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[爆卦]912公車動態是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇912公車動態鄉民發文沒有被收入到精華區：在912公車動態這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 912公車動態產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 重訓不只是長肌肉或瘦身 更能大大改善長期錯誤姿勢造成的傷身(例：腰酸背痛) 常見訓練迷思之一：核心用力是縮腹，常縮腹就會了 那當你坐甩尾+飆車+急煞+的公車時 縮腹試試，有穩住嗎？還是更容易飛出去？ 我們的肚子用力是保護腰椎、髖關節 在動作時能維持腰椎 、髖的穩定那才是正確使用肚子的力量 ...

「912公車動態」的推薦目錄

912公車動態 在 李逸涵 Yihan Lee(Liz)|?? Instagram 的最佳貼文

2021-01-12 06:43:18

#搭公車抽AirpodsPro 身為大眾運輸一族，手機有「台北等公車app」應該很基本吧！公車動態隨時查，抓好時間再出門最方便了。還可以即時定位快速搜尋附近站牌，少走許多冤枉路，輕鬆規劃交通路線🚌 . 而且你知道嗎？台北等公車app還有個很可愛的功能👉 #種植虛擬小樹 🌲不但響應減碳綠生活♻️還有機...

  • 艾瑪好辣

    912公車動態 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-25 10:03:50
    有 1,938 人按讚

    重訓不只是長肌肉或瘦身

    更能大大改善長期錯誤姿勢造成的傷身(例：腰酸背痛)

    常見訓練迷思之一：核心用力是縮腹，常縮腹就會了

    那當你坐甩尾+飆車+急煞+的公車時
    縮腹試試，有穩住嗎？還是更容易飛出去？

    我們的肚子用力是保護腰椎、髖關節
    在動作時能維持腰椎 、髖的穩定那才是正確使用肚子的力量

    不是縮腹也不是往外撐
    就是動態時維持腰椎穩定罷了

    正確肚子應是能幫助你在任何動作避免受傷代償

    抬腳走樓梯下背不會跟著彎曲

    蹲下拿東西下背也不駝背

    手上堆滿重物不會用腰去撐

    連撿一隻筆都應該靠近蹲下拿取

    這些才是核心穩定的表現

    怎麼做？

    當你學會自由重量，正確姿勢與發力

    這些都會很自然的帶入生活所有動作

    改掉平常錯誤姿勢，腰痠背痛自然遠離你

  • 林右昌UChange

    912公車動態 在 林右昌UChange Facebook 的精選貼文

    2020-03-27 18:27:46
    有 912 人按讚

    【視察警察局電子圍籬系統，居家檢疫「母湯趴趴走！」】

    近來有許多國外返國民眾，讓居家檢疫及隔離的人數爆增，造成民政及警政系統極大負擔，呼籲所有居家檢疫及隔離的民眾，一定要確實遵守規定，千萬不要「趴趴走」，也別跟荷包過不去，我們絕對重罰！

    現在，警察局配合警政署規劃，利用最新的「電子圍籬」監控管制系統，一旦居家檢疫對象離開住所，各相關單位都會立即接獲告警簡訊，即可立即確認動態軌跡，迅速找到檢疫對象，員警使用的M-Police，也可以查緝轄內各人潮聚集處所是否有違反居家檢疫身分對象，再說一次，趴趴走，我們會重罰！

    還有，還有，還有！呼籲民眾，進出所有公共場所都要進行體溫量測跟手部消毒，而若搭公車或到商場時都儘量戴上口罩，保護自己，也保護別人！

    #防疫我們一起努力
    #挺過去

  • Agnes Happy Life 阿格妮生活日誌

    912公車動態 在 Agnes Happy Life 阿格妮生活日誌 Facebook 的最佳解答

    2017-06-01 18:16:36
    有 24 人按讚


    #阿格妮日常
    大家愛騎U bike 嗎？🚲🚲

    自從有一次吉米邀約我騎U bike到處晃晃之後，我就愛上了耶

    以前出門如果沒有開車，就會以公車或是捷運代步，或是走路，最近愛上去哪都騎U bike !

    因爲實在好方便喔！經濟實惠，還能順便運動一下～

    下午換了輕便的衣服騎去後火車站買包裝袋，沿途微風吹拂，也經過了當代藝術館，與其他很少有機會如此近看的巷弄，頓時覺得心情好開朗！

    但回程覺得腿快斷，雖然車程只有20分鐘左右，差點騎不動😂😂
    覺得自己是否在整自己🙄🙄

    然後直接去接兩姐妹放學還一起走回家，
    腿斷無誤😜

    不過覺得這樣運動，挺好的～
    現在癱坐在沙發上，當沙發馬鈴薯 🥔

    顯示已累 🈳🈳🈳

    ⭐️Instagram 🔍 agneslin
    有每日穿搭及限時動態

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