為什麼這篇BHK 魚油 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在BHK 魚油 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者spotifly (spotifly)看板BabyMother標題[懷孕] 藻油跟魚油的選擇時間...
BHK 魚油 PTT 在 Eve Yang Instagram 的最佳解答
2021-05-17 09:10:59
#孕期營養品分享 #iherb限時78折優惠 懷孕初期圖方便 我只攝取最基本的葉酸與孕婦綜合維他命 心想基本需求成分大致上綜合孕維都有含括 直到中後期才認真計算孕維＋每日飲食搭配下 營養需求量是否都有達標 想當然耳 絕對是不夠的～ 儘管自己可以隨便將就 但當身懷另一個小生命時 妳想為他/她備齊全世...
（朋友沒有PTT帳號 代她上來發問）
目前懷孕12W
想找DHA類的營養品來吃
想說對寶寶跟我都比較好
不過對於藻油跟魚油還是不知道該如何選
有人說藻油比較好
因為是純植物性
比較不會有魚油重金屬感染或是EPA含量的問題
不過也有聽說藻油其實比較不易被人體吸收?!
目前還是呈現選擇兩難的狀態…
不知道有經驗的大家都是怎麼選擇的呢?
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推 Superi : 我是吃藻油~覺得不用擔心重金屬，很放心!而且也是 09/29 14:47
→ Superi : 推薦的 09/29 14:47
推 natasha1117 : 吃藻油+1 省了一堆問題 09/29 14:50
推 blue28082 : 你可以搜尋版上文章 之前有媽媽問過 那篇推文裡有很 09/29 14:53
→ blue28082 : 多媽媽都是吃魚油 因為藻油只是商人在炒作 要怎麼選 09/29 14:53
→ blue28082 : 擇見人見志 09/29 14:53
推 eatandsleep : 你只要記得動物性的 就挑DHA比EPA高的 基本上就ok 09/29 14:54
推 rree : 我直接選藻油 09/29 14:56
推 eatandsleep : 其實epa對人體也蠻重要的 我不認為要ㄧ窩瘋選藻油 09/29 14:57
推 huhubee : 炒作的+1。 09/29 14:58
推 eatandsleep : 我分享個人感想 含epa或藻油我都吃過 含epa的睡前吃 09/29 15:00
→ eatandsleep : 會很助眠 藻油我沒fu 有興趣可以google epa對人體 09/29 15:00
→ eatandsleep : 功效 09/29 15:00
→ eatandsleep : 又不是魚油吃到飽 epa魚油這麽威 那傳統療法那個放 09/29 15:01
→ eatandsleep : 血可以收起來了呀...... 09/29 15:01
推 eatandsleep : 我先生 我媽 都有膽固醇問題 這種狀況挑EPA比DHA高 09/29 15:03
→ eatandsleep : 的較適合 沒騙妳...2個都說睡前吃 睡很沉 我媽長期 09/29 15:03
→ eatandsleep : 吃安眠藥才能睡的人 但魚油讓她覺得睡眠有改善 09/29 15:03
推 eatandsleep : 我有姨媽來前症候群 吃含epa魚油 有改善 所以我想ep 09/29 15:05
→ eatandsleep : a對穩定情緒 的確有用 09/29 15:05
推 lovem7a : 醫生說差別在於魚油產前幾個月要停用，怕抗凝血造成 09/29 15:06
→ lovem7a : 產後大出血 09/29 15:06
推 eatandsleep : 其實1週吃3尾秋刀魚或鯖魚就很夠了啦...... 09/29 15:07
→ agnesok : 都沒吃：| 09/29 15:10
推 ttyouare : 我吃藻油，醫生也推藻油 09/29 15:12
推 momada : 懷孕滿三個月後每兩天一顆魚油（因為DHA劑量較高） 09/29 15:17
→ momada : ，懷孕滿八個月後改成每天一顆藻油，供妳參考！ 09/29 15:17
推 eatandsleep : 魚油可以減少發炎反應 過敏兒可以適量攝取 09/29 15:17
推 thioploca : 藻油，醫生也是這樣建議 09/29 15:22
→ awcd30010 : 什麼營養品都算多餘 飲食均衡就好 09/29 15:26
推 meilove : 目前9w,打算也是買魚油來吃喔！ 09/29 15:29
推 Yenyucat : 藻油加一 09/29 15:29
推 th1314 : 什麼營養品都沒吃...覺得自己有吞嚥困難的症頭 09/29 15:39
推 Wennie : 吃藻油 09/29 15:48
推 khcpopo : 藻油未必真的安全，因為是炒作出來的，所以當初也 09/29 15:56
→ khcpopo : 選擇吃魚油 09/29 15:56
推 nanaling : 直接吃添加DHA的孕維 省得吞太多 09/29 16:02
→ licstar : 藻油，我的診所是這樣建議。 09/29 16:19
推 eatandsleep : 我還是覺得吃原型食物最好啦......堅果 魚 都比較 09/29 16:28
推 iuru : 藻油是炒作的+1...不管藻油或魚油，選DHA高的就好了 09/29 16:52
→ iuru : 重金屬...有檢驗報告就可以安心食用... 09/29 16:52
推 psheaven : 我吃藻油，因為不想挑到有魚腥味的.. 09/29 16:57
推 gitenmax : 我是吃藻油 如果是魚油的話要在產前2-3個月就停掉 09/29 17:08
推 suction : 我吃魚油 產前再停就好 09/29 17:19
→ suction : 才12週還沒有凝血的顧慮吧 09/29 17:20
推 gina140172 : 吃藻油+1 09/29 17:39
推 loveron : 看這篇上面的討論一直想到樓上的圖片的內容 09/29 17:39
→ loveron : 樓樓上 09/29 17:39
推 Aeartha : 什麼營養品都沒吃+1，醫生說現在人營養都很足 09/29 17:44
推 newwendy : 上過敏盛婦產科醫生的媽媽教室，也說魚油不會造成 09/29 17:52
→ newwendy : 什麼抗凝血.. 09/29 17:52
推 likeastar : 魚油要停掉到底是誰說的 在國外完全完全沒聽說過 就 09/29 17:54
→ likeastar : 很愛講 哪裡來的研究報告我怎麼找不到 09/29 17:54
推 naive : 直接吃魚 09/29 17:54
推 VQUEEN : 魚油+1真的沒有怎樣吃到生 為何要停？ 09/29 18:23
推 kittyIloveU : 我孕期都是吃BHK’s的藻油 我婦產科醫生也是建議 09/29 18:25
→ kittyIloveU : 攝取植物性的 09/29 18:25
→ wiggyc : 目前吃澡油中 09/29 19:03
推 SPY326 : 孕期吃澳多寶的魚油 09/29 19:39
推 hylinyu : 沒吃過魚油，目前是吃澡油。我超會打嗝，吃什麼打 09/29 19:59
→ hylinyu : 什麼，但澡油很意外的，沒有什麼特殊的味道，所以， 09/29 19:59
→ hylinyu : 這個我喜歡 09/29 19:59
推 toroiver : 覺得好像主要是華人在吃藻油 09/29 21:36
→ toroiver : 說法都是後幾周要停跟重金屬 中國人的討論區也一堆 09/29 21:37
→ toroiver : 這說法跟反對的 09/29 21:37
推 shw27 : 藻油+1 09/29 22:04
推 virgos : 什麼都沒吃，均衡飲食比較重要 09/29 22:26
推 fox40114 : 剛剛買了魚油 09/29 23:16
→ fox40114 : 有聽過藻油都是美國進口，可是美國沒什麼人在吃藻油 09/29 23:17
→ fox40114 : ，那不是很奇怪的事情嗎 09/29 23:17
推 gip0945 : 我選藻油 不想冒重金屬感染的風險 09/29 23:28
推 youngming : 魚油+1，挑EPA5%以下的可以吃到生 09/29 23:35
推 mandymeng : 我在長庚產檢，醫生說吃魚油，也要我放心吃到生喔！ 09/30 08:03
推 altius : 吃魚油藻油都好，但我後來孕吐嚴重，魚油味道太腥一 09/30 10:59
→ altius : 直吐才改吃藻油 09/30 10:59
推 bio2040 : 覺得吃藻油比較不用擔心這擔心那的 推BHK’s 09/30 20:37
推 VIVIAN740903: 魚油的吸收率好像比較高 10/01 16:18
推 Ealtonen : 我的醫生也說魚油真的沒問題 真的是商人炒作... 10/03 11:37
推 mwjr : 我是吃有含魚油孕婦維他命,雀巢的,醫生也說可以一吃 10/03 18:05
推 patty81121 : 其實魚油慎選品牌&注意8個月後不要吃是還好 10/06 10:30
推 a9999995555 : 應該都可以吧~不要過量就好 10/11 18:52
推 chriswang917: 多吃魚不錯，不然就吃保養品 10/11 21:57
推 earsb : 藻油的味道比較能接受 魚油怕怕QQ 10/11 23:16
→ yuico : 魚油有一個腥味.. 10/12 16:54
推 emily1009 : Xz 10/23 02:30
推 pengbei : 吃藻油+1 有篇挑選法則可以參考： 12/20 16:24