疫情期間不知不覺更長時間使用筆電了哈哈😂 老是低頭看螢幕，肩頸酸到一個不行！ 還有筆電長時間運算，會有過熱問題 這些小問題如果不處理都會變成大問題 難不成我之前重訓+長時間同姿勢用電腦造成脖子僵硬就醫，也要公開嗎🙈 這款隱形增高支架 兩段式角度調整 拒當低頭族 保護好你的頸椎 讓你舒適辦公 追劇 上課👏🏻👏🏻 💻使用Bestmade Neo2皮革筆電架 帶給你前所未有舒服感受： 🔸2段高度 15°打字 20°看片，肩頸很可以 🔸皮革質感，工作之餘也可兼顧時尚🤍 🔸超有效率，1秒打開磁吸定位 🔸0.5cm薄，55g輕，方便攜帶 🔸50次無痕黏貼 🔸 適用11～16吋筆電、平板都合適！ 💻Carpal護腕墊也是不可或缺好幫手： 🔹30°黃金橢圓面 貼合手腕 🔹15kg/m³中密度泡棉 手感鬆綿 🔹60㎝加寬版 鍵盤滑鼠通用 工欲善其事，必先利其器 以後不論你在辦公室WorkFromHome 出差都會不會再頸痛☺️ 商品皆有30天鑑賞期，一年保固 🐶Mina專屬的優惠折扣碼福利 ◽️ReviewMina0910 （折扣$200）✨✨✨ ◽️8/24-9/10 ◽️Neo2皮革筆電架、Carpal護腕墊，請見👉🏻 @bestmade.tw 👼🏻折扣碼使用規則： ◽️此專屬折扣碼福利只適用「Neo2皮革筆電架」以及「Carpal護腕墊」兩件商品。 ◽️一張訂單僅能使用一次折扣碼，欲同時購買兩件商品，記得分成兩張訂單分別使用折扣碼。 #筆電架 #engineering #engineer #laptop #laptoplifestyle #筆電增高架 #mac #macbookair #macbook #macbookpro #工程師 #軟體工程師 #coding #codinggirl #軟體工程師 #artificialintelligence #deeplearning #散熱架 #開箱 #開箱文 #折扣碼

你手指會麻麻的嗎？小心腕隧道症候群找上門，​ ​ 今晚七點半準時上線，跟我一起來看首播，​ ​ ​ 感謝Bestmade人學院的贊助，​ ​ 今天想講一下，​ 為什麼有時候護腕墊越用，腕隧道的狀況可能越糟，​ ​ 其實護腕墊不能直接壓在手腕上，​ 手腕受到壓迫，反而容易讓腕隧道症候群惡化，​ ​ 但長期使用鍵盤的時候，手腕又會很不舒服，該怎麼辦才好呢​？ ​ 比較高級的鍵盤，都會附帶有鍵盤掌跟托，​ 但這種鍵盤真的不便宜，​ ​ 比較折衷的方法，就是選擇鍵盤護腕墊，​ ​ 【用大魚際肌和小魚際肌輪流支撐】​ ​ 也要讓手腕經常改變角度，​ 避免長時間固定姿勢讓肌肉僵硬，​ ​ 正確的擺位，​ 可以降低肩頸痠痛以及腕隧道症候群發作的機會。​ ​ 這部影片裡面有詳細的解說，有需要的歡迎點進來看喔。​ ​ ​想買「Carpal護腕墊」的朋友， 結帳時別忘了輸入折扣碼『ReviewJuicePT0831 ​』領71折優惠。​ ​​ 有效日期到08/31 23:59​ 有興趣的可以到這裡雲逛街：​ https://bestmade.com.tw/collections/laptop-stands​ ​​ 完整影片：https://youtu.be/ueLVNOuCocs #Bestmade人學院 #啾c物理治療師 #腕隧道症候群 #Carpal護腕墊

. Special test一直飽受爭議，像一些實習時常用的招式，其實sensitivity or specificity都很差。  例如一些肩夾擠用的special test（H-K test, neer test）他們的sensitivity很高，有89-99%。但他們的specificity才30-40%左右。  ➡️也就是說，你用那幾招在正常人上，可能是positive的機會也相對很高  ✔️所以special test只是一個評估工具，而在臨床上更要用更多的評估去整合，才會得到正確的答案。  🗣不要用一個special test就說他們怎樣，試著多搭配其他評估來下定論  以下統整一些在David J Magee. Orthopedic physical assessment書上specificity和sensitivity都算高的test，而其中一個高另一個低的就不列入。  ❗️就算是書上統整的也有可能因為研究不夠，而不準確。另外有些沒有研究的或者研究太多數字太不一樣的都沒列入  Special test (specificity/ sensitivity)  Cervical  - Brachial compression test (83%/ 69%) - Sharp-purser test (96%/69%) - Spurling test (92%/77%)  Shoulder  - Acromioclavicular-resisted extension test (85%/72%) - Internal rotation resistance strength test (Kim test) (96%/88%) - Internal rotation lag test (96%/97%) - Jerk test (98%/73%) - Load and shift test (85%/90%)  Elbow  - Combined pressure and flexion provocative test (cubital tunnel syndrome) (95%/98%) - Elbow extension test (70%/91%) - Valgus stress test (75%/100%)  Wrist  - Carpal compression test (93%/75%) - Median nerve compression test (100%/79%) - Modified allen test (97%/66%)