Being, space without edges - Mooji
.
Let’s have a look how the 8 Limbs of Yoga that weave from our yoga sessions, silent sitting to yoga nidra.
ps. Kids Yoga Version tree for easier understanding.

Adult version :
The 8 Limbs of Yoga
1. Yamas - Self restraint.
Non Violence (Ahimsa) , Honest, Non stealing, Moderation and Non Attachment
2. Niyamas - Coming to terms with yourself.
Cleanness, Contentment, Self Discipline, Self study, Have Faith
3. Asana - Posture and Movement (Listen to your Body)
4. Pranayama - Breathing techniques (Breath or Life Force)
5. Pratyahara - Detachment, be aware of the breath and mind activity (Senses/Thoughts/Emotions)
6. Dharana - Steadying the mind (Concentration)
7. Dhyana - Contemplation (Meditation)
8. Samadhi - Secret Garden 🪴
.
What is Yoga Nidra?
.
Yoga Nidra, or sleep yoga is a state of consciousness between waking and sleeping induced by a powerful guided meditation.
.
The stages of body scan and breath awareness alone is a practice to calm the nervous system, a nourishing way to reset, leading to less stress (ie. help to release tension) and promote better health and wellness, while developing greater self awareness.
.
With Yoga Nidra guided meditation, and your own direct experience, you could relate to the above 8 limbs.
Have Faith in all your direct experience, all is well.
Thank you for sharing your Being with me.
All my best, Grace
.
.
.
#gracestralaguide

💙💙ยินดีต้อนรับสู่ วันที่ 13 ของ Abundance Challenge นะคะ

⭐️“Abundance and the Law of Detachment .”⭐️
.
วันนี้เราจะเรียนรู้วิธีการที่จะปล่อยวางความปรารถนา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หรือ Law of Detachment
.
ความอุดมสมบูรณ์มาในหลายรูปแบบ ตราบใดที่คุณสร้างมันขึ้นมา ผ่านความปรารถนาที่เป็นประโยชน์ต่อมวลมนุษยชาติ คุณจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ⭕️

🍀สัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์🍀
เช่น บ้านหลังใหญ่ รถคันใหม่ หรือเครื่องประดับหรูหรา อาจจะนำพาความตื่นเต้นมาให้ชีวิตคุณ แต่สัญลักษณ์เหล่านี้ อาจหมายถึงการเอามหาสมุทรไปแลกกับคลื่นไม่กี่ลูก
❤️“ใช้ชีวิตกับอยู่กับความอุดมสมบูรณ์ของความรัก ความหลงใหลในสิ่งที่ทำ การสร้างสรรรค์และสิ่งสำคัญ สัญลักษณ์เหล่านี้จะไล่ตามคุณเอง”❤️
🧔"Dr. David Simon ผู้ก่อตั้งร่วมของ Chopra Center กล่าวไว้

==========
คำถามสำคัญ 🤔 ที่ขอให้คุณถามตัวเอง
1 : อะไรคือสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ที่คุณฝันถึง
2 : คุณจะทำให้ชีวิตคุณและผู้อื่นดีขึ้นได้อย่างไร
3 : ความอุดมสมบูรณ์มีผลกระทบในเชิงบวกในชีวิตได้อย่างไรอีกบ้าง
==========

🟪ภารกิจแรกของ วันที่ 13🟪

📍แบบฝึกหัดวันนี้ยังเกี่ยวกับเรื่องของแม่ 📍
กลับไปดูแบบฝึกหัดวันที่ 11📍 ที่คุณเขียนบรรยายเกี่ยวกับแม่ของคุณ พิจารณารูปแบบการดำเนินชีวิตและลักษณะนิสัยของคุณ
คุณเห็นความความคล้ายคลึงกันระหว่างแม่กับคุณหรือไม่

🔴มันมีอะไรบ้าง และมันเกิดขึ้นมาได้อย่างไร
.
เขียนสิ่งที่สะท้อนให้เห็นในสมุดโน๊ตของคุณ
วันนี้ขอให้ฟังภาวนาสมาธิประจำวันนี้ 2 รอบติดต่อกันนะคะ

==========

🟪Attention ประจำวัน🟪

🌟"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

🌟"เมื่อฉันปล่อยวางความอยากที่จะจัดการชีวิตออกไป universe จึงนำพาความอุดมสมบูรณ์เข้าสู่ชีวิตฉัน"

✍️ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้

🌿​เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้

🌿เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน

🌿รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง

==========

🟪มันตรา สำหรับภาวนาสมาธิวันนี้ คือ 🟪

“โอม อนันธัม นะมาห์”
“โอม อนันธัม นะมาห์”
“โอม อนันธัม นะมาห์”
==========

🟪สรุปภารกิจสำหรับ Day 13🟪
1⃣ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก 🔊- https://bit.ly/3ySzuh3 และภาวนามันตรา

2⃣เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน "As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

3⃣ทำแบบฝึกหัด : “เขียนเปรียบเทียมคุณและแม่” บันทึกในสมุดโน้ต

4⃣คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ

👉หลังจากทำภารกิจเสร็จแล้ว ให้รายงานในกลุ่มว่า "Day 13 done" ✅

👉ไฟล์เสียงสำหรับ ทำสมาธิภาวนาสำหรับ DAY 13 ที่นี่
🔊- https://bit.ly/3ySzuh3
.
แล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้ สวัสดีค่ะ
.
ดู Abundance Challenge Meditation
DAY อื่นๆได้ในลิงก์นี้ - https://bit.ly/3ATBAil

《因防疫而延遲視網膜剝離手術，真的可以嗎？》
今天幫大家讀書系列，我們討論防疫COVID-19 與疫情下的眼科疾病手術及處置的延遲，會不會導致病情惡化與更糟糕的預後呢？
先講結論：破洞裂孔的位置，視網膜剝離的範圍，有沒有低眼壓與脈絡膜剝離，會影響視網膜醫師決定執行手術的時間，也嚴重影響到病人的預後。

為了中斷病毒的傳播鏈，全球公衛專家們提出並建議實行「隔離期14天」此一措施。過去近一年半，相信大家一定對它很熟悉了。但除了盛行中COVID-19之外，其實還有一些疾病會影響病人的生活，但卻因為更明顯且確實威脅生命的疫情而必須做出暫停治療的妥協。
國外觀察，以眼科為例，相關的眼科訓練、白內障手術、角膜捐贈……等都受到了影響。根據今年五月刊登的這篇論文《The risk factors of the progression of rhegmatogenous retinal detachment on patients with the fourteen-day quarantine in the early period of COVID-19 outbreak》回顧去年疫情爆發初期，確診為RRD裂孔性視網膜剝離的病例並分析病情相關的因素，希望能提醒大家：

如果有被醫師診斷為緊急狀況必須處理的問題，請與醫師好好討論在疫情之下有哪些選擇，同時避免疾病繼續惡化與做好疫情的防護。

這篇論文檢視2020年2月16日至4月30日於北京同仁眼科中心(Beijing Tongren Eye center) 79位病人的資料。平均年齡49.8 ± 15.7 歲(=12~74歲)，隔離的中位數為14天(3~61天)，確診RRD到接受手術間隔中位數是28天(7–336天)。這些病人中有70位在確診RRD後到再次出現在醫院間隔超過一星期。
而這些病人中21人的病情有惡化趨向，9人病況趨緩，49人(70.6%)沒有明顯變化。最終這些病人都接受手術治療。
根據統計分析，在這79人中有49人，占比70.6%，沒有明顯惡化跡象，因此讓研究者能回去分析到底致使其餘病例惡化的因素是哪些。
造成病情趨向惡化的因素與性別、是否合併有脈絡膜剝離、曾經做過玻璃體切除術、視網膜破裂的位置、黃斑部破洞、黃斑剝離、玻璃體切除術中玻璃體的黏性、視力狀況等有關。其中合併有脈絡膜剝離情況的患者惡化機率約是沒有脈絡膜剝離病患的3.07倍；破洞在眼球後方比在眼球前半部惡化的機率約為3.78倍。

最終結論提醒應當多注意合併有脈絡膜剝離狀況與/或破洞位置在眼球後半部的病例，因為相較於其他狀況惡化速度相對較快。

--------裂孔性視網膜剝離小檔案--------
年統計平均每1萬人中就有1例，其中約10%是雙眼都有狀況。
原因可能是急性後玻璃體剝離、周邊視網膜退化合併視網膜裂孔、外傷、高度近視等造成視網膜裂孔，且因玻璃體液化，並由此裂孔滲入視網膜下造成視網膜剝離。如果不做處理會造成續發性的白內障、慢性葡萄膜炎。且因撐住眼球的玻璃體液化流出會使眼內壓下降，最嚴重的情況就是眼球會像洩氣的氣球一樣消風萎縮、喪失視力。

--------參考--------
1. 眼球結構簡介圖引用出處
https://healthjade.com/choroid/
2. 裂孔型視網膜剝離圖片引用出處
https://www.naturaleyecare.com/eye-conditions/retinal-detachment/
3. 彩色眼底攝影圖片出處
https://webeye.ophth.uiowa.edu/eyeforum/atlas/pages/Rhegmatogenous-ret-detach.htm
4. Meng Zhao, Jipeng Li, Haicheng She and Ningpu Liu, The risk factors of the progression of rhegmatogenous retinal detachment on patients with the fourteen-day quarantine in the early period of COVID-19 outbreak, BMC Ophthalmology (2021) 21:215
https://bmcophthalmol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12886-021-01985-5

Với phần 2 tập 30, chúng ta cùng nghe những chia sẻ của Linh về sự cô đơn, sau khi đi làm ở Đài Lan ngay khi đợt dịch bùng phát. Các câu chuyện của Linh ở đây vẫn là đi nước ngoài nói chung chứ không riêng du học - nhưng chủ đề cô đơn thì mình nghĩ là các du học sinh đều hiểu. Chính vì cảm thấy cô đơn nên mới dẫn đến việc lập ra Ta Đi Tây.
Chuyến đi Đài Loan và khi cách ly ở Việt Nam đặt ra nhiều câu hỏi cho Linh - làm thế nào khi cảm thấy mình không được hiểu, và thấy lạc mất ý nghĩa trong những gì mình làm, và là ng thích đi phiêu lưu nay đây mai đó, sau này sẽ ntn khi bố mẹ lớn tuổi. Mong rằng những chia sẻ ở đây sẽ giúp những ai có trăn trở tương tự bớt thấy cô đơn hơn.

#NỘIDUNG:
2:00 - Suy nghĩ của Linh về sự cô đơn - có phải trưởng thành thì sẽ phải cô đơn hơn?
4:00 - Cách mà Linh tìm câu trả lời cho sự cô đơn của mình - ý nghĩa cuộc sống, giúp đỡ người khác
6:20 - Sự thiếu thốn trống vắng trong lòng Linh
8:17 - Câu hỏi sâu sắc - mình có nên chu du nay đây mai đó, trong khi bố mẹ ngày càng lớn tuổi?
12:27 - Những giả định về cuộc sống - giả định thì chắc gì đã đúng; hãy sống từng bước một
13:33 - Khái niệm detachment (sự tách rời) của thầy Thích Nhất Hạnh
15:42 - Bài học Linh tự đúc kết ra về sự cô đơn của bản thân. Sách mà Linh giới thiệu - Lost Connections: https://www.goodreads.com/book/show/34921573-lost-connections, hoặc nghe podcast tại https://www.ted.com/talks/johann_hari_this_could_be_why_you_re_depressed_or_anxious
19:13 - Câu chuyện vui khi cách ly của Linh

Nhạc: Archesaudio.com và theme Ta Đi Tây tự sáng tác :D

___________
? Nếu bạn có câu hỏi nào về khách mời, câu chuyện đi du học hoặc muốn chia sẻ về hành trình đi du học của bạn, hãy liên hệ với bọn mình tại:
- Email: [email protected]
- Facebook: https://facebook.com/taditay.podcast/
- Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/474610666713744
- Instagram: https://www.instagram.com/taditay.podcast
? Các bạn có thể lắng nghe Ta Đi Tây Podcast trên các ứng dụng/trang web khác tại https://linktr.ee/taditay/
? Ngoài ra, các bạn có thể đặt câu hỏi về việc đi du học tại https://docs.google.com/forms/d/1jOyw24a3SDjjF3eFiMtnxvgMrFaTRIgMp8xdjk6ncO8 và chúng mình sẽ trả lời trong 1 tập podcast

#'96年にうさぎさんちーむが開発、工画堂スタジオが発売した美少女戦術SLGであり、パワードールシリーズ通算4作目。惑星オムニの独立戦争終結から38カ月後の新旧移民による戦争を描く。第177特務大隊“DoLLS”は再びミッションに挑む。

BGMは前田さん,斎藤氏、Toshi&MASMIによる共同作曲。

作曲：前田華代子さん,斎藤博人氏,Toshi&MASMI氏

Manufacturer: 1996.04.05 Kogado Studio / Usagisan team
Computer: PC-9801VX/UX after series
Hardware: YM2203 (PC9801-26k)
composer: Hiroto Saitoh,Kayoko Maeda, Toshi & Masami
---------------------------------------------------------------------------------
00:00 01.TIPTOP THRILL (タイトル)
03:36 02.WIND FLAW (編成C3)
07:48 03.WAVE (編成C2)
12:11 04.BELIEVE IN MOTIVATION (エンディング)
16:51 05.QUIET AFTERNOON (作戦失敗)
24:08 06.SPEEDY
26:49 07.FUTURITY (編成C1)
30:23 08.POPPOBOOV (作戦成功)
33:29 09.J.A.V.E (作戦C1)
36:06 10.GETTING THERE (作戦C2A)
39:18 11.BREATH OF ABYSS (作戦C2B)
--------------------------------------------------------------------------------

Hello friends !

I made a Benchtop Jointer using a rig system.
This is the third rig system.
A system that incorporates a rig into an electric planer, supports various applications, and facilitates attachment and detachment.

In addition, the front and rear base plates support not only height adjustment but also tilt adjustment.
The plate can be adjusted with high precision, enabling more precise processing.

Part.1
https://youtu.be/zWH0k2iu4iA
Part.2
https://youtu.be/o2xkMRT4zqU
Part.3
https://youtu.be/3J4fX7OeXy0
Part.4
https://youtu.be/jeAh3pbfNLw

【plan】
The plan is distributed to those who support JSK-koubou.
Thank you for your cooperation.
https://jisaku-koubou.com/downloads/rig-system-part-3
【Plan List】
https://jsk-koubou.stores.jp/

・rig system Part.1
https://youtu.be/zWH0k2iu4iA

・rig system Part.2
https://youtu.be/o2xkMRT4zqU

【Jig used in this video】
・Circular saw slide jig
https://youtu.be/M1xYKw5FP-0
・Drill stand
https://youtu.be/n-neSE8mwDg
・Belt sander
https://youtu.be/KaojkUzeEJU