雖然有點害羞(嗯?) ⁡ 但身為愛漂亮的女生 覺得這對注重體態的女孩們很重要 所以想跟你們分享 @ts6probiotic #TS6私密美白保養 ⁡ ⁡ 女生的煩惱總是在看不見的地方 #你的煩惱是什麼？？👇👇 ⁡ ◤在學習接納自己缺點的同時 還是會希望處處都能盡善盡美◢ ⁡ 比如好不容易把屁股練翹了 就會希望屁屁不要看起來很粗糙暗沉 ⁡ 隨著越來越遠離少女時代 開始會注意各種細節 （年輕時擺爛 現在才亡羊補牢XD） 抱著不偷懶保養都還有救的信念 有女孩問我要怎麼吃怎麼做，才能保養私密肌預防暗沉？ 除了圖片中「三要三不要」、補充維生素C.E等食物之外，也會搭配TS6系列當日常保養 這品牌 網路上口碑都很不錯 相信女孩們都不陌生😆 ⁡ ●均衡飲食 如：蛋白質、好油和堅果(補充維生素E)等這些都跟肌膚彈性有關係 ●維生素C 多吃蔬果、不熬夜（壓力、熬夜、抽菸都會消耗更多體內的維生素C喔） ●基礎保養 洗澡時用質地綿密的TS6淨白植感慕斯清洗私密肌，再使用蜜桃煥白凝膠 @ts6probiotic #蜜桃煥白凝膠 哪裡暗沉抹哪裡👉私密肌膚、鼠蹊部、胸部、膝蓋、手肘、腋下、臀部的黯沉粗糙，都可以擦 美白：添加專利益生菌精華，含3%傳明酸和維生素C，維持美白和私密肌膚健康 質地：透明無色凝膠狀，不含酒精和色素，好吸收不黏膩 香氣：帶有蜜桃香氣，近聞自己的膝蓋都還有蜜桃香XD ⁡ ⁡ 因為我本身肌膚較敏感 時常每天都在各種抓癢 會注意有沒有含酒精成分 容易色素沉澱的部位我也會奢侈擦一下～～ ⁡ ⁡ 快分享給朋友🙌🙌🙌 ⁡ 暗沉困擾一起OUT ⁡ ⁡ ⁡ #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #TS6 #益生菌私密保養 #私密清潔 #私密美白 #蜜桃煥白凝膠 #淨白植感慕斯 #階段性美白 #美白食物 #維生素 #維生素c #私密處保養 #私密肌膚 #均衡飲食 #健康飲食 #營養師 #保養分享 #保養 .

誰說中秋過後一定胖？ ⁡ #中秋連假有吃飽吃滿嗎 XD ⁡ 一天大餐不會怎麼樣 一天都不吃 也不會怎麼樣 ⁡ 畢竟 冰凍三尺非一日之寒，肉多三斤非一日可成 (借安寶的金句🤣 ⁡ 偶爾大餐放鬆心情 前後飲食平衡一下，給身體一點時間，自然會慢慢回到平常狀態 ⁡ 不用過度責備自己、也不用馬上量體重 因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力！ ⁡ ⁡ ●大餐後多運動、多吃蔬果（補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出），幫助你腸胃蠕動 ⁡ 不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下，光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量～ ⁡ ●所以，除了蔬果之外 我整理了👉６個高纖維食物(單位:每100g)： ⁡ 1.#黑豆≒含23g膳食纖維 2.#紅豆≒含18.5g纖維 綠豆≒含15.8g纖維 3. #奇亞籽≒有29.7g纖維 山粉圓≒含57.9g纖維 4. #鷹嘴豆≒含12.4g纖維 5. #杏仁≒含9.8g纖維 6. #燕麥≒含8.5g纖維 燕麥片≒4.7 g纖維 ⁡ 你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物，來幫助達到膳食纖維建議量 EX：你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等，除了增加口感與補充纖維之外，穀類＋豆類＝可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好～ ⁡ ⁡ ⁡ 增加纖維的同時 也要記得多喝水 畢竟便秘時 誰知桶中物 粒粒皆辛苦～～ ⁡ ⁡ 快分享給需要的朋友🙌🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ➽➽➽你加入line了嗎？ Angela的line ID：@ angela520 現在加入→可以領取四種地雷醬料的替換方法喔！ ⁡ #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #蔬菜 #水果 #膳食纖維 #纖維 #排便 #排便順暢 #便秘 #小腹婆 #腸胃健康 #中秋快樂 ⁡

🤍 所謂的 「 一 塵 不 染 」 並非沒有塵埃， 而是塵埃任它飛揚， 我自做我的陽光。 要做為一道光， 需要很強大的底氣。 女人的底氣除了錢， 就是智慧和美貌了， 世上也唯有這三樣東西， 絕對不會背叛妳。 感謝在歲月的無情洗禮之下🙂， 我終於成為了一個有閱歷的人。 但叛逆如我， 卻拒絕將這些故事， 明明白白的寫在臉上， 讓人輕易一覽無遺。 @trueonecollagen 原料來自歐盟認證的瑞士世界級工廠 每隻天然🐷都有出生證明及飲食紀錄，小豬豬吃得比我還好😆 來源清楚，原料製作過程嚴謹。 將天然豬皮經過奈米過濾及高端萃取技術等多道程序，去除多餘的脂肪和雜質，萃取出小分子水解膠原蛋白胜肽。 水解膠原蛋白胜肽由多種胺基酸組成， 分子較小，更利於腸壁的吸收。 並且絕無添加色素、香料、防腐劑、荷爾蒙、抗生素。 每天五顆， 我堅持連續吃了將近半年。 最明顯的改變是， 膚況不再搔癢脫皮，眼睛也不再乾澀。 洗完澡後在身上塗抹乳液的量減半了， 打完球曝曬後的皮膚也能快速恢復正常。 經常看到網上有人在槓說吃膠原蛋白能不能吸收，會不會浪費錢。我真心覺得，不妨先堅持服用一年以上的時間再來討論。 ▫️ 不稀罕做誰的向日葵， 讓我們一起成為自己的光吧。 https://www.trueonecollagen.com/ 現在新加入會員就有$300購物金可現折 輸入推薦代碼「 angela 」還有驚喜喔 @twangelababytw #trueonecollagen #trueone膠原蛋白 #trueone膠原蛋白錠 #膠原蛋白