Union Square 前的E. 14th Street變得更「花俏」了！上禮拜有Brooklyn的兩位街頭藝術家GERALUZ and WERC將14街界於Broadway & University Place的路面兩側彩繪。

如果走在路上，看到的會比較片段。不過可以到對面的Burlington百貨公司的五樓或六樓從落地窗看就可以看到完整的彩繪了。

I ❤️ NY

Ngày 28 làm trẻ không nhà. Toạ độ hiện tại đang ở Washington DC, thủ đô nước Mỹ. Chắc vẫn còn trong giai đoạn honeymoon nên 28 ngày 28 niềm vui khác lạ (vào nuii gang xem vlog hằng ngày sẽ rõ hihi https://www.youtube.com/c/HanasLexis/join 😘). Cơ mà điều mình trân quý nhất lại ko phải chỉ là được đi, được tự do bay nhảy. Mà là cơ hội gặp viewer kênh mình, từ xa lạ thành bạn bè như lâu lắm gặp lại (vì toàn coi mình từ hồi kênh mới lập). Thật lòng rất cảm ơn Youtube đã mang lại cho mình tứ hải giai huynh đệ... tỉ muội 🤭.

Thứ 7 này mình lại bay sang Burlington, VT rồi sang Buffalo, NY lên xem thác Niagara, trước khi vòng ngược xuống Cleveland và Columbus, OH và quay lại nốt bờ Đông. Ai có xó nhà cho mình ở ké được thì mình sẽ hậu tạ bữa ăn ngon lành ấm cúng 😁. Ko thì vẫn có thể hẹn nhau đâu đó nếu tiện ha, ưu tiên các bạn gái, lgbt, còn các bạn trai rủ thêm nhóm bạn có nữ cho bf mình yên tâm nha 🤣. Sozi cho sự nhiều chiện nàyyyy.

Btw lại sắp giảm giá khủng của Cambly để học 1-1 với người bản xứ từ Anh, Úc, Mỹ, Canada chỉ một mình kênh Hana có nè mn!!! 50% khoá 06 tháng trong 27 tới 30/6/2021 với code hanaspecial06 🥳 nhắc trước tới đó nhắc lại nha 😘😘😘.

夏天周末就來逛逛位於佛蒙特州Vermont的Ben & Jerry's 冰淇淋工廠🍦🍧根本是大人小孩的天堂❤️大家最喜歡什麼口味呢? 我個人心中永遠的第一名就是滿滿櫻桃的Cherry Garcia ~🍒順便附上Vermont超棒B&B，房子歷史超過130年的【The Willard Street Inn】是在1996年的時候由當時的屋主改成民宿，至今已經連續多年獲得旅遊網站Tripadvisor的"Certificate of Excellence award"，從房間就可以看到超美湖景，早餐也超級美味😋
🏡The Willard Street Inn @ Burlington, VT -- 住宿篇: https://bit.ly/2TPv0Is
🏡The Willard Street Inn @ Burlington, VT -- 早餐篇: https://bit.ly/3zC9K9z
🏡 Vermont超紅排隊餐廳! The Farmhouse Tap & Grill: https://bit.ly/3q8X064
🏡Ben & Jerry's 冰淇淋工廠: https://bit.ly/2SJVCKY

? เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD

? ปีนี้พี่ฟ้าตั้งใจทำเนื้อหา มีหลายวิชามาก ตั้งแต่โภชนาการ จิตวิทยา วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
คัดมาให้เฉพาะเนื้อหาที่ เจ๋งๆ และได้ใช้แน่ๆในการเอาไปสร้างผลลัพธ์
สอนให้คิดเป็น แก้ปัญหาได้

✅วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
✅ลีนศาสตร์ - สอนให้ลดไขมัน
✅กล้ามศาสตร์ - สอนเพิ่มกล้าม


เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans

อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น

โทร. 099-613-4502
Line: @fitjunctions

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่
เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v
หรือ Line: @fitshop

-----------------------------------------
00:00 ไฮไลต์
01:18 ทำความเข้าใจก่อน
02:30 อธิบายอาการบวมน้ำ
04:05 คำตอบ
04:32 ความเชื่อ
05:05 สาเหตที่ขาใหญ่เพราะ
05:20 แนวทางแก้ไข
06:24 ทีเด็ดจิ้มดู

-----------------------------------------

Ref. สำหรับ Episode นี้

? หลักสูตร Trainer และโภชนาการ ไม่มีที่ไหนสอนว่ากินเค็มแล้วอ้วนลงขา! ?

Dixon, K and Berardi, J et al. 2020. The Essentials of Sports and Exercise Nutrition. 4h ed. Precision Nutrition.

Gastelu et al. (2020). Fitness Nutrition, Official Course Text for ISSA’s Fitness Nutrition. International Sports Science Association.

Hatfield, C. (2019). Fitness: The Complete Guide, Course Textbook for Certified Trainer (9th ed.). International Sports Science Association.

Clark, M. A., Lucett, S. C., McGill, E., Montel, I., & Sutton, B. (2018). Nasm Essentials of Personal Fitness Training (6th ed.). Burlington: Jones & Bartlett Learning.

#กินเค็มแล้วขาใหญ่ #fitjunctions

We tried eating only vending machine food for a day! Watch to find out more and comment below to let us know which vending machine food we should try next time! ?

*This video is NOT sponsored*

Don’t forget to like the video and subscribe too!

Location: NAFA, LASALLE, Burlington Square, Keat Hong CC


-

PURCHASE OUR #BENRANAWAY T-SHIRT HERE:
https://goo.gl/forms/7SiQI7zLUGjlJh303

-

Find us elsewhere:

BenRanAway:
Instagram: http://instagram.com/benranaway
TikTok: https://www.tiktok.com/@benranaway

Typicalben:
Instagram: http://instagram.com/typicalben

Randy:
Instagram: http://instagram.com/randyys

ติดต่อ..งานรีวิวร้านอาหาร ร้านยำ ร้านส้มตำ แนะนำสินค้า แนะนำเข้ามาได้ ที่นี่ ไต้คอมเม้นต์คลิป ขอบคุณที่ติดตามชม กดแชร์ กดติดตาม
Hello For All My channel is dedicated to interesting thing one can see travelling around the world.
I try to record every thing I find interesting in all places I go.
I hope viewers will share my interests and find the videos fun and worth watching.
The channel touches a large variety of subjects, but you can find many videos about food and restaurants, streetfood Seafood and animals and Traveling
I hope you all enjoy my channel. SunitJoTreavel ...
Please subscribe to let us keep doing next new clips .Thanks.you sir..
https://www.youtube.com/channel/UCaVlNf0tI2jOl9LT4xIuhkQ