熱門Ptt文章

[爆卦]Almaty是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Almaty鄉民發文沒有被收入到精華區：在Almaty這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 almaty產品中有145篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Dr Mohd Daud Bakar - Shariah Minds - Minda Syariah，也在其Facebook貼文中提到， TERBANG BERSAMA MDB (SIRI 89) Lesu Jet / Jet Lag (2) Lesu jet adalah fenomena fizik yang pasti akan berlaku. Anda tidak boleh elakkan walaupun anda ...

　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅豬豬隊友 Scott & Wendy，也在其Youtube影片中提到，#豬豬隊友環遊世界 第六章【哈薩克】之五 2019.10 🐷 歡迎開啟 CC 字幕！ 如果這部影片還沒有字幕，也歡迎幫我們加上字幕：https://reurl.cc/QdOXX0 🔔 加入我們，一起探險！ 環遊世界｜YouTube｜https://reurl.cc/EO5zg 生活日常｜You...

「almaty」的推薦目錄
  • Dr Mohd Daud Bakar - Shariah Minds - Minda Syariah

    almaty 在 Dr Mohd Daud Bakar - Shariah Minds - Minda Syariah Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 07:36:41
    有 524 人按讚

    TERBANG BERSAMA MDB (SIRI 89)

    Lesu Jet / Jet Lag (2)

    Lesu jet adalah fenomena fizik yang pasti akan berlaku. Anda tidak boleh elakkan walaupun anda mungkin seorang ahli terbang yang aktif & tegar.

    Di samping mempunyai aktiviti yang menarik setelah sampai di destinasi baru, kadang2 saya perlu lakukan aktiviti fizikal bagi lawan & bunuh lesu jet. Kadang2 kita lawan api dengan air. Lawan lesu jet dengan membaca bahan yang kita suka atau berjumpa kawan atau makan malam bersama.

    Kadang2 kena lawan api dengan api. Fizikal dengan fizikal. Jadi, apa yang saya selalu lakukan?

    Di sesetengah bandar dunia dengan tahap keselamatan waktu malam yang baik, saya suka berjalan di taman (park) atau di jalan2 bandar bagi merehatkan minda & otot yang keletihan. Saya selalu lakukan di London, Dubai, Istanbul, Melbourne, Almaty, Astana @ Nur Sultan, Munich, Tokyo & Seoul.

    Memamg indah. Walaupun mata & minda dah ngantuk jam 7 malam waktu tempatan, tapi saya masih berjalan2 seorang diri. Bila sampai balik di hotel sekitar jam 9 maam, badan rasa fresh & boleh buat apa2 kerja lagi. Dapat pula jana masa baharu. Kemudian sekitar jam 11 malam, masa dah sampai untuk tidur. Bila bangun waktu pagi jam 5 atau 6 pagi, seolah2 anda bangun di tempat sendiri di Kuala Lumpur.

    Kalau saya tidak boleh berjalan di luar disebabkan cuaca atau keadaan tertentu, saya akan mencari gym. Sebelum saya book mana2 hotel, saya akan check kemudahan gym dulu; ada tak & waktu operasi. Gym adalah ubat kepada lesu jet.

    Dalam apa pun kesibukan & keletihan anda berada di tempat baru setelah terbang berjam2, jangan abaikan gym atau berjalan di waktu pagi. Ia banyak membantu anda menewaskan lesu jet.

    Adakah saya masih ada lesu jet? Mungkin dah tak ada sebab terlalu kerap terbang sehingga cecair otak dah dapat sesuai dengan pergerakan laju atas udara. Namun saya masih amalkan tips lawan lesu jet. Minum air kosong. Jalan & exerise atas pesawat & di airport. Jangan tidur awal di tempat baru. Lawan rasa ngantuk. Lakukan aktiviti badan di malam & di awal pagi.

    Amalkan selalu....seorang itu handal bukan kerana dia handal tetapi kerana dia istiqamah & tetap lakukan semua perkara yang diperlukan untuk jadi handal.

    MDB

  • Dr Mohd Daud Bakar - Shariah Minds - Minda Syariah

    almaty 在 Dr Mohd Daud Bakar - Shariah Minds - Minda Syariah Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 07:42:27
    有 456 人按讚

    TERBANG BERSAMA MDB (SIRI 81)

    Masa Berlepas Pelik

    Walaupun saya kerap terbang & tidak ada masalah jet lag, satu perkara saya tidak tahan ialah masa penerbangan antara pukul 2 pagi hingga 7 pagi. Inilah masa paling mencabar.

    Kalau boleh saya ingin elakkan masa sebegini. Tapi tak mungkin saya dapat atasi semua ini. Lebih teruk lagi kalau penerbangan sampai ke sesuatu destinasi sudah hampir tengah malam & kemudian akan sambung penerbangan jam 5 atau 6 pagi. Maknanya, saya sudah kena berada di airport sekitar jam 330 pagi. Maknanya juga kena bangun & siapkan diri jam 3 pagi. Ahhh...ini yang paling menyiksa minda & badan.

    Banyak pengalaman sebenar. Saya sampai di Dubai dari KL jam 11 malam. Saya keluar tidur di hotel sekejap. Saya kena ambil Turkish Airline ke Istanbul jam 5 pagi kerana ada mesyuarat penting pukul 10 pagi waktu Istanbul. Saya kena bangun tidur jam 3 pagi. Bila bangun tidur, saya lupa diri saya sendiri buat seketika. Blank. Minda tak sempat reset. Tak tahu siapa saya, kenapa saya berada di sini & apa yang perlu saya buat. Badan & minda amat letih. Sebelum saya datang ke Dubai, saya berada di Korea beberapa hari. Tenaga dah habis. Tambah lagi dengan masa penerbangan ke Istanbul yang pelik. Saya hampir nak terus sambung tidur semula bila kembali sedar siapa saya. Saya dah tak kisah kerja resmi. Lantak. Minda hampir koyak.

    Di sinilah kekuatan minda amat penting. Penerbangan saya banyak mengajar saya tiga perkara: pengurusan masa optimum, bersabar & kecekalan minda. Saya terus bangun. Mandi dengan air panas. Solat dua rakaat. Pakai baju travel. Kemas barang & bag. Ambil teksi. Check in. Boarding. Kena ikut flow kalau nak berjaya dalam kehidupan.

    Insiden kedua berlaku di lounge di Istanbul. Penerbangan ke Munich pukul 3 pagi. Saya terlelap semasa transit. Bila terbangun, jam sudah menunjukkan pukul 2.35 pagi. Saya terus berlari sekuat mungkin ke pintu berlepas. Berpeluh2. Nama saya berkumandang di dalam airport. Famous. Nasib baik sempat.

    Lebih teruk lagi bila ini semua berlaku di musim sejuk below zero. Ini berlaku di Almaty, Kazakhtan. Flight jam 4 pagi balik ke Dubai. Cuaca freezing. Mata mengantuk. (Foto bersama rakan2 dari Amanie).

    MDB

  • 轉角國際 udn Global

    almaty 在 轉角國際 udn Global Facebook 的最佳貼文

    2021-08-30 21:30:31
    有 263 人按讚

    【#廖珮岑：城市命名與政治角力 🇰🇿 】
    .
    「從阿拉木圖到努爾蘇丹，哈薩克的政治權力過度隨著首都轉移...」2019年10月，作者結束了蒙古的旅行，來到「努爾蘇丹」，這個有著總統名字的城市象徵了哈薩克的從蘇聯時期轉向今日的歷史重心移轉。
    .
    1991年，哈薩克在蘇聯解體後獨立，時任總統努爾蘇丹·納札巴耶夫（Nursultan Nazarbayev）宣布準備將首都從阿拉木圖（Almaty）遷到1,200公里遠的北方、歐亞草原的中心——原本只是個小鎮的阿克莫拉（Akmola），後改名為阿斯塔納（Astana），在哈薩克語有「首都」之意。
    .
    遷都的決定，表面上是根據科學調查，包括阿拉木圖近斷層帶會有地震、並且阿拉木圖從蘇聯時代便已經高度開發、更與鄰國吉爾吉斯及中國僅一山之隔……然而這種種考量背後，事實上也是一次權力轉移──
    .
    要讓原本是蘇聯首都、俄羅斯人比例高的阿拉木圖退下政治地位，就要阻斷過往俄羅斯精英階層與國家權力中心的接觸；遷都也讓許多不願離開阿拉木圖的官員被半強迫地辭職。到了2019年，哈薩克總統托卡耶夫更正式簽署了總統令，再次將阿斯塔納更改為努爾蘇丹。這座嶄新的城市也靜靜佇立在此，繼續見證哈薩克離開蘇聯獨立後的歷史與未來.......

    #努爾蘇丹 #哈薩克 #歷史 #阿拉木圖 #蘇聯 #城市史 #城市 #總統 #阿斯塔納 #托卡耶夫 #首都

你可能也想看看

搜尋相關網站