#樂觀 #悲觀 是天生的嗎?
有得選擇的話,相信大部分人都想自己樂觀積極,要是自己做不到,至少把希望放到孩子身上。但面對成長中必然會遇到的挫折和挑戰,是什麼原因導致孩子在相同處境下不同的行為表現?
按美國著名心理學家Martin Seligman的解釋,樂觀或悲觀取決於孩子如何去理解事情...
#樂觀 #悲觀 是天生的嗎?
有得選擇的話,相信大部分人都想自己樂觀積極,要是自己做不到,至少把希望放到孩子身上。但面對成長中必然會遇到的挫折和挑戰,是什麼原因導致孩子在相同處境下不同的行為表現?
按美國著名心理學家Martin Seligman的解釋,樂觀或悲觀取決於孩子如何去理解事情為何會發生:
🔸是誰的錯?
🔸要持續多久?
🔸我的生活有多少方面會受影響?
#悲觀的孩子
他們會傾向認為問題源自自己個性中無法改變的缺點,相信壞事情會持續一輩子,並且會危害未來每一件事,當這種想法慢慢植根在孩子腦海,無盡的無助感會使他們面對困難時,直接選擇放棄。
例如英文小測不合格,他們腦海中的會上演一幕悲壯的小劇場:「我真是太笨了,明明上課有聽書,也有努力溫習,卻總是不合格。連小測也不合格,之後的大考肯定也無望的了!也許中文和數學也會不合格。我這麼笨怎樣努力也不會有用……」
#樂觀的孩子
他們傾向歸因於某一特定行為而非指控自身個性,相信導致壞事發生的原因只是暫時的,並且不會影響生活的其他方面,他們能很快從挫折中爬起,努力改變行為來防止問題的再次發生,也不會對事情感到無助。
同樣是英文小測不合格,他們的小劇場就平淡得多了:「這次考試前,我緊張得睡不著,應該是這樣所以影響了表現……下次考試前就試試老師教的放鬆方法吧。」
Dr. Seligman將這兩種不同的想法稱之為每個人特有的「解釋風格」(Explanatory Style)。他認為,孩子的悲觀解釋風格有四個來源:
1️⃣基因;
2️⃣父母的悲觀;
3️⃣從父母或老師那裡得到的悲觀性批評;
4️⃣掌控感和無助感的經驗。
顯而易見,我們最沒辦法改變的是基因,但還是有很多事情父母可以做,以改變孩子的「解釋風格」。
▶️想知道怎樣協助悲觀的孩子重新掌控快樂? 快到POPA.hk看看~
======
參考資料
Seligman, Reivich, Jaycox, Gillham, Reivich, Karen, Jaycox, Lisa, & Gillham, Jane. (1996). The optimistic child (1st HarperPerennial ed.). New York: HarperPerennial.
Seligman, M. (1998). Learned optimism. New York, N.Y.: Pocket Books.
Houston, E. (2019, June 19). What Are Attributional and Explanatory Styles in Psychology? Retrieved from PositivePsychology .com
======
Follow us on
Telegram: https://t.me/popachannel
IG: #popachannel
#positiveparenting
圖片來源:Unsplash
#popa #positiveparenting #歡迎投稿 #親子 #教養 #育兒 #父母 #孩子 #兒童 #家庭 #悲觀 #樂觀 #helplessness #
attributional 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳解答
⭕️今なら20日間無料⭕️
DaiGoが知識のNetflixを目指して作った動画配信サービス
【Dラボ】はこちらから→https://daigovideolab.jp/
※クレジットカードなくても登録できます
📚今日のオススメと参考文献
コミュ障でも5分で増やせる超人脈術 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2VBZMTK
【無料】究極のマインドフルネスhttps://amzn.to/3bXMIyH
Communication Problems in Committed Relationships:An Attributional Analysis ANITA L. VANGELISTI (2012)
⭕️今ならAmazonで無料⭕️
DaiGoのオーディオブック↓
究極のマインドフルネスhttps://amzn.to/3bXMIyH
超健康法 https://amzn.to/35yLfh5
超客観力 https://amzn.to/3itckWD
超習慣術 https://amzn.to/2yLgJT4
超読書術 https://amzn.to/39AZpfT
超集中力 https://amzn.to/2w7RpFw
超選択術 https://amzn.to/346QeTv
※Audible無料体験にて1冊無料
【免責事項】
この動画は、科学の面白さを伝えることを目的としたエンタメです。
なるべく多くの方に、科学的思考に興味を持ってもらうために、参考資料や過去の動画を元に、大胆な独自の考察したもので、事実を確定するものではなく、あくまで一説です。動画の結論は実際の研究とは異なる場合があります。
僕は文献を読むのが好きなタダの理系であり、専門家ではありません。また、多くの科学者とも同じように人間ですから、間違うことも多々あります。 実際に知識を利用する際にはご自分で調査するか、専門家に相談してください。
⭐️リサーチ協力者の1人、鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料