#文末有抽獎
以運動醫學角度教您如何訓練「臀部肌群」，只需要一條彈力帶即可完成全面性的訓練！透過臀部肌群的加強，可以提升髖關節的穩定度，如此一來我們在做跳躍落地或是轉換方向時就能有效避免膝關節損傷。課程當中會分享初階及進階的動作模式，這能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。
珮羽教練FB ：「運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex」

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▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第二週得獎名單公布：9月13日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
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▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
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此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
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【GE一直都在】
#奇異認為核能重要 #那它說甚麼都不會輕易放棄核四
奇異公司於上周發布了組織的核能前景白皮書，強調了核能對於無碳未來的重要性，它將是碳中和目標的支柱。

PS: 想看核四與奇異的問題可以先跳到後半段

報告中先帶出奇異認為核能在對抗氣候變遷上的重要性，畢竟所有的科學證據以及重大報告都顯示(IPCC, IEA...)，核能絕對是潔淨能源。而在發展所有能源科技時，我們應該以系統性的角度來思考核能的定位，它不僅像再生能源一樣發電過程不會製造碳排，也有基載電力以及可調控電力(firm power)的特性應該被彰顯，同時，核能電廠或核能產業在世界各地也提供了許多高收入工作(所有能源最高)，也支撐著社區的發展，是經濟成長的動能。

█ 奇異可以提供延役服務
鑒於上述特性，核能應該要繼續存在，奇異認為既有的核能應該要持續的延役，現在美國多數核電廠已經申請延役運轉至60年，也有6部機組通過延役至80年的案例，奇異在這方面提供了一些服務，包含功率提升(Power Uprate)，藉由延役更新時重新裝設渦輪機以及調控蒸氣參數，即可提升5-20%的發電量；同時，透過數位化的介面控制，得以讓整體維運成本下降3%；此外，奇異也正研發更安全與更高效能的燃料棒(ATF)。

█ 用創新開創未來
為了因應多變的電力市場，奇異也在核電研發上投入創新的概念，例如與比爾蓋茲聯手打造先進鈉冷式反應爐Natrium以及推出自家的小型模組化反應爐(SMR)BWX-300，接已經在多個國家地區有了初步的回響。融入創新的概念將可望大幅降低成本與工時，並與再生能源有更好的搭配。

█ 大型反應爐
當然，奇異並未離開大型反應爐的建置，若依造IEA的情境，達成碳中和的路途上必須要每年新增10-20GW的反應爐，目前俄、中、印以及東歐或土耳其國家將會是大型反應爐建置的主力，它於報告中提到，透過學習曲線於相同地區使用相同技術建置反應爐是有助控管成本與工時的最佳手段，而國家穩定的支持將是成功關鍵。

█ 奇異的建議
• 重視核能等低碳能源，以減少溫室氣體排放
• 接受現在及未來核電廠在能源結構中的重要性，以提供可靠的基載電力
• 資助先進反應爐與SMR的研究、開發和示範計畫，以便更早取得更潔淨的技術
• 為核電創建專屬且符合其特性的融資框架
• 向大眾教育核電是一種可靠且安全的低碳技術
• 保存和發展高品質的勞動力，以維持和建設下一代核電站
• 確保取得認證的過程能夠兼顧安全、成本以及時效性
• 促進核能技術在發電以外的商業應用，包括工業供熱、區域供暖、海水淡化和電解以生產更綠的氫氣。

█ 奇異與核四重啟
目前執政黨或反核團體強調核四重啟困難的原因之一為奇異原團隊已經解散。但看完上面奇異的表態後，若還相信政府拿原團隊解散當作重啟不可行的藉口，那我也只能說好喔...

奇異自90年代起與日本日立、東芝公司合作發展進步型沸水式反應器(ABWR)設計，持續維持相當設計人力，近年也持續參與ABWR的相關研發與生產，他們的官網還有這項產品。奇異因為為核四的ABWR反應爐供應商，提供反應爐測試以及介面整合的顧問服務。確實，我國在2014年核四進入封存後，原團隊已經解散，對於重啟來說可能會是個問題，但這問題並非沒發生過啊...

最近在念專案管理的書準備相關考試，剛好提到，專案結束時，參與專案的人員就得歸建，這應該是任何一個執行過專案或參與過專案的人都清楚的事情，核四封存後，原團隊的任務結束，當然也就解散了，這再正常不過了，而同樣的情況也早已發生過。

2000年陳水扁停建核四時，當時的奇異團隊也因為任務結束解散，結果隔年初核四又復工了，奇異花不到半年就重組顧問團隊來台，協助後續工程，而當時的所有工程條件均比現在更加混亂。然後我們的執政黨和"現在"台電跟我說與奇異重新談判組隊要N年... 不要再騙自己了好嗎...

另外一個與奇異比較有關的爭議大概就是所謂的數位儀控系統軟硬體更新一事，台電對外宣稱相關商品已經斷貨不再供產，取得相當困難，但從奇異所銷售的服務仍包含ABWR來看，這樣的說法已經不攻自破...

核四廠數位儀控系統主要分為NUMAC、DRS、RCIS(控制棒資訊系統)與Invensys四大次系統。其中奇異負責前3系統的設計、供貨與整合。Invensys僅用於非安全系統網路，國內應用很普遍，備品供應並無問題。而 #台電內部也早就詢問過奇異公司： NUMAC、DRS系統設備/組件 #供貨正常, #無更新問題。 (台電也不要再欺騙自己已經詢問過原廠的事情了)

綜合上述內容，奇異的技術顧問服務在核四重啟的路途上相當重要，唯一的變數僅剩下政府是否全心支持，台電已經與他們打過一場仲裁官司... 對方對於我方的信任將是左右未來合約重啟最為關鍵的因素。但我相信，不管是奇異或是台電，都沒有放棄核能的打算。而我們得盡可能的透過公投來消除政府消極的阻礙！

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相信有在看文章的粉絲，可以注意到儲蓄險短期負報酬，從沒有隱瞞過，甚至還是再三強調的重點，何況這也有點算基本常識了吧？
而有無知投資人不知道債券（ETF)存在買賣價差，單一債券因為流動性不一定足夠，價差更大，透過美國券商投資，更是一入場就先虧掉來回兩次匯費，若投資金額只有10萬台幣（躉繳儲蓄險最常見的門檻），匯費占比4%，再配置如 $IEI 的低利債券，負報酬時間比儲蓄險更久，流動性比儲蓄險更差，波動風險也可能造成債券下跌，國際政府公債 $bwx ，不計任何外扣費用或30%利息稅，還創下六年負報酬，七年0利率的紀錄，還有無知投資人誇口債券隨時都保本，白癡啊？

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既プレイですが忘れているところが多々あります。
※初見の方のためにストーリーのネタバレに大きく関わる発言はご遠慮ください。（プレイへのアドバイスは可）

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