這週我們會和馬來西亞朋友（終於找到的DJ）聊聊疫情下的 #馬來西亞。

因為 #全國行動管制令（MCO）不斷延期，馬來西亞不少家庭陷入經濟困頓。前幾週民間發起「#白旗運動」，需要幫助的人只要在家門口掛上白旗，就會有善心人士送物資過去。甚至還有 人發明白旗地圖app（https://kitajaga.co/）讓志願者更快找到你。

有人可以分享一下當地現況，或是身邊有認識的人受白旗運動幫助嗎～感謝

#我是蛇編

【坎貝爾到底講了什麼？（很多重要的內容！）】​
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這幾天台灣不少人都在討論美國印太事務協調官坎貝爾（Kurt Campbell）在參與由Asia Society所舉辦的一場論壇中的發言，即「美國不支持台灣獨立」。我們認為，坎貝爾所言和美方對台一向以來的政策立場相符，許多對此番言論感到詫異者或許是因為不熟悉美方立場所致。我們之前發的文章中，對於這點有非常詳盡的解釋，大家可以點閱參考一下。簡單來說，美國一直以來對台灣的「主權」（sovereignty）不做表態，說「不支持」台獨並不等於「反對」台獨，僅僅是因為美國「不能」做任何對台灣主權的表態，如此而已。​
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➤ 美方對台立場：https://reurl.cc/R027yn​
➤ 論壇影片：https://youtu.be/on5brIIInrI​
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回到這場坎貝爾出席的論壇。我們發現在台灣的輿論討論中，似乎沒什麼人在關注整場會議中坎貝爾還說了哪些其他的話，幾乎都只聚焦在他說不支持台獨這點。但老實說，小編認為他講的其他的話才是爆點十足的宣言，比起重申不支持台獨這種美國數十年來的老政策，這個更值得大家關注。​
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坎貝爾的正式官銜為「Deputy Assistant to the President and Coordinator for Indo-Pacific Affairs on the National Security Council」，我們可以簡稱他為「印太事務協調官」，是屬於白宮國安會的成員，主管所有的印太事務。
值得注意的是，這個職位以前並不存在，在拜登政府上台後，因應美中關係以及亞洲事務佔據愈來愈重要的角色，這個職位才新創出來的。新職位有新氣象。果然他也在今年的5月26日參加一場由史丹佛大學亞太研究中心舉辦的視訊會議中，說出了「美國對中接觸政策的日子已經走到盡頭，之後將採取主要是競爭的對中政策」的驚人發言，等於親手終結掉這三十年來美國政策圈主流的engagement policy（當然，我們要感謝川普政府底下有許多人直接挑戰了這個長期的典範）。​
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同樣的，這次Asia Society舉辦的論壇中，美中關係仍是話題焦點。在講到香港議題時，坎貝爾表示國際社會已明確表達了對香港鎮壓的「不滿」（dissatisfaction），部分原因是他們「明顯感覺到」（a clear sense）中國用香港事件在試水溫，以此評估國際未來可能對台灣的反應。他又說「美國已經向台海發出『嚇阻』的清楚訊息」（clear message of deterrence across the Taiwan Strait），任何中方對台灣採取的舉動都會是「災難性的」（catastrophic）。​
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坎貝爾的發言，剛好落在日本副首相麻生太郎在一場東京募款餐會上的震撼性發言後一天。麻生太郎會中說道，若台灣遭到中國侵略，將會對日本造成「存亡危機事態」（survival-threatening situation），而使日本得以合理化出兵協防台灣。雖然日本政府後來澄清該發言只是麻生的個人意見，日本並未改變其對中的外交政策，但這是日本方面近數十年來對中共侵台做出最強烈的發言。​
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與之相比，坎貝爾以白宮國安會印太協調官出席論壇所講的那番話，雖然仍不出美國「戰略模糊」（strategic ambiguity）的框架，但明顯可以感受其態度程度上的落差。從1979年《台灣關係法》中所使用的「嚴重關切」（grave concern），到今天坎貝爾所說中方的舉動將會是「災難性的」（catastrophic），這之中的差距和轉變，更值得大家好好注意。​
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最重要之處在於，今年以來我們看到美國不斷嘗試將台海事務「國際化」，美國和日本、和南韓、和歐盟大國之間，都發表了共同聲明來關注台海。而坎貝爾在這場座談當中也提到：【美國對台海和平穩定有極重大的利益，而這樣的立場不只有美國，其他幾個國家也採取同一立場，並特別提及日本與英國。】這個發言等於是再次宣告「台海議題國際化」就是美國印太政策的重要一環。​
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最後我們要來補充一下賴怡忠老師的說法。他認為，坎貝爾那句不支持台獨的發言，很明顯地是在對中國喊話，是為了幫助中國理解美國的意圖，以避免中國誤判。我們或許會對「不支持台獨」的言論感到不開心，但要知道的是這就是美國長期的政策立場，一直都沒有改變，而美國現在最關心的就是如何處理、應對與中國的競爭態勢。​這也是為什麼，我們認為，這整場會議講的話，遠遠比目前媒體上面看到的台獨這句話，都還要重要得多。
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上週辦了一場《設計你的小習慣》讀書會，我在整理導讀簡報時，想先提醒參與的夥伴一件事：類似這種以「自我提升」為主題的書，光是讀過可以說一點用都沒有，因為都必須產生行為上的改變，才有實際的效果。

甚至如果用其他類的「實作書」來類比：讀過食譜就算沒做菜，至少會知道自己吃進口裡的滋味是怎麼做出來的，有機會「說得一口好菜」。讀了繪畫技巧的書雖然沒自己作畫，但在欣賞畫作時不免會增加了理解。但是讀完一本以教自己養成好習慣/改善溝通技巧/做好時間管理/好好理財的書，但是沒有具體實踐的話，那麼跟沒讀過是一樣的。

也好奇這種以「Self-help」「Self-improvement」為主題的書的閱讀源流，原來這類的書開始蔚為風潮是在20世紀的初期開始的，像是拿破崙希爾的《思考致富》以及戴爾卡內基《如何贏得友誼與影響他人》就是其中代表。且也因而發展出一個產業，據估計，以「Self-help」「Self-improvement」為主題的書籍、課程、研討會、工作坊、有聲書…加起來的產值超過百億美元。但是，這些產值的背後，真的代表閱聽過這些內容、上完課的人，都實質產生效果了嗎？也許答案並不是在於哪些方法真正有效，而是讀完之後，自己的作為。

昨天在分享《史丹佛人際動力學》的內容時，一位朋友留言問我這本書會不會太理論性？我讀到大約2/3左右，目前的感覺是，這本以在史丹佛大學連開了50年的一門課為基礎的書，的確點出了在人際關係中經常發生的情境，以及能夠如何察知目前遭遇到的問題，並且可以嘗試用什麼方式改善。但同樣的，是否能夠發揮作用，也取決於讀者讀完之後的行為。

《史丹佛人際動力學》書中引用了麻省理工學院教授理查貝克哈德提出的一個公式，說明人在什麼情況下最有可能做出改變：

R < D X V X F
R 代表抗拒改變 resistance to change
D 指的是不滿足 dissatisfaction，自己目前行為所產生的現況
V 則是願景 Vision，新行為帶來的好處
F 則是「第一步」 first step，相信自己可以學會並實踐某些事

為了讓改變發生，其他三項變因的程度必須大於抗拒。

閱讀「Self-help」類的好書，我覺得在V 也許可以帶來一部分效果，以及幫助F 有好的基礎可以展開，但是實際上，D, V, F 都還是有賴於自己是否有所行動。

#老查隨意讀

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第一個單字是 long live、l-o-n-g 空格 l-i-v-e、long live 萬歲，例句是：Netizens in Brazil have expressed their dissatisfaction with Beijing by starting a "Long live Taiwan“ campaign on Twitter.

巴西不甩中國，狂 po「台灣萬歲」！

中國大使館寄信給巴西的國會議員，說「識相點兒，不准給台灣新總統祝賀兒！」結果巴西議員讀了「奇摩吉恩賀」，到推特發起 #VivaTaiwan 的貼文標籤，意思是「台灣萬歲」，給蔡英文總統祝賀，結果超多巴西網友響應，大洗版。這個「萬歲」，可以說 long live。

https://www.taiwannews.com.tw/en/news/3940533

第二個單字是 tally、t-a-l-l-y-、tally 總計，例句是：The tally of coronavirus deaths in the U.S. has surpassed 100,000.

武漢肺炎全球肆虐，最嚴重的是哪個國家呢？答案是美國。美國目前總計有 10 萬人，因為武漢肺炎而死，非常嚴重。但是，美國政府卻一步步解除封城，搞得人民人心惶惶。這個「總計」就是 tally。

https://www.nytimes.com/2020/05/27/us/coronavirus-live-news-updates.html

第三個單字是 victimize、v-i-c-t-i-m-i-z-e、victimize 加害，例句是：India should refrain from victimizing innocent birds.

印度抓了一隻鴿子，說它是間諜！

印度在邊界看到一隻鴿子，這鴿子腳上綁有一組數字，印度人就覺得，太可疑了！這是什麼密碼，想傳達什麼訊息？抓起來！結果鄰國巴基斯坦的村民就說話了：欸抖，那隻鴿子是我的，它不小心飛過去了，可以還我嗎？其實，這不是第一次，印度常常說小鳥是間諜。欸印度怎麼這麼緊張啊？背景是這樣，印度跟巴基斯坦都在爭取同一塊土地，叫作「克什米爾」。目前，他們各佔有一半的「克什米爾」，不過還是吵不停，討厭對方。所以一隻鳥飛過，也可以氣噗噗。鴿子無辜被加害，這個加害，就是 victimize。

https://www.bbc.com/news/world-asia-52820119

第四個單字是 standoff、s-t-a-n-d-o-f-f、standoff 僵持不下，例句是：India and China have engaged in a border standoff.

印度跟中國，在兩國邊界發生小衝突，僵持不下。

剛剛才說，印度跟巴基斯坦不合，現在要看另一位鄰居中國，跟印度吵什麼。先給你一點畫面，想像你面前有一張世界地圖，印度左上角的鄰居是巴基斯坦，他們不合；印度的右上角鄰居是中國，他們也在吵架。印度跟中國吵什麼呢？印度跟中國的邊界，有些部分是高山連綿，國界那條線要畫在哪裡，雙方意見不同，所以他們總覺得，對方又在吃豆腐、自己好吃虧。這樣僵持不下的狀況，就是 standoff。

https://www.aljazeera.com/news/2020/05/tense-india-china-standoff-himalayan-border-escalate-200527120501581.html

最後一個單字是 scrub、s-c-r-u-b、scrub 取消，例句是：NASA's SpaceX launch was scrubbed due to inclement weather.

美國本來要在 5 月 27 號禮拜三發射火箭，送人上太空！結果天候不佳，只好取消，最快這周六會再試一次。取消就是 scrub。

https://abcnews.go.com/Technology/live-updates-nasa-spacex-launch-astronauts-iss/story?id=70902209

恭喜你！今天學了 5 個新單字，還聽了 5 則國際大事！如果喜歡我們的 podcast，希望你可以訂閱，然後為我們留 5 顆星的評價。如果有什麼意見，歡迎留言，也可以到 IG 搜尋賓狗單字，私訊我聊聊喔～謝謝收聽，下次通勤見 ❤️

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IT’S NOT TOO LATE TO SET SOME GOALS FOR 2020!

Let me introduce a framework for you to use. It’s a wonderful way to visualise where the balance/imbalance in your life is and allows you to mind map your intentions. It will give you some colour on where to invest your time and energy in 2020!

1. Choose 8 categories for your wheel of life (Family, Friends, Career, Personal Growth, Finance, Relationship, Health & Giving Back)
2. Give a rating to each category (1-10)
3.Identify area(s) of change/improvement/dissatisfaction in each category
4.Create specific action points for the above and set them as goals for 2020

I encourage all of you to dedicate a few minutes to yourself and set some goals for 2020!

Special Guest: Maisie Kwong

IG: @MaisieKwong @TheMaisieLining @MindBonnieSoul @Bonnieschan

設定2020年的目標並非太遲！

讓我介紹一個您可以使用的框架。這是一種可視為尋找生活平衡/失衡狀況的絕妙方法，它將為您在2020年在時間和精力分配上投入一些色彩！

1.為您的生活選擇8個類別（家庭，朋友，職業，個人成長，財務，人際關係，健康與回饋）
2.對每個類別進行評分（1-10）
3.確定每個類別的變化/改進/不滿意的領域
4，為上述目標創建具體的做法，並將其設定為2020年的目標。

我鼓勵大家奉獻幾分鐘，為2020年設定一些目標！