商業操作的宣傳口吻，讓五位電影大師侃侃而談他們的第一部作品，讓觀眾了解那些他們曾經痛苦卻又享受其中的創作掙扎。
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如果收看或收聽完我們的節目，對本次電影有興趣的話，可以到【XXY 視覺動物】臉書粉絲團貼文留言，即可有機會抽中本片在【想映電影院】上免費觀看序號！還不快手刀前往留言！
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你也有看過《大師之前》了嗎？

你對這部電影有什麼想法呢？

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今回のYU-projectインタビュー特別ゲストはブロードウェイ俳優（「マンマミーア」オリジナルキャスト）であり、現在ニューヨーク市にある特殊支援学校にて小学生から高校生までの子供たちに演劇を教えているMeredith Akins（メレディス・エイキンズ）さん✨由水南とは１０年以上前にオーディションで出会い「生涯の友」となりました。

アメリカでは全米レベル、そして州、市の単位でも演劇教育のカリキュラムが確立されています。🎭

ブロードウェイの輝かしいキャリアから「教育者」としての才能を開花させたMeredithさん🌸現場にて毎日教えているMeredithさんから「米国演劇教育の今」を伺います。🎙（通訳＆進行：由水南）

どうぞお楽しみに❗️

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【今回のテーマ】

💎教育熱心な両親のもと、どのようにブロードウェイの道に進んだのか

💎全米の教育機関で実施されている演劇カリキュラムとは？

💎Black Lives Matter運動などの社会問題を【演劇】を通してどう子供たちに伝えているのか

💎「インクルーシブな社会づくり」のために【演劇】はいかに優れているか

💎インクルーシブ教育とは？

💎Q&A 質問コーナー

是非ライブ配信でMeredithさんからの「言葉のGift(ギフト)🎁」を受け取ってください♪ ご質問お待ちしています！（コメント欄にお気軽にご記入ください♪）

「可能性は無限大！You are Unlimited!」を感じるYUプロジェクトインタビュー🌈
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カラフルに自分らしく【 インタビューゲスト：ジェナ TSQproject 】
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イキイキと自分らしく【インタビューゲスト：ティム(Tim Dolan)】
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ブロードウェイ俳優 Alicia Albright (アリーシャ・アルブライト）さんが特別ゲスト🎉日本ではまだ広く知られていない「スウィング」という役割について、「ウィキッド」「Frozen（アナ雪）」など数々のメジャー作品でスウィングとして活躍してきた彼女の経験を語っていただきます。

ブロードウェイ業界の俳優の中でも最も幅広い能力が求められる「スウィング」とは、日々どのような仕事をこなしているのか？そして、心身共に過酷な状況でもハートをケアして、自分の軸をしっかり保つ方法とは？Aliciaさんの【のびのびと自分らしく】生きる秘訣を伺います。

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