【「沒有離婚，我就不會遇到真命天子」：與湯姆克魯斯離婚 20 年不後悔，這是妮可基嫚的理由】⁡ ⁡ 近年，影后 #妮可基嫚 事業再創高峰，睽違 3 年挑戰小螢幕《The Uudoing》讓人見識爐火純青的演技，她即將推出的懸疑新作《Nine Perfect Strangers》同樣備受矚目，是娛樂圈裡聲勢屹立不搖的女神。⁡ ⁡ 感情生活中，妮可基嫚第一段婚姻是跟動作巨星 #湯姆克魯斯，維持 10 年後離婚； 2006 年，妮可基嫚嫁給鄉村歌手 #基斯厄本，育有兩個女兒。⁡ ⁡ 即便與湯姆克魯斯的關係是過去式，多年來，媒體始終不放過妮可基嫚，總是喜歡探問她對前夫的看法。⁡ ⁡ 日前妮可基嫚的朋友向媒體吐露，當初離婚造成妮可基嫚撕心裂肺的打擊，「直到後來遇見基斯厄本，他們互相包容跟深愛對方，她覺得幸好自己離婚了，否則就遇不到這個男人。」⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 妮可基嫚和基斯厄本結婚 15 年，女方數度提到，在丈夫面前她可以放心做自己。⁡ ⁡ 基斯從未干涉她的工作情況，就算拍親熱戲也不介意，也不會要求要讀她的劇本，「他每次看我作品都是已經剪輯好的完整版，除非我想說，否則他對我的片場狀況也不過問，就是一個『觀眾』身份。」⁡ ⁡ 妮可基嫚認為基斯完全尊重她的事業，源於他是音樂人，對自身工作同樣精益求精，她說：「我老公很認真在成就自己的事情，才會同理我、給我很大的創作自由。」⁡ ⁡ 丈夫預計 8 月底要巡迴演出，妮可基嫚坦言絕對會想念他，但他們早已習慣聚少離多的工作模式，也盡量錯開彼此的工作行程，以便輪流照顧兩個女兒，「我跟基斯已經討論出一個共識要維繫這個家庭。」⁡ ⁡ 訪談尾聲，妮可基嫚拋出一段話：⁡ ⁡ 「婚姻跟家庭就是充滿不平衡，但我們都有決心去戰勝這個不平衡，其實直到現在，我們都沒有一個維繫關係的答案，我跟基斯只確定一件事就是：任何變化與失控的局面，依然無法真正損耗我們的信任關係。」⁡ ⁡ 妮可基嫚的肺腑之言，連記者都在文末下註解：這不是隊友，什麼才是？⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 此時，必須得回顧妮可基嫚和前夫湯姆克魯斯的 10 年婚姻。⁡ ⁡ 統整各家外媒報導，大抵是湯姆克魯斯的個性本位主義，事事喜歡控制、不願意改變，最經典例子就是湯姆克魯斯的身高不高，妮可基嫚的身高卻有 180 公分，經常被湯姆克魯斯要求連袂出席活動時只能穿低跟或平底鞋。⁡ ⁡ 這段婚姻，她一直在配合。⁡ ⁡ 離婚後妮可基嫚清醒，自己傾盡全力去愛沒有錯，但這份愛必須平衡，必須交給一個同樣懂愛的伴侶。⁡ ⁡ 但是妮可基嫚在 2015 年接受英國《標準晚報》專訪時有緩頰，稱當年與湯姆克魯斯結婚才 23 歲，「大家還只是個 baby 」，既然兩人都愛過，沒什麼好後悔。⁡ ⁡ 總之，妮可基嫚如今覓得基斯厄本，雙方相伴至今；而湯姆克魯斯後來與女星 #凱蒂荷姆斯 結婚，依然離婚收場，回歸單身生活，他曾坦承不太想結婚了，興許這是比較適合他的選擇。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 「婚姻跟家庭就是充滿不平衡，但我們都有決心去戰勝這個不平衡。」⁡ ⁡ 妮可基嫚的話，與其針對婚姻，我認為更像是一種對「長期關係」的通透理解。⁡ ⁡ 如果說單身時，我們必須獨自面對生活猝不及防的變化，那麼進入關係裡，自然便是「兩個人」要一起迎接人生接二連三的不穩定，真相是，今天無論我有伴還是沒伴，我的生命註定與失控相伴、與改變為伍。⁡ ⁡ 穩定關係，本身就是偽命題。⁡ ⁡ 實際上，重大變故或日常瑣事，光一個人解決就已經夠煩心，倘若和伴侶生活，彼此個性碰撞產生的變因，加上外部因素如雙方家庭、生孩子、生病出意外，日子更是三不五時就動盪不安，我敢說，這比單身時要面對的改變還難解。⁡ ⁡ 然而，雖然己欲立而立人，但若想要關係長久，你很難不考慮到另一半。⁡ ⁡ 所以，你和對方都必須具備某種意識：今天我和你在一起，除了我愛你、我喜歡你，更重要地是，我已經準備好不管路途多艱險，這些「外部因素」永遠都無法撼動我跟你之間的「內在信念」。⁡ ⁡ 再怎麼磨合，再怎麼爭吵，再怎麼嘗試，我跟你彼此都很確定、絕對不會輕易說離開。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 兵家典籍《孫子兵法》提到：「我可以往，彼可以來，曰通。通形者，先居高陽，利糧道，以戰則利。」⁡ ⁡ 一個地方，如果你可以去，敵人也可以來，這叫做「通」，倘若你現在正在「通」的狀態，你要先找到一個高點位置，保持運送糧食的順暢，這樣戰爭就可以打贏了。⁡ ⁡ 孫子這句話，講的是打仗時要觀察地理位置；但談感情，這段話我認為是可以通用的。⁡ ⁡ 倘若你想要擁有一段長期的革命情誼（通），你跟對方的溝通必須坦承（利糧道），另外，你們要找到一個「高點」位置（先居高陽），並以「那個位置」為基準，確保你們的關係能維持平衡。⁡ ⁡ 那個位置，到底是什麼？對我來說，就是信念。⁡ ⁡ 雙方有信念，才能有耐性去抓這份平衡，也不會覺得抓平衡就是「喪失自我」，畢竟你就是在一段親密關係裡呀，哪能不考慮別人？⁡ ⁡ 而關係，就是今天你狀態不好，我就傾斜一點；明天我情緒很大，你就讓步一些。雙方給點時間嘗試與摸索，終至形成一種共識。⁡ ⁡ 「再怎麼失控與變化，我跟基斯彼此相信。」⁡ ⁡ 這是一種對自己、對伴侶的強烈的安全感，妮可基嫚才有辦法得出這個結論。⁡ ⁡ 不只 15 年，我堅信妮可基嫚和基斯厄本，他們會繼續迎向下一個 15 年。

🙋🏼‍♀️ #家長提問｜小朋友 #扭眼瞓 時有行為問題，可以點搞？ ｜我仔3歲半，攰又唔肯瞓，又會比平時更唔聽話同發脾氣。想同佢講道理佢只會更情緒失控，請教可以點做🙏🏼｜ ｜回答 by C媽｜ ◤某個晚上，兒子不願吃飯，我哄了好一陣子仍不果，我開始感到不耐煩：「吃就吃吧，怎麼還要人催促？」我自顧擔心他吃得太少營養不夠，他卻擺出一副毫不在乎的樣子，終忍不住怒吼了他一下：「你食定唔食㗎？唔食我就倒晒佢㗎喇！」怎料他即時瘋了一樣大哭大叫，我也來不及反應。 冷靜過後，他啜泣著告訴我：「我頭先收唔到訊號呀。」 究竟是什麼意思？ 左思右想，以往也曾有一次類似的經驗。 ▌#細心看慢慢問，總會找到線索 那天中午我與兒子在傾談，一切好端端的，他還大方與我分享自己砌的積木模型。到了近黃昏時份，他突然變得蠻不講理，又說自己的積木玩具不見了，我找又找不到，他便藉機亂吵亂叫了一會，無論怎樣也安撫不了他，他越吵我便越煩躁，後來他累得睡著了。 他睡醒時，我問他剛才怎麼那麼憤怒，是否身體有不適。他搖頭。我再猜是否有不開心的事。他還是搖頭。我再問：「是覺得疲累嗎？」他輕輕點頭答：「係呀，頭先我好攰但係又瞓唔著，所以好嬲呀。」 這次收不到的「訊號」，相信也是同一原因——因為身體太疲倦而大腦無法接收訊號，只剩雪花畫面。 仔細留意，其實他的臉和行為早在透露線索。我以為的「毫不在乎」表情，其實是他的疲態，眼睛腫腫的；同時他特別煩躁，飯前也故意弄亂玩具，總之就是跟平常的狀態有些不一樣，俗稱「扭眼瞓」。 ▌#為何要扭眼瞓，不能想睡就睡嗎？ 多年前看過一張圖，分別有三個情景：一位學生上課時睡著了，被老師責備不專心；公司職員在上班時間打瞌睡，被上司責罵在偷懶，相反，被小孩卻因為不肯睡而被父母又哄又逼。想不到成人世界渴求的小睡，對孩子來說竟像要受什麼酷刑似的。 不同於嬰孩時期，幼童常受環境影響而不願睡，也許是玩得太瘋狂、受過度刺激，整個人平靜不下來。我的4歲兒子早前因為輾轉停課，又無法外出放電，在家精力旺盛；明明需要午睡，卻又難以入睡。所謂「不願睡」，其實也不是孩子們想的，都是生理或心理需要罷了。 ▌#哄睡覺的重要性 最近學校出了張通告溫馨提示，建議3至5歲幼童每天要睡10至13小時，才有助於他們的健康成長。其實為了媽媽我的心靈健康，我也要更努力引導他安睡。 復課後，兒子每天也會回家吃午飯。也許是上課累了，加上飯起攻心，通常他臉上都會露出疲態，我現在會主動邀請他午睡一會，一如以往，他仍是表現拒絕，勉強撐起精神。 過往面對「叫極唔郁」的兒子，我大概會感到氣餒或煩躁，或禁不住罵他，現在我明白多了他的情況，耐性算是增加了。我按捺著過往的急躁，嘗試哄他一起看看風景，與他傾談一下當日的心情、在學校遇到的事，待他自然睡著。「叉足電」後，他的精神全回復了，就減少了跳掣的情況。 雖然不保證每次也能成功哄兒子午睡，但當他「收不到訊號」的時候，我知道他又是時候需要「叉電」了。與其硬碰硬，不如想想怎樣哄他睡覺吧！ ＝＝＝＝＝ 作者：C媽，育兒之路千頭萬緒，成人眼中的小事都是小孩心目中的大事。孩子的言行觸發了我的所思所想，讓我們一同學習，一同成長。 ＝＝＝＝＝＝ 你也有教養疑難？去 #POPA學問 👉🏻 www.popa.qa #親子 #家長教育 #育兒 #教養 #港爸 #港媽 #父母 #家庭 #POPA學問 #瞓覺 #睡眠

今天來分享 瘦到沒朋友的宥彤老師❤️ 宥彤從大學時期，開始注重外表 每天都只吃早餐，午餐只吃蔬菜 晚餐只吃一顆蘋果🍎 由於吃的太少，常常身體不舒服 長期偏頭痛情緒也不好 有一天牙齦開始莫名的疼痛 看了牙醫後，牙醫立馬問我是不是在減肥😅 原來是因為長期營養不足，導致身體失衡😵‍💫 恢復正常飲食後，開始食慾大開🤪 不只吃三餐，超愛甜食麵包🍩 下午茶和宵夜，必備麵包和蛋糕🍰 大約半年的時間 ⬆️體重飆升8公斤⬆️體脂肪飆到28% 只剩左邊👈🏻照片內這件褲子可以穿的她 發現真的不能在失控下去😭😭😭 開始 #重啟人生計畫 💪 其實對當時20歲的她而言是不便宜的 她問自己：「#世界上最值得的投資是什麼？」 內心深處的聲音是自己❤️ 透過重啟人生計畫，改善了她長期的偏頭痛 📍體重從48降到40 📍體脂肪從28降到16 #錢沒有不見只是變成我喜歡的樣子 她說瘦下來將近10年的時間 發現投資在自己身上是最好的投資 #自信和健康無價 #愛自己從改變開始 謝謝你願意看到最後 #如果你有需求阿晴我剛好有專業 #瘦身 #減脂 #增肌 #瘦 #瘦肚子 #重啟人生計畫 #tr90 #nuskin #loseweight