📖📿✨ yoga sutras 第2章 Sadhana Pada 30・32・46節 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-30 ahimsa satya asteya brahmacharya aparigraha yamah 5つの #YAMA について。 ●アヒムサ… ほかのひとや物を傷つけない。 ●サティヤ… 真実を話す、正直になる。 ●アスティーヤ… 盗まない (物、時間、信用、etc...)。 ●ブラフマチャリヤ… 「性的欲求に溺れない」と訳されることが多いですが、 わたしのなかでは「be a controler of your body」 という説明がわかりやすかったです。 ●アパリグラハ … 欲張らない、必要なものだけ持つ。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-32 saucha samtosha tapah svadhya isvara pranidhanani niyamah 5つの #NIYAMA について。 ●サウチャ… 清潔であること。浄化。 よいコミュニティに身を置くことも サウチャのひとつです。 ●サントーシャ… 満足。心の豊かさ。 必要以上の贅沢をしない。 ●タパハ … 鍛錬。 苦行などと翻訳されてることが多いです。 人を邪魔したり、人に邪魔されたりしない、 状況次第で変わってしまわないように自己分析する、 というのもタパハです。 ●スワディヤーヤ… 精神の向上に努める。 直接的な意味だと精神的(spritual)な文献を読む。 「よい書物を読み、よい経験を積む」 「自分の人生の目的に必要なことを毎日勉強する」 ●イシュワラプラニダーナーニ … 献身的な気持ちをもつ。 宗教とは違いますが、神様という存在を信じること。 dedication, devotion, be humble, develope the belief to god, 神様を信じる＝自分を信じること。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-46 sthira sukham asanam 快適で安定した姿勢がアーサナである。 「快適で安定」はすぐには訪れませんが、 日々の鍛錬が「快適で安定」を創ります。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 動画は4年前の @mukesh_prasad_thapliyal ji と ブッダ @yumiko_yumanitime 先生とわたし。 懐かしい🙂🌸 #yoga #yogasutras #sadhanapada #ashtangayoga #八支則 #yama #niyama #sanskrit #pronunciation #yogaphilosophy #flowartsyogastudio #nakameguro

#ヨガ哲学 【Asteya:盗まない】であること 以前、ヨガ八支則のヤマ（社会に対しての5つのルール）についてお伝えしました。※ #miyuinyoga から探してね☀︎ 今回はそのルールの3番目にある【Asteya】にフォーカスします。 ●Asteya（アスティヤ）＝不盗 直接的な訳は“盗まないこと”になりますが、ただモノを盗んではいけないとゆうことだけではありません。 他人の時間、信頼や功績なども盗んではいけないよ！ 自分が必要とする以上の物や事を望まないようにしよう👍🏻 ●どう実践するか？ まずは今の自分には、何が必要で大切にすべきかを見極める必要があります。 そして、自己中心的な考え方はしないようにすること💖 例えば… ✔︎友達との約束の時間は守る。 ≫遅れた時間分、その友達の時間を奪っていることになります。 ✔︎買いだめをする。 ≫本当にそれを必要してる人からそれを奪っていることになります。 ✔︎人助けをしすぎる。（仕事や雑用など） ≫誰かが成長する機会を奪っているかもしれない。 etc... ●実践するとどうなるか？ ヨガスートラには『アスティヤ（不盗）に徹した者のところには、あらゆる富が集まる』と書かれています。（PYS:2-37） 不盗（貪欲でないこと）が出来るようになると、その人は“欲”に対して無関心になります。 そうすると、周りからは信頼されるようになり、人や物が集まってくるようになりまふ✨ 好きな人への駆け引きに似てますね😅 『好き好き好きー！』と求めれば求めるほど、相手は逃げていく…（誰しもが経験したこたがあるのでは？笑） 今の自分に満足して過ごしていれば、富（物質的なものだけではない）から自分のところにやってくるのです🙏🏻 必要なもの（欲しいもの）があれば、それへの執着から離れることが、手に入れる近道かも😘😘😘 書いていて、わたし全然実践できてないやーん！って思いました😂 みんなも、ちょっとづつトライして、自分のマインドを綺麗に保ちましょう💖 ※このポーズ（#anantasana ）簡単そうに見えて難しいからみんなやってみて😂 #ヨガ八支則#ヨガ#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#哲学#ヨガスートラ#ヨガジョ#ヨガのポーズ#アーサナ#アーサナ練習 #ヨガポーズ#ヤマニヤマ大事 #ベジタリアン#マインドフルネス#ヨガインストラクター#アナンターサナ #yogasutra#ashtangayoga#patanjali#yogaphysiology#yogawear#yoga#yogini#hatayoga#yogainstructor

Welcome to #5YamasEcoYogis challenge 🌱 Day 5 Last day: Aparigraha (non- greedy) - #InversionPose I choose #ChinStand (#gandhabherundasana ) Thank you all practice with us!! Our gallery is amazing 🥰 thank you to my co-hosts and sponsors ♥️ . . My outfit: @hallah_official Mat: @lorviescustom . 🌿Hosts:- @doll_yogi_grace @yogasuchitra @baozhuc @kominamijunko @rhythm_of_yoga 🍀Sponsors :- @hallah_official @thec2vbrand @stormyogamat @aromafume @lailifeproducts . 🍀Daily line up: 🌱1- Ahimsa or Non harming - animal pose 🌱2- Satya - twisted pose 🌱3- Asteya or Non Stealing - binding pose 🌱4- Brahmacharya (not wasting material) - any arm balance 🌱5- Aparigraha (non- greedy) -inversion pose . . . #chinstandpose