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[爆卦]Continuous noun是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「continuous」的推薦目錄

continuous 在 Clarysse 苏钰贻 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 10:53:52

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  • continuous 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 21:32:07
    有 108 人按讚

    【控制時間進食（TRF, Time Restricted Feeding）也算是另一種間歇性斷食法，和每天都控制熱量（CER, Continuous Energy Restriction )，哪種對控制體重效果好？ 】

    有人問我，昨天那篇文獻怎麼沒有探討現在很夯的168，其實，大部分的研究，比較多是探討控制進食的時間在８～10小時內，所以，168也是被討論在其中，也歸類在間歇性斷食法。

    其實也有其他文獻探討，若把每天進食時間控制在８～10小時內，很自然的每天熱量攝取，會減少20～30％，其實，這和每天控制熱量熱量（CER ) 對體重減少的效果是一樣的。

    但話說回來，若有人想說，只能在８－１０小時內進食，一定要吃夠本，拼命吃，吃進去的熱量比沒限時的時候還多，我想要瘦真的很難。

    我自己是盡量晚餐在６：００以前吃完，之後就不吃東西了，但是可以喝水的，到第二天早上７－８點以後才吃早餐，盡量讓自己控制在10小時內進食，說真的控制在８小時內進食，對我太難，我做不到。當然，再這段時間內，不是肆無忌憚的亂吃，還要飲食均衡，之後還會跟大家聊一些小撇。

    大家有興趣可以看一下以下那一篇Nutrients Review Paper，我覺得還滿好看的。

  • 91 敏捷開發之路

    continuous 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 18:28:03
    有 75 人按讚

    喔喔喔！沒想到 Atlassian 能在官網文件上講出了這麼確切的說明：

    Gitflow is a legacy Git workflow that was originally a disruptive and novel strategy for managing Git branches. Gitflow has fallen in popularity in favor of trunk-based workflows, which are now considered best practices for modern continuous software development and DevOps practices. Gitflow also can be challenging to use with CI/CD.

    還在用 GitFlow 管理分支，但又想要讓 CI/CD 更加順暢的朋友們，真的該考慮一下 trunk-based workflow 啦。

  • continuous 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 04:00:38
    有 2,377 人按讚

    https://www.theatlantic.com/science/archive/2021/09/summer-climate-disaster/620004/

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