[爆卦]Deficit synonym是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Deficit synonym鄉民發文沒有被收入到精華區:在Deficit synonym這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 deficit產品中有514篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, บัตรเชิญงานแข่ง Powerlift ที่เนปาลปลายปีร่อนมาแล้ว เตรียมตัวกลับมาซ้อมอย่างเต็มสูบอีกครั้ง U82kg ต้องเดือด! น้ำหนักตัว 82kg Raw 6" Deficit Conventi...

 同時也有251部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅National Football News,也在其Youtube影片中提到,The Herd | Colin Cowherd explains why Clippers have any chance rally back from 0-2 deficit again...

deficit 在 Châm Châm Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 05:59:49

Câu chiện giảm mỡ của Châm Nói sơ về cơ thể trước và sau: Bụng trên 65, eo rốn 68, bụng dưới 78, mông 95 số ký 53-55kg => số đo lý tưởng trong tgian b...

deficit 在 Chris Wee Instagram 的精選貼文

2021-09-16 04:37:56

(117kg-- >97kg) Wee hari ni nak share tips lose weight since ramai sangat tanya Wee dari dulu. Wee dah dua kali lose weight. First I dropped 42kg and...

deficit 在 Eric Koh Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 05:44:40

Edmond is a long-time client of mine and over the duration that we've been training together, he has put on a decent amount of muscle mass onto his fr...

  • deficit 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 11:49:54
    有 1,214 人按讚

    บัตรเชิญงานแข่ง Powerlift ที่เนปาลปลายปีร่อนมาแล้ว เตรียมตัวกลับมาซ้อมอย่างเต็มสูบอีกครั้ง U82kg ต้องเดือด!

    น้ำหนักตัว 82kg
    Raw 6" Deficit Conventional Deadlift 272.5kg

    ปลายปีต้องเดือดกว่านี้อีก!

    #heroathletes

  • deficit 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 07:00:37
    有 156 人按讚

    นับแคล vs. กินตามแผน...ควรเลือกอะไรดี ❓
    .
    ❌ เมื่อก่อนดาวเคยทานแบบนับแคลเป๊ะๆ เห็นผลดีมากค่ะ
    แต่ปัญหาที่เจอคือหลุดครั้งนึงน่ากลัวมาก หลุดกระจาย ตบะแตก💥
    แล้วคิดว่าหลุดครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายเดี๋ยวก็กลับไปกินคลีนต่อ 😅
    แต่ความจริงคือหลุดวันเว้นวัน‼️ จนรู้สึกไม่ดีกับตัวเองมากๆ ท้อและคิดว่าคงไม่มีวันคุมอาหารสำเร็จเหมือนคนอื่น
    .
    ✅ แต่หลังจากที่ดาวลองผิดลองถูกเองกว่า 5 ปี ทำให้ดาวเจอวิธีการที่ทำให้ดาวมีหุ่นเป๊ะได้
    และที่สำคัญไม่มีช่วงอ้วนขึ้น การคุมอาหารของดาวมีความสุขกว่าเดิมมาก🥰
    เพราะแค่ทำตามแผนที่เหมาะกับตัวเอง แคลเป๊ะได้แบบไม่ต้องมานั่งนับแคลจริงๆ สามารถกะได้
    👉🏻 และไม่รู้สึกผิดเวลาหลุดด้วย เพราะรู้ว่าวันนั้นเรายังมีโควต้าเหลือ ยังไงก็ไม่อ้วนขึ้นแน่นอน‼️
    .
    📣 เวลาดาวพูดเรื่องแคลลอรี่ หลายคนบอกว่าไม่ต้องนับหรอกเครียด ซึ่งดาวก็ยอมรับค่ะ ถ้านับแคลแบบวิธีเดิมๆ เหมือนดาวเมื่อก่อนมันเครียดจริงๆ ที่จะต้องมานั่งชั่ง ตวง วัด⏲
    📌 แต่ถ้าอยากลดไขมันได้จริงๆ สุดท้ายแล้วร่างกายของคุณก็อยู่ที่แคลอยู่ดี ว่าคุณที่ได้รับ น้อยกว่าแคลที่คุณใช้หรือเปล่า (calorie deficit)
    🥗 ถึงกินคลีนขนาดไหนถ้าได้รับแคลเกินก็อ้วนอยู่ดี‼️
    .
    ฉะนั้นการที่เรามีแผนอาหารของตัวเอง เหมาะกับรูปร่าง เป้าหมาย และแคลถูกต้อง เราจะสามารถลดได้ตามเป้าได้อย่างแน่นอนค่ะ❤️
    💁🏻‍♀️ หากใครเคยปวดหัว และกังวลกับปัญหาเรื่องการทานให้มีหุ่นเป๊ะแบบดาวเมื่อก่อน
    ตอนนี้มีทางออกมาให้ค่ะ ดาวกำลังจัดกิจกรรมแก้น้ำหนักค้างอยู่ ซึ่งเราจะใช้เวลาด้วยกันถึง 7 วัน‼️
    💥รับรองว่าเข้มข้นกว่าทุกครั้งที่ผ่านมาแน่นอน หากคุณอยากลดจริงๆ คลิกลงทะเบียนเข้าร่วมเลยค่ะ 👉🏻 https://bit.ly/join7dayactivities

  • deficit 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-12 01:05:25
    有 1,108 人按讚

    10 แนวคิด ไดเอท ไม่ซับซ้อน! เลิกยึดติดกับแนวคิดเดิมๆ แนวคิดที่ ‘เค้า’ ว่ามา กันได้แล้ว !

    1.มันไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะกินวันละกี่มื้อ จะ 1 หรือ 2 หรือ 5

    2.ตราบใดที่คุณอยู่ใน Calories Deficit หรือ กินน้อยกว่าที่ใช้ (หรือใช้มากกว่าที่กิน) ไขมันคุณจะลดอยู่ดี

    3.ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วคุณจะไม่บวม ยิ่งไม่ดื่มน้ำ ร่างกายยิ่งคิดว่าคุณขาดน้ำ จะยิ่งกักเก็บน้ำในร่างกายมากขึ้นอีก

    4.คุณสามารถทานอาหารได้ทุกประเภท ทุกชนิด ในปริมาณที่พอเหมาะ แม้แต่น้ำตาล แค่คุณต้องไม่ทานอะไรมากเกินไป หรือน้อยไป เลือกให้พอเหมาะสม

    5.วิตามิน เกลือแร่ต่างๆ ไม่ได้มีผลมากกับการลดน้ำหนัก แต่มีผลมากกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

    6.มันไม่มีสัดส่วนการทานอาหารที่สมบูรณ์แบบว่าจะต้อง รับประทานแป้ง โปรตีน ไขมัน อย่างละเท่าไหร่ แต่ให้คุณหาสัดส่วนที่พอเหมาะที่เข้ากับ กิจกรรมและไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อเป้าหมายของคุณ

    7.คุณกินก่อนนอนได้ ไม่ใช่เรื่องผิด ถ้าคุณมีความสุขกับมัน มันไม่ได้อ้วน เพราะหลักข้อ 2

    8.การกินไขมันดีเป็นเรื่องสำคัญ ถั่ว ไข่ อะโวคาโด แซลมอน ไขมันสัตว์ จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและช่วยละลายวิตามินที่ต้องละลายในไขมัน

    9.Ketogenic และ. Intermittent Fasting ไม่ใช่เวทมนต์ช่วยลดน้ำหนัก

    10.คุณไม่จำเป็นต้องชั่ง วัด ตวง แคลลอรี่ทุกครั้งที่รับประทานอาหาร แต่คุณควรจะมีความรู้คร่าวๆในการคำนวณพลังงานเบื้องต้น และกะปริมาณอาหารให้เป็นเพื่อไปสู่เป้าหมายที่คุณอยากจะไป

    แค่นี้แหละ ทำเรื่องไดเอท เรื่องโภชนาการให้เป็นเรื่องง่ายๆ อย่าซับซ้อน

    #heroathletes
    #diet
    #nutrition

你可能也想看看

搜尋相關網站