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[爆卦]Daylio是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Daylio鄉民發文沒有被收入到精華區：在Daylio這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 daylio產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2,555的網紅靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記，也在其Facebook貼文中提到， 實驗 | #有定義的情緒中心 #情緒週期 之紀錄 多年前上課後，聽到有同學提起情緒週期之紀錄，一直都沒有覺得很重要。今年開始（稍微）認真，機緣巧合看到有同好使用 #Daylio 來紀錄心情，於是開始嘗試。 報告紀錄兩個月後的狀況。 • #我的情緒週期在哪裡 ？ 🧐 坦白說，我還不知道。雖然說...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9,250的網紅Thanasut，也在其Youtube影片中提到，REPOST: #พอดแคสต์ภาษาไทย Podcast พ่อลูก กะหนูกะนิ้ง Episode 14 ช่วงเก็บตัว COVID-19 อยู่บ้าน ทำอะไรดี โพสใหม่อีกครั้ง เพราะ กลับมาทันต่อเหตุการณ์ในช่ว...

「daylio」的推薦目錄
  • 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記

    daylio 在 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記 Facebook 的最佳貼文

    2019-07-31 19:48:54
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    實驗 | #有定義的情緒中心 #情緒週期 之紀錄

    多年前上課後，聽到有同學提起情緒週期之紀錄，一直都沒有覺得很重要。今年開始（稍微）認真，機緣巧合看到有同好使用 #Daylio 來紀錄心情，於是開始嘗試。

    報告紀錄兩個月後的狀況。

    • #我的情緒週期在哪裡 ？ 🧐

    坦白說，我還不知道。雖然說，所謂的情緒高點和低點，還是有跡可循。Daylio會提供圖表展示自己的「情緒走勢」，可是這高高低低在我身上似乎還不能抓準。它不像股票，低了會走高，高了會走低。

    我的情緒中心開了黑6和黑55，有時候可以無來由沮喪一陣子，心情在無波到低潮之間游移，可以明顯感受自己開心不起來，但是並不至於憂鬱或難過。如果硬要標籤，就是「不怎麼開心」。

    心情好的時候，可以高興哼歌，並且覺得世界很美好。不論誰來訴苦，會覺得一切可以輕描淡寫，沒那麼嚴重，事情看淡就可以過了。只是這種心情所佔的天數不多。這兩個月內，真要說某個心情特好的時刻，是血液檢查報告出爐，一切狀況都良好的時候。那時，頭腦的焦慮立刻解除，心情「直接轉好」。這持續約一到兩天。

    後來又會恢復到「沒有很爽」也「沒有很糟糕」的情況，很多時候其實都是幾乎「無感」。這像是朋友問我「你心情不好啊？」而我會回答「沒有啊？就一般咯。」的情況。

    • #情緒紀錄時機

    有同好分享，一般可在早晨醒來無人打擾的情況下即可感受。

    很不幸地，我和家人同住，因為「家家有本難念的經」的情況，有時候我會在吵架聲中醒來。我想，這多少會影響我的心情。

    因此，我感受自己心情的時機，一般上是準備出門工作，一路上開車的時候。看到眼前的風景，直接產生的感受，來作為基準。畢竟每天看到的風景不太可能有什麼差別（上班的通勤也只有一條路徑）。

    當今天看風景覺得沮喪，明天看覺得平平，後天看覺得美好。或許這直接說明自己的心情。

    當然，家裏的爭吵會不會影響我的心情。是有可能。但我暫時也不過度分析，待日後有更多機會獨自居住，再紀錄心情時，或許有不同發現。

    • #低谷時的狀態

    和5/1有關麼？只知道，低潮時，想躲起來。一個人。

    心情到低谷，不想說話，也提不起勁。當然，也有想去運動，想去走走的時候，但不管怎樣，沒有心情去招呼別人，逗人開心。最討厭的情況，被朋友逼出門，還要被嫌棄「不要這樣沒精打采哩！」我是一點都不想hang out，結果還被迫要high起來，是嫌我的6號不發威嗎？！沒關係，我還是會忍住，然後在朋友面前打起瞌睡，讓大家知道，我很累，我想回家，躲起來。這很孬，但是我也真的不想呆在那裡。

    躲起來一陣子後，養精蓄銳。心情好了後，可以和朋友說說笑笑。一切莫名其妙，但卻是平常。

    難道不能一直正能量嗎？

    嗯，是可以表面樂觀，但是心情的低落是無法隱藏。

    心情好的時候，就不用說了，一切就是活在Teletubbies的世界啊。

    • #心情是不能用思考的

    呃，看起來是廢話。

    但，心情是不能用思考的。

    我是個用腦過度的人。過去經常思考，我今天的心情是怎樣呢？今天遇到什麼事，導致我這樣呢？一定是什麼事，所以我這麼開心或難過...

    偶爾還是很難接受，我的情緒是身體在作祟，就像荷爾蒙分泌的如此自然而起伏。

    一切正回歸單純。覺得心情怎樣就怎樣，對自己交待，坦承，了解自己就好了。不用向誰交待。

    • #身體狀態會影響心情嗎

    我這兩個月剛好在吃B群。剛好B群是抗壓維生素，我不曉得自己的飲食和運動（最近一個月沒運動，前一個月卻有持續）是否會影響自己的情緒起伏呢？

    有待觀察。

    你的情緒週期紀錄又是怎樣的呢？你想分享嗎？歡迎交流。

    #菜菜子的人類圖筆記
    #情緒週期
    #情緒中心

    Photo credit: Jovian Archive

  • 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記

    daylio 在 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記 Facebook 的最佳貼文

    2019-05-20 22:47:19
    有 29 人按讚

    • 體驗 | 雜記 - 20190520

    前陣子經歷了分手，事情原以為完結，本該沈澱後書寫表達一些發現；然而後來發現並非如此，只好作罷。

    在人類圖同好的分享下，這幾天開始用 #Daylio 來做心情紀錄，好多時候都是Meh和bad。

    而今天，完成了第一次的人類圖學生諮詢。面對面的是去年退學、如今在保險業當業務銷售的學生。顯示者，1/3人，情緒內在權威。

    這是拖了好久的一次諮詢，而事前準備功夫並沒有很久。5/1人心虛上場，解析完後覺得口乾舌燥。這感覺又回來了。曾經，我花了心力去替友人解說人類圖，卻在長時間的解釋中弄得自己力不從心。我一直以為上課時我更容易傷喉，其實這三年多來我完全沒有這種感覺。

    這種說到口乾的情況，卻是在解析人類圖時第二次發生了。

    諮詢結束，挫折感很大。過程中，等待顯示者發問，解答的部分不多。他也說了，有90%的確說中了他的某些個性和行為。事實上我不在意有沒有說中，或許我更多的是失望吧，沒有即時聽到一些來自他的回饋。事實上，沒有就是沒有。

    或許和想像相差甚遠。以為第一次的學生諮詢會大有收穫。著實是沒有和身體接軌，也沒有按自己的權威與策略去好好回應，為了趕而趕。

    但總是要記錄。

    第一次沒有想像中美好😊

    #接納自己的做不到
    #欣賞自己的已做到
    #菜菜子的人類圖筆記
    #人類圖
    #學生諮詢
    #1
    #歡迎學生預約
    #什麼時候可以見面解讀就看回應了

  • LittleEggplanet 茄雲遊攝世界

    daylio 在 LittleEggplanet 茄雲遊攝世界 Facebook 的最佳貼文

    2018-10-07 17:09:58
    有 70 人按讚

    【自我管理】用這7個免費APP整理生活，不再是小孩的你該好好重整衣食住行

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    高清YouTube原片：https://youtu.be/P2gxYRTTZcQ

    1. 潑辣相冊：手機照片大掃除 (iOS)
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    3. Habitminder：習慣養成 (iOS)
    4. Trello：萬能記事計劃工具 (iOS & Android)
    5. 記帳城市：寓記帳於遊戲 (iOS & Android)
    6. 時間塊：時間管理 (iOS)
    7. Daylio：情緒管理 (iOS & Android)

    **影片中推介的APP連結一覽請見blog文：https://www.littleeggplanet.com/7-apps-for-self-management/

    更多生活篇影片：
    低成本家居大改造-出租屋房間卧室佈置技巧心得小貼士：https://youtu.be/Ij7B-ZCcZ3Y

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    Karen 茄雲
    香港女生，愛一人出走，獨自旅行，攝影愛好者，尋訪世界各地的美景，發掘精緻的餐廳和Cafe。世界這麼大，實在有太多美好風光值得分享。

    LittleEggplanet 茄雲遊攝世界 by Karen
    Blog網站：https://www.littleeggplanet.com/
    Instagram: https://www.instagram.com/karencheung1219/

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