運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果

疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~

目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌

而這次要跟大家分享推薦三項產品

#震動按摩槍 專案優惠價$4,590(原價$10,990)
🌟不只是運動，坐久上班族或全身痠痛的全職媽媽都超需要
🌟3段轉速，4款經典按摩頭，針對不同部位更精準按壓
🌟人體工學握把，易於抓握
🌟另贈市價$1,280元的corkcicle三層真空易口瓶(475ml，海軍藍)

#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒，這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質，環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋

#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求，這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小，痛點集中有感

同場加映，購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)

全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
歡迎參考唷!!
專屬優惠期間👉即日起~2021.9.25 止
這陣子中秋禮盒吃太多
或是準備在家烤肉趴的人
別忘了多運動，運動後也別忘了好好放鬆舒緩哦!
購買連結👉👉👉 https://lihi1.com/TSVBM

#medisana #德國健康管理專家 #恆隆行 #hengstyle
#震動按摩槍 #震動滾輪花生球 #震動按摩滾筒 #筋膜舒緩花生球
#運動後舒緩 #居家按摩 #放鬆神器

CORKCICLE 酷仕客
🎉獲2016德國紅點設計獎 & 🎉2017 歐普拉最愛商品
✨純粹色彩時尚單品✨

三層真空啜飲杯 355ml
瓶身尺寸：11h*8.5w cm 彩盒尺寸：12h*9.9wcm
瓶口直徑：7.5cm
容量：340ml (12oz)
材質：AISI 304（SUS304）不銹鋼、內膽無塗層、共聚酯（Tritan）、矽膠（Silicone）。不含雙酚A（BPAFREE）、不含鉛。
耐熱溫度：100°C
保溫力：保溫3小時/保冷9小時

🌟「3層」真空絕緣隔熱，保冷9小時、保溫3小時
🌟易握切面設計，輕鬆拿；橡膠墊圈底座，不滑溜
🌟野餐、露營、辦公室、健身房，上山下海樣樣都型
🌟寬口徑設計，隨心所欲調製飲料
🌟簡易推蓋，隨時想喝就喝

#抽CORKCICLE酷仕客保溫保冷髓身瓶475ml(市價1480)
#下一波要漲價了
✔正宗台塑牛小排下單►► https://gbf.tw/u3vke
⭕分享文►► https://reurl.cc/6g2Gxk
好姐妹那天才在抱怨現在肉跟菜價都很貴
廠商也哭台塑牛小排下次不漲不行了(全部成本都漲，包括運費也是)
所以這次只能先把贈品拿掉去因應平衡
下次可能就沒辦法啦

每年三節才會開團的正宗台塑牛小排
是你在外面也買不到的‼️
台塑牛小排其實就是台塑王永慶創辦人的最愛
以前想吃上一口可沒那麼簡單(因為只有在13樓招待所才能吃到)

它是傳統中式味道且全熟的牛排
只要加熱就可以食用
長輩小孩也咬得動愛吃

可以是中秋團圓的一道主菜
也可以有很多吃法變化
單吃有味
加麵蓋飯做成漢堡包隨你配
甚至模仿義式小點的普切塔上桌

🚛由於每天產能有限，將以下單付款的先後順序出貨，越早下單越早可以拿到
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✅中秋節送禮系列
#家中長輩年長客戶會愛的中式糕餅來了
✔️中秋桔夏肉鬆餅/奶黃鳳桔餅下單►► https://gbf.tw/a2bx8
除了經典肉鬆餅還有奶黃鳳桔餅
可以選單一口味或綜合口味
這次收到的餅上面會打"吉"字，不是圓圈圈喔
另外又更新包裝，讓你們送禮更大方體面

🔰中秋生鮮燒烤火鍋禮盒
✔️胡同燒肉中秋禮盒►► https://reurl.cc/ognxQ5
✔️胡同燒肉×築間鍋物 幸福加乘燒烤火鍋組►► https://reurl.cc/R0pbzr
※與築間合作這組贈火烤兩用鍋
過節時採買這種組合的優點就是省事又方便
不用自己去市場一個一個扛(直接宅配到府又沒群聚風險)
雞豬牛魚海鮮通通有
缺點就是可能會有自己比較不愛的單品

不過還在二級警戒的這個時間點
建議大家還是宅配到府最安心
另外還有提供 #限量加購
想吃好一點的肉就在這裡選
我超喜歡墨魚香腸
對日本和牛也很感興趣

✅開學季你可能需要
🔰台塑生醫防疫用品團
✔️台塑生醫生活用品下單►► https://gbf.tw/ytjxn
#9月1號就要開學了！
有媽媽許願防疫用品補貨團
好讓小朋友隨身攜帶去學校
#抗菌噴霧可抑制新冠病毒達99.99%

🔰穿過就回不去的運動內衣
✔️MOLLIFIX 瑪莉菲絲下單►► https://lihi1.com/SILaw
#大推微光挖背浮托BRA、微光三弦美背浮托BRA這兩款
背部肩帶有分寬帶跟美背細帶
挖背的寬帶設計能夠更好的去支撐胸部的晃動
但細帶實在太美背了
這款穿起來舒適無感
就算 #一路大汗淋漓也不會感覺黏身不舒服
運動後也好穿脫
更適合還在適應內衣磨合期的青少女(妹妹一穿上大喊舒服)

生活中充滿有質感的東西，生活也會變得有品質。

產品：保溫壺 / 保溫杯
品牌：CORKCICLE 酷仕客
官網：https://bit.ly/3enklfH

【公告】大理石紋路的咖啡杯或寬口杯是新品，預計下週上架。
有興趣的觀眾，建議先把敘述欄位的連結存在書籤，下週應該就會看到囉！
我也會公告跟大家說。
如果要選購大理石紋路的艾草們請稍等一下 =)

今天的首位沙發客：星雲鎖鏈 david chang！


#CORCICLE #酷仕客 #保溫壺 #保溫瓶 #保溫杯 #不銹鋼 #恆隆行

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這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說，就是：用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力，選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元（新台幣）；
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元（新台幣）；
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YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者，（希望可以）無憂無慮的創作、添購設備器材等。

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VLOG🌼質問の多い食事制限やトレーニングについて🪐最近気に入ってるコスメ、ネットで買ったあるもの👀

0:00 オープニング
0:56 リップ・ピアス
2:01 トレーニングの様子
2:16 帰宅
2:55 トレーニングメニュー
3:47 ランチ
4:20 お気に入りの水筒
5:00 食事制限について
6:51 アマゾンで頼んだもの
12:04 リップ
12:25 エンディング





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・金谷憲明(トレーナー)
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・CORKCICLE / Canteen white 160oz (タンブラー)
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今回はエコ＆サステナビリティについて🌼私が意識していることや、日常に取り入れていることを紹介😉少しでも興味を持ってくれたり、これならと思って取り入れてもらえるものが見つかったら嬉しいです💚

0:00  オープニング
0:49 サステナビリティ
2:03 エコバック
2:25 空き瓶を再利用
2:54 ティーバックやめました！
3:08 ナッツ類
3:33 お掃除
3:58 eco store
4:06 生分解してくれる洗剤
4:25 公園に行く日
4:53 ミツロラップ
5:21 シリコンラップ
5:49 タンブラー
6:16 シャンプー類
6:35 石鹸
6:49 オーガニックコスメ
7:09 エンディング


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・NEROLILA Botanica
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・Kure BAZAAR
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