Sakitnya pinggang masa mengandung ni ALLAH saja tahu...
Duduk salah... bangun salah... tidur pun salah... Sebab tu kadang bertambah penat...
Buat suami, ini tips yang boleh bantu isteri kurangkan sakit pinggang sepanjang tempoh #9bulan10hari 😊 :
👉 Sediakan 3 biji extra bantal. Dalam keadaan isteri mengiring, letak bantal di bawah perut, kaki, & paha sebagai sokongan kpd mommy.
👉 Bantu isteri dengan urut bahagian pinggang, bahu, betis & tapak kaki. Ia akan buat isteri rasa best. kalau suami tak larat mengurut, bawa isteri pergi mengurut ya. But make sure pengurut tu tahu urut pregnant mommy. & urutan untuk ibu hamil perlu elakkan sentuh bahagian perut.
👉 Bawa isteri berendam/berenang dalam swimming pool. Kalau isteri tak pandai berenang xpe, asalkan cuba tendang2 dalam air. (dapatkan green light dari doctor dulu).

✅Tuan dah bersedia nak bantu isteri lalui perubahan2 lain masa hamil ni?
✅Tuan dah tahu macam mana nak bantu isteri tuan bersalin tanpa koyak tanpa jahit?
✅Tuan dah bersedia nak indahkan emosi isteri masa pantang?
✅Tuan dah tahu mcm mana nak bantu susu ibu isteri sentiasa meriah?
✅Tuan dah tahu tips untuk indahkan rumahtangga sebagai ketua keluarga?

Jangan risau ya. Dalam Ebook 9Bulan10Hari ada segala ilmu2 ini & banyak lagi buat tuan & isteri.. Selamat membaca ya 😊
.
.
=============
PAPA MAMA AKAN TAHU PERKARA PENTING INI LPS BACA EBOOK 9BULAN10HARI :
=============
👉Apa amalan yg seorg ayah & ibu perlu amal ketika isteri hamil utk buatkan anak bijak, bahagia berjaya luar biasa?
👉Macam mana nak melalui saat bersalin dengan tenang?
👉Apa suami perlu buat di hujung2 kehamilan isteri untuk mudahkan proses bersalinnya untuk membuatkan isteri bersedia & ceria nak melahirkan anak?
👉Apa suami perlu buat dalam labour room untuk buatkan isteri melahirkan anak tanpa koyak tanpa jahit?
👉Apa kata2 yg suami patut ucap ketika saat isteri meneran & melahirkan anak?
👉Apa yang suami perlu buat ketika isteri berpantang ?
👉Macam mana suami nak indahkan emosi isteri ketika berpantang?
👉Apa yg suami perlu buat untuk buatkan susu ibu isteri sentiasa melimpah ruah sehingga anak boleh happy menyusu sehingga usia anak 2 tahun?
👉 Perkahwinan itu indah - Jom berkasih syg
👉 Elak buat 11 perkara ini jika syg rumahtangga
👉 Cara pikat hati suami & isteri
👉 Nasihat Ustaz Ebit Lew tentang rumahtangga
👉 50 nasihat buat ketua keluarga dari Ustaz Don, Ustaz Ebit Lew, Ustaz Syed Shahridzan, Tengku Asmadi & ustaz Faiz
👉 5 Amalan Rasulullah saw yg perlu dijadikan contoh
👉 13 pesanan pakar buat suami isteri
👉 Amalan2 ibu dan ayah untuk memberi tempias2 yg baik kepada anak yg bakal lahir nnti..
👉 Urutan buat isteri utk tenangkannya
👉 Beribu nasihat dari pakar tentang perhatian & kasih syg buat isteri
👉 Tips agar isteri ceria ketika hamil, bersalin, pantang & menyusu
👉 Peranan suami ketika isteri hamil
👉 Apa nak buat untuk menjadi suami & ayah yang baik
👉 Apa nak buat untuk isteri mudah melahirkan anak
👉 Apa nak buat dalam labour room
👉 Apa nak buat saat isteri berpantang untuk ceriakannya
👉 Apa nak buat untuk buat agar susu ibu isteri melimpah?
.
.
=============
GOOD NEWS!! MAMA PAPA AKAN DAPAT TOTAL 8 EBOOK & 90 VIDEOS NI :
=============
👉 90 videos!! dari 12 org pakar
👉 EBook rumahtangga
👉 EBook Ruqyah
👉 EBook Kehamilan
👉 Ebook Kelahiran
👉 EBook Berpantang
👉 EBook Penyusuan Susu ibu
👉 EBook mendidik anak2..
Untuk memperoleh ilmu2 sahih dari EBook 9Bulan10Hari ini & menjadi mama papa awesome hanya RM179 saja!!
Berbaloi kan???
Dahla dapat ilmu yg betul. A-Z serba serbi ada. Tak payah go*gle2 lagi.
.
.
klik link ni dapatkan Ebook ni :
ebook.9bulan10hari.com
ebook.9bulan10hari.com
ebook.9bulan10hari.com

Selamat membaca & dikejar byk good news.

Untuk pertanyaan boleh wasap admin Nur Sya ya :
wa.me/601156447910 🤗

Patutlaaa mama lenguh pinggang. Bergolek2 anak bertuah ni dalam rahim mama ya 😘 Sebabtulaaa papa kena bantu urut mama di bahagian bahu, kepala, pinggang, betis & tapak kaki dgn penuh kasih syg utk bagi kelegaan mama tido dgn selesa... Semoga ALLAH limpahkan baaanyaakk pahala kepada para suami yg terus membagiakan anugerah dari ALLAH ini. aamiin 🥰🥰

Nak cakap bab jaga aurat ni, Faa banyak lagi kurang. Tapi starting earlier this year, Faa dah start lagi pay attention dekat part part selalu most of us terlepas pandang ; kaki & lengan.

lengan tu kadang tersinsing, kadang sendiri sinsing, kadang memang lengannya senteng. Faa personally belum selesa lagi nak pakai handsock so alternative nya Faa pilih untuk pakai inner. Faa tak selesa pakai handsock sebab rasa gatal, ketat & rasa macam darah tak jalan. Rasa kebas haha. Sebab tu rasa senang pakai inner je. Sebelum ni inner Faa pakai yang Uniqlo tapi now Faa dah in love dengan Inner Haya’ @hawrasocks . kain dia sumpah best gila. Material breathable and tak buat ketiak berbau bila berpeluh. Sebab Faa dah try macam macam inner before this, kalau jenis kain macam cotton tu, senang sangat melekat deodorant and keras jadinya dekat part tu 🤣🤣

Stokin @hawrasocks pun best! memula skeptikal juga sebab Faa risau jenis getah ketat sangat dekat bahagian kaki tapi eh selesaan! jenis panjang sampai betis. So kalau naik tangga ke naik motor ke takde la terselak nampak. Material pun lembut and selesa. Dia ada jenis yang macam berjari tu tapi Faa belum biasa lagi pakai yang tu so lagi prefer yang biasa.

Overall, 💯 recommended! Bab stokin ke inner ke, i know ramai yang fussy kan sebab nak yang bebetul selesa. but trust me on this one, seriously berbaloi ✨

so jom la kita start small and improve apa patut ☺️ i know it’s a struggle, i’ve been there too. Tapi Allah nampak usaha kita insyaallah ❤️

Korang dalam team mana satu ;

1️⃣ Dah pakai socks & dah selesa
2️⃣ Baru start & nak cuba istiqomah
3️⃣ Belum start but niat memang nak start pakai

comment below 👇🏻👇🏻👇🏻

Với việc Real Madrid để sảy chân trong trận đấu với Real Betis tối hôm trước nên Barcelona hiểu rằng họ đang có thời cơ vàng để định đoạt cuộc đua đến ngai vàng.
#Messi #Barca #Griezmann
-------------------------------------------------
- SUBSCRIBE NGAY: https://bit.ly/2LdXw1v
- BLV: https://www.facebook.com/MrTuyenVanHoa
- Fan Page: https://www.facebook.com/TuyenVanHoaOfficial
- Contact: VietnamSportsOfficial@gmail.com
#TuyềnVănHóa #Bìnhluậnbóngđá #Tinnóngbóngđá #BóngđáViệtNam #Bóngđá #bóngđáViệt #Bóngđáhômnay

Ramai wanita dan anak dara ambik remeh penjagaan Bulu kaki betis n kasi alasan tak nak potong tapi mata sendiri rimasss

Walaupun squats adalah senaman yang asas, majoriti kurang mahir dengan teknik squats yang betu dan beri beban stres yang berlebihan kepada lutut, keiting, betis dan buku lali kaki.

Jadi untuk beri gambaran posisi bawah dan atas squats yang betul, cuba mahirkan diri dengan teknik squats JAMBAN dan JLO ini. Ia cara yang paling MUDAH untuk gambarkan positi "atas", "bawah" dan kedudukan lutut dengan betul. Oh ya, pastikan ada bunyi krak krak krak untuk melengkapkan positi JLO nanti. Selamat mencuba :)

Get my latest book "KURUS" at
https://kurus.kevinzahri.com
https://kurus.kevinzahri.com
https://kurus.kevinzahri.com

Looking for a medical card for yourself and your family? Look no further, AXA eMedic is the one you need!

Here are some of the benefits:
✅ As low as RM37 for an individual plan; as low as RM150 for Family Plan for 4 family members
✅ Apply and pay online, within 5 minutes!
✅ No medical check-up!
✅ AXA eMedic covers confirmed COVID-19 diagnoses

#myaxaaffin #axaemedic