🏆2021成吉思汗健身泡泡體態改造大賽🏆
總獎金高達100萬元❗️❗️

不論是會員、非會員還是獎金獵人！
不論是夏天到了想要體態改造，或是勝負慾大爆棚
只要有信心把高額獎金帶回家！💰
我們不介意今年的賽事高手如雲💪🏼

報名日期 2021/5/15-2021/6/14
比賽期間 2021/6/20-2021/9/13
活動流程：1.兩人一組，自行組隊 2.完成報名 3.參賽檢測 4.成果驗收 5.活動頒獎
爲保持成吉思汗會員之運動品質
本活動賽事限定500組報名，並取5名為名次優勝者🏆

事不宜遲，找到志同道合的隊友並帶著決心
親至成吉思汗全台各館到櫃台報名👍
並配對合適的導師教練！
即可參加2021成吉思汗體態改造大賽🏆
還有機會在頒獎時段與創辦人館長 陳之漢一同直播唷～📺💕

大家看著摩拳擦掌了嗎？
那麼趕快火速報名吧！
詳情請洽全台各館業務或教練🔥
或填入表單將有專人與您聯繫：https://reurl.cc/Gd8Zev

活動由惡名昭彰股份有限公司 X 成吉思汗健身俱樂部聯合舉辦
感謝 驊晟有限公司 贊助ACCUNIQ 高階型身體組成分析儀

50多歲的林先生(化名)，身高182公分，本身有慢性腎臟病，腎絲球過濾率大約60左右。

二月初來到我的門診，體重113.5公斤;經過了快三個月，5/15號使用 Accuniq 測量，得到了相當好的成績：

https://www.yehclinic.com/accuniq/

1⃣️體重113.5 -> 96.4公斤，瘦了17.1公斤，平均一個月瘦了5.7公斤。
2⃣️體脂肪率27 -> 22%。
3⃣️肌肉重量76.3 -> 69.6公斤。

因為體重下降，糖尿血色素、血壓、血脂肪，都有獲得很大改善。

缺點就是... 因為平均一個月瘦了5.7公斤，害我稍微緊張了一下，跟病人說，我們瘦身的速度，再慢一點點好了😂

〰️〰️

在減重的過程中，我們不太可能單純『只有』減去脂肪，無可避免地，可能會在減重過程中，流失掉一些肌肉。

為了避免肌肉流失太多，我們可能會多補充蛋白質 ; 但是，根據慢性腎臟病照護指引，「有慢性腎臟病的病人，不建議補充過多蛋白質」！

「體重管理」，在中老年人，尤其是具有慢性疾病的患者，要注意的重點可能會更多喔❗️

✏️葉峻榳醫師 (內分泌新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)

《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統：身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀

在過去，我們會藉由身體組成分析儀器，如：Accuniq、Inbody 等，來分析肌肉量跟脂肪量 ; 藉由 Bioelectrical Impedance Analysis (生物電阻抗分析) 的報告，我們會得到各部位的肌肉、脂肪百分比，但是，我們仍然無法直觀地掌握受測者的身形…

很多健美、健身的愛好者，會藉由記錄 Inbody 肌肉量，搭配身材自拍照，來記錄身形變化。但是，藉由照片，雖然可以前後對照，還是沒辦法精細地描繪出身材，更別提身體各部位的肌肉變化。

藉由艾克智慧公司的「Digital twin 數位雙生科技」，進一步解決了上述困擾！ AI 身形預測系統，整合了以下三種元素：

1⃣️身體組成分析。

2⃣️3D身形掃描。

3⃣️智慧精準預測。

作者：葉峻榳醫師 (內分泌新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)

🔜更多內容請點：

https://www.yehclinic.com/accufitness/

?จะเล่นยังไงให้โดนทั้ง อก+หน้าแขน วันนี้ FITWHEY GYM FIT TIPS มีโปรแกรมง่ายๆ มาแนะนำ กับ โปรแกรมเล่นอก & หน้าแขน (Chest & Bicep) ฉบับเร่งรัด โดยโค้ชไอซ์
?เริ่มต้นกันด้วย
✅ท่าที่ 1 : Incline Dumbbell Press : Set ละ 10 ครั้ง
✅ท่าที่ 2 : Incline Dumbbell Fly : Set ละ 10 ครั้ง
✅ท่าที่ 3 : Incline Dumbbell Curl : Set ละ 10 ครั้ง
✅ท่าที่ 4 : Clap push up : Set ละ 10 ครั้ง
เล่นทั้งหมด 4-5 Set / แต่ละ Set ห่างกันประมาณ 60 วินาที รับรองได้เลยว่า กล้ามอกเต็ม ชัดเป๊ะ! แน่นอนครับ

ใครมีเคล็ดลับอยากแชร์หรือสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสร้างกล้ามเนื้อ คอมเม้นท์มาได้เลยนะครับ
?FITWHEY Gym ใหญ่สุด คุ้มสุด คลาสเยอะสุด‼️?

?สมัครสมาชิกวันนี้รับฟรี!
✅ ค่าแรกเข้า มูลค่า 2,000 บาท ฟรี!!
✅ ตรวจวัดสัดส่วนร่างกาย​ มูลค่า 250 ฟรี!!
✅ คลาสออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบกว่า​ 360​ คลาสต่อเดือน‼️
.
?สาขาลาดพร้าว 101 : 083-062-9393 (24 ชม.)
?สาขา ShowDC พระราม 9 : 095-002-3660 (10:00-24:00)
.
?FITWHEY Gym?
? No entrance fees!
? FREE Body Analysis by ACCUNIQ
? FREE Class

Show DC branch (5 fl): Tel 095-002-3660 (10:00-24:00)
Ladprao 101 branch (Ladprao 101 Soi 39) : 083-062-9393 (24 hours)

สามารถติดตาม FITWHEY GYM เพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ

?Instragram : fitwheygym_official https://www.instagram.com/fitwheygym_official/

?Facebook : Fitwhey Gym https://www.facebook.com/fitwheygym

?Youtube : Fitwhey Channel

#FITWHEYGYM #มากกว่าคำว่ายิม #Fitness #Gym